健身方法 2012-12-04 981 0

也許很多人不知道，也許很多人都渴望減肥，但不是所有人都能輕而易舉地實(shí)現(xiàn)減肥，有些人為了減肥經(jīng)常會(huì)用各種各樣的減肥方法，但是這些減肥方法未必真的會(huì)讓你實(shí)現(xiàn)減肥的功效，有些減肥方法甚至?xí)霈F(xiàn)各種各樣的反彈，其實(shí)在我們?nèi)粘５纳钪?，有很多食物是具有減肥作用的，現(xiàn)在就來(lái)看看飛華小編給你推薦的玉米減肥餐吧，讓

健身方法 2012-11-27 535 0

寒冷的冬季里，火鍋是最受人們歡迎的料理了，尤其是香辣的麻辣鍋，估計(jì)絕大多數(shù)人都情有獨(dú)鐘，吃完火鍋之后，身體一下子就暖和過(guò)來(lái)了，而且麻辣鍋總是讓人吃得胃口大開(kāi)，食欲大增，一頓飯吃完，吃得飽又吃得爽，真是很愜意的一件事情，但是這種愜意往往在看到凸起的肚子后，慢慢消逝，麻辣火鍋堪稱(chēng)火鍋中的熱量之王，一般吃

健身方法 2012-11-26 1693 0

由于工作以及各種原因，我們的生活中出現(xiàn)了泡面這樣的快餐!我們都知道方便面方面了我們的生活但是卻傷害了我們的身體的健康，因?yàn)榉奖忝嬗椭撸矝](méi)有營(yíng)養(yǎng)可言!其實(shí)充分利用好方便面，它也是可以成為一種很好的快速減肥餐!今天飛華網(wǎng)營(yíng)養(yǎng)師就為你之上三招方便面減肥方法，讓它變得有營(yíng)養(yǎng)，有減肥效果!一起讓我們來(lái)學(xué)習(xí)

健身方法 2012-11-23 580 0

所有的女性朋友都希望自己能擁有一個(gè)豐滿(mǎn)硬挺的胸部，但不是所有的女星都可以做到這一點(diǎn)，女性的胸部因人而異呈現(xiàn)出各種各樣的胸部問(wèn)題，有的胸部平平，有的胸部下垂，有的外擴(kuò)沒(méi)有美感……想擁有豐滿(mǎn)堅(jiān)挺的胸部，似乎是一個(gè)很困難的問(wèn)題，其實(shí)這都是因?yàn)槟銢](méi)有找到合適的豐胸方法的原因，看看飛華小編給你推薦的營(yíng)養(yǎng)豐胸餐

健身方法 2012-10-31 408 0

泡面，垃圾食品的代表，油炸面餅熱量極高，人們大多呼吁不吃泡面，但它卻是加班族、夜貓族的寵兒。面條本身是含有纖維素的，可增強(qiáng)飽腹感，如果將泡面改良一下，就能變成營(yíng)養(yǎng)減肥餐。飛華健康網(wǎng)教你如何制作泡面營(yíng)養(yǎng)減肥餐。垃圾泡面變身營(yíng)養(yǎng)減肥餐1、面餅沙拉將1個(gè)蘋(píng)果去皮切小塊與新鮮洗凈的生菜、小番茄放在一起，取1

健身方法 2012-10-12 1504 0

一副完美的前凸后翹的身材，無(wú)論從任何一個(gè)角度看過(guò)去都是完美的!想減肥的美眉們很多都比較青睞減肥食譜!想快速健康減肥的美眉們可以嘗試一下網(wǎng)絡(luò)流行的三日減肥餐!這個(gè)骨灰級(jí)的三日減肥餐，可以讓你達(dá)到3天瘦4斤的效果哦!三日減肥餐第一天：早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調(diào)味劑;1/2個(gè)柚子

健身方法 2012-10-11 350 0

四加二高纖速瘦法，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常模糊的概念。比起傳統(tǒng)的減肥方法來(lái)說(shuō)，高纖纖瘦法更加健康，減肥效果也更加顯著，而且照著高纖菜譜吃的話(huà)，一個(gè)月可以讓你掉肉20斤，幫你圓瘦身的夢(mèng)想?，F(xiàn)在趕緊來(lái)了解一下讓人暴瘦的四加二高纖纖瘦法吧。四加二高纖速瘦法一月掉肉20斤4+2高纖蛋白減肥法減肥原理四加二

健身方法 2012-09-27 982 0

一份健康瘦身餐，應(yīng)該含有超高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同時(shí)還能讓身體的脂肪消失，同時(shí)還能保證身體的健康!今天飛華網(wǎng)營(yíng)養(yǎng)師推薦的四款健康瘦身餐，含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化!所以這些減肥食物正在進(jìn)行減肥的你不能錯(cuò)過(guò)哦!吃4款營(yíng)養(yǎng)健康瘦身餐享“瘦”完美曲線(xiàn)蛋白質(zhì)健康瘦身餐：黃

健身方法 2012-09-11 1273 0

西方有西方人的飲食習(xí)慣，東方有東方人的飲食習(xí)慣，自然飲食減肥的方式也各有不同，比牛排沙拉來(lái)，我們更適合米粥和排骨。要減肥就選擇最適合我們自己的營(yíng)養(yǎng)減肥餐，這樣吃著開(kāi)心減肥也開(kāi)心，所以這次為大家?guī)?lái)了中式營(yíng)養(yǎng)減肥餐，各種美味佳肴每天換著吃，不重樣也不會(huì)吃膩。國(guó)民營(yíng)養(yǎng)減肥餐中式飲食精髓吃著更享“瘦”減肥

健身方法 2012-07-26 967 0

減肥餐是瘦身族必不可少的一部分，但是減肥餐在食物的選擇上也有許多需要注意的地方，如果減肥食物選擇不正確不僅不能幫你瘦下來(lái)，還會(huì)導(dǎo)致你越來(lái)越胖。下面就讓小編來(lái)幫我們揭曉那些食物會(huì)讓你越吃越胖!一周增肥5斤營(yíng)養(yǎng)減肥餐遠(yuǎn)離9種致胖食物致胖食物TOP1：沙拉醬沙拉醬：724kal沙拉醬已經(jīng)被證實(shí)了含有大量的

健身方法 2012-07-10 632 0

在崇尚科學(xué)減肥的今天，營(yíng)養(yǎng)減肥餐顯的尤為重要。那么科學(xué)減肥如何吃好營(yíng)養(yǎng)餐，在安排營(yíng)養(yǎng)減肥餐時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)呢?下面一塊兒來(lái)看看制作營(yíng)養(yǎng)減肥餐的4個(gè)絕招吧!1、早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。據(jù)美國(guó)生理學(xué)家研究報(bào)告指出，人體的新陳代謝率是上午優(yōu)于下午，下午大于晚上，換言，晚上吃的較容易“堆肥”，

健身方法 2012-07-09 76 0

導(dǎo)致肥胖的原因有很多，其中不控制飲食是肥胖最主要的原因，想要減肥就一定要控制飲食。減少食物量，少吃東西對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是非常痛苦的一件事情。其實(shí)想要更為科學(xué)的瘦下來(lái)，不一定要節(jié)食，只要能科學(xué)合理的攝入食物，就更輕松瘦下來(lái)。一塊兒來(lái)看看減肥如何安排營(yíng)養(yǎng)減肥餐吧!營(yíng)養(yǎng)減肥數(shù)字化輕松減肥不怕胖一是一杯牛奶