一到了比較干燥的季節(jié)，很多家里的媽媽或者是妻子就會非常的苦惱，不知道給自己的家人究竟要做什么菜比較好。因為在這一個比較干燥的季節(jié)，自然是要多吃一些滋陰潤燥的食物，人很多，對于養(yǎng)生不是特別了解的媽媽不知道什么菜能滋陰潤燥，今天就給大家來詳細(xì)的說一些在秋季養(yǎng)生的家常菜。
百合蓮子瘦肉粥
為什么在這里強(qiáng)烈推薦大家給家人做一道百合蓮子瘦肉粥，就是因為百合是一種潤肺安神美容抗癌的養(yǎng)生佳品，而且現(xiàn)在配合了蓮子和瘦肉的話，也能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，是非常適合在秋季端出來給家人品嘗的，在秋季食用更有著滋陰養(yǎng)肺之功效。絕對是家庭必備的一道養(yǎng)生菜，可以在早上或者是在網(wǎng)上做給家人喝，晚上睡前喝一碗百合蓮子瘦肉粥，還能達(dá)到安神的效果，讓各位在睡覺的時候睡得更加的安穩(wěn)，絕對是一道不容錯過的秋季養(yǎng)生家常菜。
糖醋藕丁炒肉
俗話說無肉不歡，而且在秋天這一個沒有什么食欲的季節(jié)里面，我們自然要想盡辦法去給家人做一些食欲大開的食物，而糖醋藕丁炒肉就是一道這樣非常美味，并且聞著它的味道，就想放開肚皮的食物。而且用糖醋藕丁炒的肉看上去肥而不膩，吃了一塊還想吃下一塊，絕對是在冬季必備的一道家常菜，想必你家里的孩子在看到這一道菜的時候就會食欲大增，即使是在干燥的秋季，也會連忙盛上兩碗大米飯，這樣對孩子的發(fā)育有著很好的促進(jìn)效果。
蓮藕紅棗湯
說了兩道主菜之后，怎么能不給大家介紹一道湯品的，在秋季因為蓮藕比較泛濫，所以在這里也給大家介紹了一道蓮藕紅棗甜湯是能夠起到很好的補(bǔ)養(yǎng)脾胃和補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效大家都知道，紅棗的養(yǎng)血功效是所有食物里面最為顯著的。再加入蓮藕之后還會有養(yǎng)血安神的作用，特別是對于在秋天來姨媽的各位女性朋友來說，就更加需要這一道菜來滋補(bǔ)自己的身體，還可以緩解一下自己比較煩躁的心情。
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女性秋季養(yǎng)生瘦身食譜！值得珍藏
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春季養(yǎng)生常識是什么？春天是許多疾病的高發(fā)季節(jié)，許多人受到疾病的困擾，如何預(yù)防疾病？預(yù)防疾病的原則是什么？春天什么時候最適合養(yǎng)生？下一位編輯詳細(xì)介紹春季養(yǎng)生知識吧！不生氣春季養(yǎng)生應(yīng)適應(yīng)春季陽氣生發(fā)，注意萬物始發(fā)的特點，保護(hù)陽氣，著眼于生字。根據(jù)自然界屬性，春天是樹，與肝臟相對應(yīng)。春天肝陽旺盛時，心情容
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現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入春季，但是冬季的寒氣還沒有完全散去，變化多端的天氣挑戰(zhàn)人體免疫力，免疫力低下的人們?nèi)菀资艿焦簦艿郊膊〉挠绊?，所以在這個季節(jié)要特別注意保健，提高免疫力。春季保健從飲食起居開始，在這個時期，我們的日常攝影該怎么辦？飲食起居需要注意什么？讓我們和小編一起看看。運(yùn)動鍛煉一夜睡眠后，人體松弛，
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春季養(yǎng)生常識是什么？冬天太冷，大多數(shù)人運(yùn)動鍛煉的時間很少，到了春天，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，使身體健康，春天是萬物成長、萬象更新的季節(jié)，今天談?wù)劥禾斓酿B(yǎng)生保健知識。1:休養(yǎng)生息女性養(yǎng)生應(yīng)由內(nèi)而外，傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為睡眠是最大的補(bǔ)充。民間有好多俗話：一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。睡個好覺，有如吃個母雞。睡覺
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俗話說，一年之計在于春天，春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時期，也是春季養(yǎng)生的最佳時期。春季養(yǎng)生常識:1、活動四肢俗話說，一年的計劃是春天，春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時期，也是養(yǎng)生的最佳時期。春季養(yǎng)生是指春季通過各種方法增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，在提高自身免疫力、保護(hù)健康的同時，達(dá)到延長壽命
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夏季雖然天氣炎熱，但是養(yǎng)生還是不能錯過，那么夏季該如何養(yǎng)生呢?下面健康之家小編為您帶來了夏季如何養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生常識。夏季如何養(yǎng)生衣衫要勤洗睡得晚起得早就要注意適當(dāng)?shù)慕邮荜柟獾恼丈洌M量避開太陽的直接照射，這樣才得以順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮我們的精神。而且天氣炎熱，人就容易出汗，所以衣服就
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立秋之后，如果不注意個人護(hù)理，很可能會出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學(xué)入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥
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文章目錄一、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識二、秋季養(yǎng)生吃什么食物三、秋季養(yǎng)生的食療食譜中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識1、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識之靜情緒秋天自然界的蕭瑟,使人容易觸景生情,尤其是對于老年人來說,更易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感,勾起憂郁的心緒。此時情緒調(diào)養(yǎng)應(yīng)保持安寧平靜,以緩和秋天的肅殺之氣對人心理上的影響
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些