有著不輸卡戴珊的性感身材，卻有著精致小巧的臉
雖然健身慢慢的發(fā)展了起來，越來越多的人不僅僅局限于以瘦為美的框架中，通過健身火起來的博主也越來越多，更多的博主追求的是一種健康的豐腴美。 這位健身博主就是一位擁有著亞洲外表，歐美身材的女神，名叫李英娜。很多人說這位博主身材都能與卡戴珊想比了，不過雖然沒有卡戴珊那樣豐滿，但是有很多人因?yàn)樗暮蒙聿暮蛯?duì)
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不僅有亞洲嬌小臉蛋還有歐美豐腴身材，堅(jiān)持健身從胖妞變女神
亞洲和歐美人不僅有著人文的差異，身材上的差異也非常大。比如亞洲女性就身材嬌小，骨架小，歐美女性就呈現(xiàn)出一種豐腴感。在審美上亞洲人比較喜歡白皙皮膚且以瘦為美，歐美則比較喜歡健康膚色和豐腴身材。 現(xiàn)在很多亞洲的女生也想要有歐美女生那樣的豐腴美，因此進(jìn)入健身房鍛煉的人也就越來越多，希望能通過健身能夠擁有自
因過于干瘦被吐槽像骷髏家，健身3年后擁有一雙粗腿被稱女神
現(xiàn)在健身慢慢的發(fā)展起來，越來越多的健身博主的出現(xiàn)，有顏值和身材幾乎就是健身達(dá)人的標(biāo)配了。很多人都被大家冠上了女神男神的稱號(hào)，也有很多人因此成為網(wǎng)絡(luò)紅人。 韓國的更是有很多的女生因?yàn)榻∩碛煤蒙聿淖呒t，這位叫做樸秀娜的小姐姐就是這樣存在。不過她引人注目的是就是一雙“壯實(shí)”的雙腿。其實(shí)這樣的雙腿是很多人都
被稱為“街拍模板”的倪妮被粉絲吐槽壯實(shí)？這真的是“鐵桿粉”？
女明星的身材一直是各路網(wǎng)友討論的重點(diǎn)話題，最近倪妮就成了最熱門的那一個(gè)。最近倪妮的工作室發(fā)出了她出席某一活動(dòng)的照片，發(fā)型日常中分的她卻被自己家的粉絲吐槽壯實(shí)，一個(gè)個(gè)都在評(píng)論下催她減肥，看了那些評(píng)論就很想問，這真的是她的鐵桿粉？確定不是假粉？ 一直被稱為“街拍模板”的倪妮身材一直都是照片中的亮點(diǎn)，筆直
![從大二堅(jiān)持健身至今，這位28歲選美小姐身材好到?jīng)]話說](/d/file/mrjs/2019-02-23/smalla5c181082d3179b7acf9ee90fcecfcb51550933154.jpg)
從大二堅(jiān)持健身至今，這位28歲選美小姐身材好到?jīng)]話說
很多人在健身房辦了健身卡后，卻總是因?yàn)槠渌脑驅(qū)е伦詈鬀]去幾次，健身卡就過期了。正是因?yàn)闆]有堅(jiān)持下來，很多人不能夠感受到自己堅(jiān)持健身后效果。在印度就有一位女性名叫拉庫爾，今年28歲，在這個(gè)年齡階段就正好是大部分人精力全部花在工作上的時(shí)期，而拉庫爾并有跟隨大眾一起進(jìn)入職場(chǎng)工作。 拉庫爾在自己大二的時(shí)
健身達(dá)人有獨(dú)特的練臀技巧，既能讓大家塑臀也能避免粗腿
健身當(dāng)中想要翹臀的女生是絕對(duì)不能不練深蹲這個(gè)動(dòng)作，這也是健身中最常見的動(dòng)作之一。但是深蹲除了能夠翹臀，還會(huì)導(dǎo)致大腿變粗，這也是很多女生最煩惱的地方。不過有位健身博主名叫克萊爾對(duì)與深蹲有著自己獨(dú)到的看法，還能盡量在深蹲的時(shí)候避免雙腿過于變粗。 這位博主走紅網(wǎng)絡(luò)的原因并不是因?yàn)樗龑?duì)于健身的看法，而是她的
運(yùn)動(dòng)減肥有哪些好處？堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來這4大好處
