睡覺前按摩什么穴位好
中醫(yī)養(yǎng)生

睡覺前按摩什么穴位好

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文章目錄一、睡覺前按摩什么穴位好二、改善睡眠質(zhì)量的有效方法三、提高睡眠質(zhì)量的食物一、睡覺前按摩什么穴位好1、睡覺前按摩然谷穴好然谷穴是調(diào)理失眠的一個重要穴位,此穴位在足部內(nèi)側(cè),腳窩中間的位置。如果你是由于心火較大,在晚上總會莫名其妙的亂想一通,因?yàn)樾臒┮鈦y而導(dǎo)致的失眠,那么對然谷穴進(jìn)行按摩,便能很好

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