血壓值是反映人體健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值，尤其到了中老年的時(shí)候，身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)逐漸下降，出現(xiàn)高血壓，而近幾年高血壓患者人數(shù)逐年增加，所以在平常生活中一定要提前預(yù)防，可以按摩來降低血壓值，在身體的每個(gè)部位都有對(duì)應(yīng)的穴位，找準(zhǔn)穴位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，?huì)有明顯的療效，下面給大家具體介紹一下。
按摩降血壓方法
1、按摩頭面，這是一種常用的降壓方法，在高血壓患者中被普遍采用，具有非常良好的降壓功效。兩手擦熱，擦面數(shù)次，然后自額前兩側(cè)顳部向后至枕部，再沿頸部向下分按兩肩轉(zhuǎn)至額前，再向下按摩至胸部，反復(fù)按摩20次左右，可有效的降血壓。
2、拍打胸部，這種按摩方法非常簡單易行，而且對(duì)高血壓的治療具有非常良好的輔助效果。高血壓患者在操練的時(shí)候要兩腳自然開立，上肢右轉(zhuǎn)，同時(shí)帶動(dòng)兩臂彎肘，右掌心在心前區(qū)拍打，左手背在后心區(qū)拍打，拍打10～15次。
按摩降血壓方法
3、捶打背部，捶背是一種非常簡單的降壓按摩方法，高血壓患者可以自己完成，具體操作的方法是兩腳自然開立，兩手半握拳由下向上，同時(shí)捶擊腰背部，手法輕柔、不可用力過大，兩拳再由上到下捶擊10次，對(duì)于高血壓患者很有幫助。
4、蹬摩腳心，高血壓患者要積極利用臥床休息的時(shí)間進(jìn)行有效的按摩治療，在仰臥的時(shí)候以雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫?zé)?。因腳心有涌泉穴，被稱之為“第二心臟”。蹬摩腳心后可使全身血液循環(huán)，有活經(jīng)絡(luò)，舒體腿強(qiáng)身、疏通經(jīng)絡(luò)等功效，預(yù)防血壓升高。
大家現(xiàn)在對(duì)這個(gè)按摩降血壓最好的方法有了一定的了解了吧，那就好畢竟小編搜集這些回答真的是不容易呢，但是如果大家真正的高血壓的頑固人群的話，小編建議大家還在要服用醫(yī)生給開的一些降壓藥，畢竟按摩的效果相對(duì)于藥物來說還是來的慢。但是平時(shí)還是要多注意呢。
上述的按摩方法都可以起到比較好的降血壓的效果所以對(duì)于人們來說想要降血壓的方法有很多其中按摩也是很好的一種降血壓的方法，除此之外對(duì)于高血壓人群來說除了可以通過按摩降血壓之外還可以通過吃藥來達(dá)到降血壓的目的。