想要通過運(yùn)動(dòng)方式來減肥的愛美人士都應(yīng)該很清楚，運(yùn)動(dòng)是一種科學(xué)綠色的減肥方式，它不僅能夠?qū)⑷梭w中多余的脂肪消除，而且還能起到促進(jìn)新陳代謝的效果，另外運(yùn)動(dòng)除了能減肥之外還可以給人體會(huì)帶來很多的好處，所以想要減肥的朋友們，一定不要忘記運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)減肥到底有哪些好處？1、改善身材通過運(yùn)動(dòng)的方式是可以改變?nèi)说捏w
跳繩減肥的效果好 但要掌握這5個(gè)技巧
減肥是人們比較關(guān)注一個(gè)問題，而時(shí)下可以減肥的途徑有很多，像跑步，快走，游泳等，而有不少人選擇了通過跳繩來進(jìn)行減肥，但是在用跳繩減肥的時(shí)候，你一定要注意這幾個(gè)注意事項(xiàng)，這樣才能達(dá)到理想的減肥功效。跳繩減肥的效果好，但要掌握這5個(gè)技巧1、注意跳繩時(shí)間想要通過跳繩減肥的你，應(yīng)該注意對(duì)于初練者來說每天應(yīng)該進(jìn)
女性在健身房做什么運(yùn)動(dòng)好？這4種運(yùn)動(dòng)最適合女性
現(xiàn)在健身減肥的人們，很少在戶外運(yùn)動(dòng)了，大部分的朋友們都選擇去健身房進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么女孩子在健身房做什么運(yùn)動(dòng)比較好呢？想要了解內(nèi)容的朋友們，一起來看看吧。女性在健身房做什么運(yùn)動(dòng)比較好？1、大眾健身操這項(xiàng)體育活動(dòng)覆蓋全身的每一個(gè)關(guān)節(jié)，在五十分鐘的課程中，健身人員在音樂、教練的口令下，一步一步的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
男子陪伴妻子減肥3年，甩掉280斤的胖妞逆襲成美女
國外一名女子減肥成功后遇到了一個(gè)難題，因?yàn)闇p肥速度過快，皮膚跟不上恢復(fù)，整個(gè)人就像是套著麻布袋子一樣。 這位叫做Lexi Reed的女性，自身體重有444斤，因?yàn)檫^于肥胖給家庭造成了極大的麻煩和負(fù)擔(dān)，她的丈夫?yàn)榱瞬蛔屗料氯ィ汩_始與她一起減肥，這一陪伴就是3年，減肥成功后的 Reed整個(gè)人都變得
減掉126斤的胖妞，只花1年時(shí)間成功瘦身還成為了網(wǎng)紅
有位澳大利亞的女生在IG上火了一把，這是一個(gè)胖妞勵(lì)志減肥成功的故事。這位姑娘叫Josie Desgrand在自己16歲時(shí)候達(dá)到體重的巔峰254斤，這樣一位胖妞成功在1年時(shí)間內(nèi)成功減掉了126斤，她把自己的經(jīng)歷分享在IG上，受到很多人關(guān)注，在網(wǎng)上有不小的粉絲量，還有人會(huì)留下評(píng)論“你是怎么做到的”。 在
從130斤到88斤有多難？看了她的減肥小技巧讓你放心瘦
對(duì)于許多女生來說，能夠擁有一個(gè)超好的身材已經(jīng)成了一個(gè)畢生的追求，因?yàn)橛泻芏嗳藞?jiān)信著“胖子都是潛力股”這句話。今天小編要說的這個(gè)女生也是其中一個(gè)。130斤的她體重一直都是她的心病。 體重之所以成為了她的一個(gè)心病，就是因?yàn)樵谧x書期間，因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的壓力導(dǎo)致她每天都會(huì)吃許多東西，晚上還會(huì)進(jìn)行一場(chǎng)大補(bǔ)，剛開始
