健康新聞 2022-02-24 1569 0

老年癡呆是老人常見病，對(duì)于老人的身體及日常生活都有很大的影響。那么怎樣才能有效地預(yù)防老年癡呆呢？其實(shí)可以多做一下健腦運(yùn)動(dòng)。1.經(jīng)常伸舌頭：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人類出現(xiàn)老化現(xiàn)象最大的原因在于腦萎縮，最顯著的癥狀是舌頭僵化和表情呆板。建議老年人沒(méi)事時(shí)，不妨經(jīng)常伸伸舌頭，這樣做可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng)，從而減緩

健康新聞 2021-12-14 842 0

拔罐因其具有祛濕除寒，溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，散寒止痛的功效，成為越來(lái)越多人青睞的養(yǎng)生保健項(xiàng)目。特別是真空拔罐，較之于火罐更安全、省事，更適合居家操作。問(wèn)題來(lái)了，您對(duì)真空拔罐這種操作方式真的了解嗎？真空罐是拔得時(shí)間越長(zhǎng)效果越好嗎？今天咱們就來(lái)聊一聊大家對(duì)真空拔罐的6個(gè)誤解。真空拔罐和傳統(tǒng)火罐作用一樣 真

健康新聞 2020-08-09 1748 0

編者的話：痛風(fēng)雖然致死率不高，但它是終身的代謝性疾病，難以治愈，有時(shí)痛起來(lái)讓人“發(fā)瘋”。該病主要是血尿酸負(fù)荷過(guò)度導(dǎo)致。人體的尿酸80%來(lái)源于內(nèi)源性代謝，20%來(lái)自外源性飲食攝入。因此，從飲食入手有助降低尿酸、減少痛風(fēng)急性發(fā)作。在此推薦三款食療方，痛風(fēng)患者可根據(jù)個(gè)人情況選用?！　∞踩噬Ｖ颂绎嬔杆僦雇?/p>

日常養(yǎng)生 2019-08-01 819 0

（原標(biāo)題：養(yǎng)生十二時(shí)辰） 午時(shí)，睡好子午覺(jué)11點(diǎn)到下午1點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令?！端貑?wèn)·靈蘭秘典論》說(shuō)：“心者君主之官，神明出焉。”心居五臟之首

健康新聞 2019-08-01 660 0

午時(shí)，睡好子午覺(jué)11點(diǎn)到下午1點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令?！端貑?wèn)·靈蘭秘典論》說(shuō)：“心者君主之官，神明出焉。”心居五臟之首，主血脈，主藏神，它能推動(dòng)全身血液的運(yùn)行，同時(shí)能夠主宰人體臟腑組織的一切生理活動(dòng)?！肮手髅鲃t下安，以此養(yǎng)生則壽……主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養(yǎng)生則殃……”心在人體的重要性

健康新聞 2019-07-02 896 0

背撞大樹、高溫“石療”、吊頭懸掛……這些五花八門甚至有些清奇的健身土法，真的能起到養(yǎng)生強(qiáng)身的效果嗎？專家提醒，老年人健身不要太狂野，否則，養(yǎng)生不成反傷身。隨著氣溫的逐漸升高，你會(huì)看到這樣的情景——全副武裝的大爺大媽躺在曬得滾燙的石頭上進(jìn)行“石療”，如果你見到這個(gè)就嘖嘖稱奇，那說(shuō)明你的見識(shí)還是太少。在

健康新聞 2019-05-17 905 0

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖癥主要病因是飲食不節(jié)、勞逸失常、七情失調(diào)，病機(jī)屬陽(yáng)氣虛衰、痰濕偏盛，即“多痰”和“少氣”，病位主要在脾腎肝三臟。不同部位的肥胖，又責(zé)之于不同臟腑。上身胖是脾胃功能失常。脾胃為后天之本，職司運(yùn)化水谷，脾胃虛則運(yùn)化傳輸無(wú)力，水谷之氣不能化為精微布散全身，聚集成痰濕，阻脾困胃，日積月累就會(huì)

健康新聞 2019-05-10 1766 0

有一種方法，非常簡(jiǎn)單易行，卻能給老人帶來(lái)健康長(zhǎng)壽的功效，它就是跺腳。補(bǔ)助腎氣。腳跟與人體的腎經(jīng)關(guān)系密切，跺腳實(shí)際上刺激了腎經(jīng)穴位。人過(guò)了30歲后腎氣就變得虛弱，腎陽(yáng)不足，往往有畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀。跺腳可補(bǔ)助腎氣，尤其在寒冷的冬天，是非常好的扶陽(yáng)方法。消除悶氣。腳背有“消氣穴”，比如太沖穴

健康新聞 2019-04-28 853 0

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起?！闭f(shuō)明疾病的發(fā)生與經(jīng)絡(luò)密不可分。經(jīng)絡(luò)通暢可交通陰陽(yáng)，使機(jī)體保持陰平陽(yáng)秘的和諧狀態(tài)，反之就容易生病。人們常說(shuō)“通則不痛，痛則不通”，其實(shí)是講，在經(jīng)絡(luò)不暢時(shí)，人體會(huì)發(fā)出一些“求助信號(hào)”。檢查一下自己的身體有沒(méi)有以下六種反應(yīng)，如果

健康新聞 2019-04-19 622 0

廣州的春天，悶熱潮濕。有人感嘆：“臉上、身上的痘痘像野草一樣，一到這個(gè)季節(jié)就‘春風(fēng)吹又生了’?！睘槭裁创禾烊菀组L(zhǎng)痘？為什么明明用了各種方法清熱，痘痘還是那么難好？廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師唐梁解釋了其中的原因。春天“內(nèi)濕+外濕”易催生痘痘西醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)人體雄激素分泌過(guò)多，刺激皮脂腺快

健康新聞 2019-03-14 853 0

傷腎行為之一： 長(zhǎng)期熬夜現(xiàn)在熬夜的人很多，尤其是年輕人，總有太多的理由去熬夜。于是，天天熬夜晚睡，時(shí)間長(zhǎng)了，健康就出現(xiàn)了問(wèn)題。因?yàn)?，熬夜?huì)大量消耗人體的精血，從而使腎精不足。中醫(yī)認(rèn)為，白天屬陽(yáng)，夜晚屬陰，而動(dòng)養(yǎng)陽(yáng)，靜養(yǎng)陰，所以，人選擇在白天活動(dòng)和工作，消耗精力以養(yǎng)陽(yáng)，而在夜晚，人就需要靜下來(lái)，進(jìn)行休