瑜伽初入門(mén)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作只需一個(gè)球，瘦腿瘦腰簡(jiǎn)單應(yīng)用
有的時(shí)候要想練好瑜伽動(dòng)作，也是需要借助瑜伽工具的，有時(shí)候可能只是一個(gè)墻壁，有時(shí)候就需要自帶一個(gè)球了。通過(guò)一個(gè)瑜伽球就可以讓瑜伽的動(dòng)作做的更加標(biāo)準(zhǔn)，也更有助于練習(xí)，那么今天就來(lái)推薦給大家?guī)讉€(gè)借助瑜伽球就能練好的瑜伽動(dòng)作，快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧~一、蝗蟲(chóng)體式這個(gè)名字還蠻有趣的，主要也是像動(dòng)作比較像。1、首先站在