一副完美的前凸后翹的身材，無論從任何一個角度看過去都是完美的!想減肥的美眉們很多都比較青睞減肥食譜!想快速健康減肥的美眉們可以嘗試一下網(wǎng)絡(luò)流行的三日減肥餐!這個骨灰級的三日減肥餐，可以讓你達(dá)到3天瘦4斤的效果哦!
三日減肥餐第一天：
早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調(diào)味劑;1/2個柚子或者柚子汁;1片吐司加一湯匙的花生醬。
午餐：1/2杯金槍魚;1片吐司;黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調(diào)味劑。
晚餐：3安士瘦肉或者雞肉;1杯青豆或者四季豆;1杯胡蘿卜;1個蘋果;1杯普通裝的香草味雪糕。
三日減肥餐第二天：
1只雞蛋;1/2個香蕉;1杯乳酪或者金槍魚8塊;2根牛肉香腸;1杯椰菜或者卷心菜;1/2杯胡蘿卜;1/2個香蕉。
這一天這些東西都可以吃，只要你餓了就可以吃了。同時還要記得要喝上4杯水或者其它不含熱量的飲料，而且早上起床后要喝一杯白開水來清腸排毒，刺激腸胃的蠕動。有時候?qū)嵲诔圆幌滤脑?，也可以喝果汁的?
三日減肥餐第三天：
5塊普通大小的咸餅干;1安士乳酪;1只蘋果;1只水煮雞蛋;1杯金槍魚;1杯花椰菜;1杯瓜類;1/2杯普通裝的香草味雪糕。
