入睡困難、多夢(mèng)？中醫(yī)教你搓出好睡眠
隨著社會(huì)的快節(jié)奏發(fā)展，越來(lái)越多的人都處于亞健康狀態(tài)，其中失眠就是首居榜位的一大問(wèn)題。造成失眠的原因很多，工作壓力、感情壓力、長(zhǎng)期不正常生活習(xí)慣、疾病等都能造成失眠。目前雖然有很多助眠藥物可以改善睡眠，但是許多患者畏懼藥物的副作用，擔(dān)心藥物依賴(lài)而拒絕服用藥物。大部分失眠患者不僅僅只有失眠一個(gè)癥狀，而是
孩子光腳跑有益健康
無(wú)論是八九個(gè)月的嬰兒還是兩三歲的兒童，只要有機(jī)會(huì)，就會(huì)不自覺(jué)地脫掉鞋子，光著腳丫子玩耍，但是父母卻很擔(dān)心，怕孩子腳部受寒而生病。家長(zhǎng)的擔(dān)心有道理嗎？孩子光腳對(duì)健康有利還是有弊？孩子光腳對(duì)健康有好處。人的腳部有很多穴位，光腳走路，等于在進(jìn)行穴位按摩，對(duì)健康是有好處的。比如印度、斯里蘭卡的大人和小孩，就
孩子光腳跑會(huì)受寒？沒(méi)那么嬌氣
無(wú)論是八九個(gè)月的嬰兒還是兩三歲的兒童，只要有機(jī)會(huì)，就會(huì)不自覺(jué)地脫掉鞋子，光著腳丫子玩耍，但是父母卻很擔(dān)心，怕孩子腳部受寒而生病。家長(zhǎng)的擔(dān)心有道理嗎？孩子光腳對(duì)健康有利還是有弊？記者采訪(fǎng)了河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師趙坤。孩子光腳對(duì)健康有好處趙坤說(shuō)，人的腳部有很多穴位，光腳走路，等于在進(jìn)行穴
如何去掉“游泳圈”？試試“抓帶脈”減肥法
由于飲食不健康、運(yùn)動(dòng)量不足等原因，很多女性被肥胖問(wèn)題困擾著，不少年輕女性的腰部更是早早長(zhǎng)出了“游泳圈”。在這種情況下，一種據(jù)說(shuō)能夠有效消滅“游泳圈”的“抓帶脈”減肥法走進(jìn)了人們的視野。那么，“抓帶脈”減肥法真的有效嗎？首先，讓我們來(lái)了解一下帶脈。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，帶脈是人體循行距離最短但卻非常重要的