所有的女性朋友都希望自己能擁有一個(gè)豐滿硬挺的胸部,但不是所有的女星都可以做到這一點(diǎn),女性的胸部因人而異呈現(xiàn)出各種各樣的胸部問(wèn)題,有的胸部平平,有的胸部下垂,有的外擴(kuò)沒(méi)有美感……想擁有豐滿堅(jiān)挺的胸部,似乎是一個(gè)很困難的問(wèn)題,其實(shí)這都是因?yàn)槟銢](méi)有找到合適的豐胸方法的原因,看看飛華小編給你推薦的營(yíng)養(yǎng)豐胸餐吧,讓你的胸部越來(lái)越豐滿,越來(lái)越堅(jiān)挺,只要照著減肥餐吃,擁有傲人的上圍很輕松。
想豐胸別亂吃營(yíng)養(yǎng)美胸餐助你重塑傲人上圍花瓜豐胸湯
材料:木瓜1個(gè)、花生50克、排骨100克、鹽少許
作法:
1.木瓜去皮洗凈后切塊;將排骨洗凈、汆燙后切塊;花生洗凈。
2.鍋內(nèi)加水,煮沸后,放入所有材料,轉(zhuǎn)小火煮至花生熟爛,加鹽調(diào)味即可。
功效:花生富含脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B和維生素E;木瓜含豐富有機(jī)酸、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A和維生素C等;兩者合用有益胸線發(fā)育,對(duì)內(nèi)分泌不平衡的女性很有幫助!
豬尾鳳爪香菇湯
材料:豬尾2條、鳳爪4只、香菇3朵、黃豆芽4兩、紅蘿卜一小段、鹽少許
作法:
1.豬尾洗凈后切塊,加入熱水焯燙后,撈出備用。
2.香菇泡軟、切半,黃豆芽洗凈去雜須,紅蘿卜削皮切成小塊,鳳爪對(duì)切,備用。
3.將以上材料一起放入水中,用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘,再加入少許鹽調(diào)味即完成。
功效:豬尾和鳳爪均含有豐富的膠質(zhì),是膠原蛋白的優(yōu)質(zhì)來(lái)源,不僅可以促進(jìn)胸部發(fā)育,還能美白肌膚,讓女性越減越漂亮!
青木瓜燉排骨
材料:青木瓜1個(gè)、桔梗1.5錢、豬排骨半斤、適量姜片及蔥段、鹽少許
作法:
1.排骨用熱水焯燙后撈出備用,青木瓜去皮、去籽、切塊。
2.排骨與蔥段、姜片及桔梗一起放入鍋中熬煮,成濃稠高湯后,去除桔梗,放入已切好塊的青木瓜。
3.燉煮至青木瓜軟爛,加少許鹽調(diào)味后,即可食用。
功效:青木瓜含豐富的木瓜酵素,可以分解蛋白質(zhì),促進(jìn)人體吸收,搭配肉類來(lái)食用,豐胸效果最佳。
牛奶燉花生
材料:花生米100克、枸杞20克、銀耳30克、牛奶1500毫升、冰糖適量
作法:
1.將銀耳、枸杞、花生米洗凈。
2.鍋上火后放入牛奶,加入銀耳、枸杞、花生米、冰糖一起煮,花生米爛熟時(shí)即可。
功效:花生、牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,可益氣養(yǎng)血。對(duì)于由氣血虛弱導(dǎo)致乳房扁平的女性,豐胸效果尤其顯著。
黃豆青豆燉雞翅
材料:黃豆與青豆適量、雞翅4只、鹽和料酒少許、高湯100毫升
作法:
1.先將黃豆、青豆用開(kāi)水泡脹,雞翅洗凈后,用沸水焯一下,待用。
2.將全部材料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調(diào)味后,即成。
功效:黃豆、青豆和黑豆都是很不錯(cuò)的豐胸食物,富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有異黃酮類,能有效提高體內(nèi)雌激素的水準(zhǔn),從而保持乳房的青春美感。雞翅膀含有大量的膠原蛋白,蛋白質(zhì)含量高于豬腳,與黃豆同食,對(duì)豐胸十分有益。
如果你對(duì)自己的胸部非常不滿意,那不妨試試小編給你推薦的豐胸食譜吧,只需在繁忙的生活中為自己烹飪一下幾道豐胸美食,無(wú)須去做什么豐胸運(yùn)動(dòng),也不用去做豐胸整形手術(shù),就能看到很顯著的豐胸效果,除了這四款豐胸美食,小編還要向大家推薦一下豐胸瑜伽,寒冷的冬天,很多人不喜歡去進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),但是如果不運(yùn)動(dòng)脂肪很容易囤積在人體的,只要你在室內(nèi)做一下豐胸瑜伽,既能運(yùn)動(dòng)身體,還能讓豐胸的效果加倍,非常值得嘗試。