23歲媽媽用12個(gè)月克服暴飲暴食，不進(jìn)健身房也瘦掉了57公斤
相信想要減肥的小伙伴們都知道，“飲食”對(duì)于減肥是非常重要的，但是相信很多人都不知道“飲食”到底能有多大的效果呢？在國外有一個(gè)年輕的媽媽就就用控制飲食整整瘦掉了57公斤。這是一個(gè)什么概念？純靠飲食就能瘦這么多？那是不是從現(xiàn)在起我就不要吃飯了？ 當(dāng)然并不是從現(xiàn)在開始就不要吃飯了，只是控制自己的飲食。這個(gè)
上半身缺失手臂肩膀的肌肉男，逆襲成健體遠(yuǎn)動(dòng)員，不向命運(yùn)服輸
世界是沒有完美的事情，不管事做什么都會(huì)與自己想象中的有差距，有位名叫Luke他就是這樣的人，上天少給了他手臂肩膀和一小部分左肺，其實(shí)更不公平的是還讓他患有糖尿病。 Luke從出生開始就對(duì)自己身邊的事和人非常敏感，他并沒有開朗起來，有些內(nèi)向不愿意與外界溝通。不過上帝還是給他開了一扇窗，那就是Luke的
身材太好總被人偷瞄？體重116斤被稱為女神？胖子也有春天啊
聽到女生的體重是116斤，是不是第一反應(yīng)就是“這是個(gè)胖妞？”但是在泰國有一個(gè)女子體重有116斤，但是沒有任何人覺得她是一個(gè)胖子，還紛紛稱她為女神。是不是很好奇這個(gè)女神到底長(zhǎng)什么樣？現(xiàn)在就趕緊跟著小編去了解一下吧！ 之所以她能被稱為女神，就是因?yàn)樗L(zhǎng)期健身擁有了許多人都很羨慕的好身材，看她的照片我們都
21歲女孩健身3年時(shí)間，擁有性感身材卻遭質(zhì)疑是整形
健身圈中有練的出色的也有效果一般的，并不是只要去鍛煉就能夠用有理想中的完美身材，有時(shí)候人天生的胳膊長(zhǎng)，有些的就是肌峰高。 有位21歲的女孩，正是因?yàn)榻∩頁碛行愿械纳聿淖呒t，現(xiàn)在擁有900萬的粉絲。她在健身運(yùn)動(dòng)這方面有不錯(cuò)的天賦，很多人可能就仗著天賦忽略后天的努力，但是這位名叫奧赫達(dá)的妹子，卻并沒有忽
經(jīng)常揉肚子能減肥嗎？不光能減肥還能預(yù)防疾病
肚子上的脂肪是最令人們苦惱的一件事，大肚腩不僅會(huì)影響到個(gè)人形象魅力，還可能會(huì)引起其他疾病，因此減掉大肚腩是很多人的渴望。并且肚子這個(gè)位置的脂肪不光會(huì)讓人在穿衣服的時(shí)候顯得十分的難看，而且還會(huì)給人一種懷孕的感覺，但其實(shí)如果你想要改善這個(gè)位置的脂肪也不是什么困難的事，只要平時(shí)揉一揉就能看到不錯(cuò)的改善效果
哪些人不適合進(jìn)行跑步機(jī)減肥？這4類人群一定要避免
很多的減肥者，都喜歡用跑步的方式來進(jìn)行減肥，但很大一部分原因是因?yàn)椋懿降姆绞胶?jiǎn)單，人人可為。如今不少人因?yàn)椴环奖阃獬?，或沒有適合的場(chǎng)所進(jìn)行跑步，而選擇用跑步機(jī)的方式的減肥。跑步機(jī)是時(shí)下一種時(shí)尚的健身器材，但是有關(guān)專家提醒，在使用跑步機(jī)務(wù)必要注意，并不是所有人都能使用這種器械，有一些使用跑步機(jī)必須要
快走多少公里能減肥？掌握3個(gè)小技巧讓你減肥效果加倍
如今，越來越多的人喜歡快走這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，正確的快走可以給身體帶來了很多好處，但是當(dāng)我們快走時(shí)，還是要多注意技巧，避免傷害到身體，否則不但沒有減肥成功，可能還會(huì)容易毀掉健康，適得其反。那么，快走多少公里能減肥？走5-10公里可以減輕體重，人體在走了10000米，脂肪消耗量已達(dá)到90%，如果你想消耗更多
跑步減肥效果好嗎？教你3個(gè)快速減肥的方法
現(xiàn)下是以瘦為美的年代，很多人被肥胖驅(qū)使著。很多人由于肥胖的身材非常的自卑，但是又不能舍棄對(duì)美食的喜愛往往管不住嘴，讓身材日漸的肥胖臃腫。其實(shí)只要合理科學(xué)的飲食，配合適合自己的運(yùn)動(dòng)，就可以完全擺脫肥胖的困擾，還不會(huì)餓肚子。很多人在減肥的時(shí)候都會(huì)選擇用跑步的方式減肥。那么，跑步減肥效果好嗎？減肥運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
有哪些好方法能瘦身？這7個(gè)小動(dòng)作能瘦腿瘦腹瘦手臂
如果因?yàn)闀r(shí)間比較繁忙，沒有時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的話，可以每天抽出15分鐘時(shí)間來做快速燃燒脂肪的動(dòng)作，那就跟著小編來了解一下7款瘦腿瘦腹以及瘦手臂的運(yùn)動(dòng)吧。瘦腿瘦腹瘦手臂的小動(dòng)作有哪些？1、開合跳身體要站直了，雙腿跳起來的時(shí)候應(yīng)該要處于打開狀態(tài)，同時(shí)雙手也要張開，從頭頂擊掌，每天做開合跳30次，這樣可以鍛
睡前床上減肥小運(yùn)動(dòng) 輕松甩掉肚腩 拒絕做大“腹”婆
現(xiàn)在大部分人群長(zhǎng)時(shí)間久坐的工作，吃完飯之后，立馬坐在電腦旁，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致小肚腩上的贅肉越來越多，從而變成大“腹”婆，其實(shí)每天晚上睡覺前抽出一分鐘的時(shí)間，就能夠讓肚腩立刻消失。睡覺前做什么運(yùn)動(dòng)可以消除小肚腩？床上減肥動(dòng)作一平躺在床上，兩腳打開和肩膀同寬，先把左腳向上抬起十厘米左右，左腳尖往里鉤起并
如何減肥最有效？秋季這些減肥方法幫你有效瘦身
減肥對(duì)于很多人來說一直是生活中的一部分，每個(gè)人都希望自己能有苗條的身材，如果不是天生基因好的話就要依靠后天的努力，那么究竟該如何減肥，以下這些方法或許可以幫助你找到答案。1、晨跑一個(gè)星期晨跑是最快瘦下來的方法，前提是每天空腹去晨跑，早上進(jìn)行晨跑讓全身脂肪燃燒的，新陳代謝快速，讓你輕松減肥，但是一定得
多走路可以減肥嗎？正確的走路減肥姿勢(shì)是怎么樣的？
正確的走路姿勢(shì)也可以徹底的燃燒脂肪，但是大家一定要記住，前提是掌標(biāo)準(zhǔn)的走路姿勢(shì)才是秘訣，現(xiàn)在很多人都喜歡擁抱種方式來減肥，往往效果都不是很好。那么，最主要是取決于，走路的姿勢(shì)。如果走路姿勢(shì)掌握不到位的話，不但不能減肥，還反而讓腿部多了很多難看的肌肉，讓很多愛美的女性都頭疼不已。多走路可以減肥嗎？走路
怎樣進(jìn)行腳底按摩來減肥？5個(gè)方法按摩減肥效果好
對(duì)足底進(jìn)行按摩可以使人放松，由于人體的生理構(gòu)造，很多器官的神經(jīng)都會(huì)連接到腳部，經(jīng)常對(duì)腳底進(jìn)行按摩，不僅可以刺激神經(jīng)末梢將毒素排出體外，還能起到燃燒脂肪、達(dá)到減肥的目的。那么，怎樣進(jìn)行腳底按摩來減肥？第一、對(duì)腳底進(jìn)行敲擊每天晚上在睡前，用一把小錘子或拳頭來敲擊腳底，這樣就可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還可以