健康睡姿有利婚姻和諧 有點(diǎn)距離家庭才會更幸福
睡眠不單單會影響到女性的肌體與美容，還會影響到女性的情緒，或直接導(dǎo)致感情和婚姻的不和諧。妻子的睡眠質(zhì)量差，白天跟丈夫的互動不僅會變少，而且行動也會變得很消極。但是很多人都反映兩個人在一起睡很難協(xié)調(diào)處最佳睡姿，怎么能讓兩個人更加和諧？別擔(dān)心，專家們通過對42對夫妻的睡眠分析總結(jié)出的3種雙人健康睡眠姿勢
懂得性生活知識好處多
很多人認(rèn)為夫妻間過性生活就是為了滿足生理上的需要，其實(shí)健康的性生活還有保健養(yǎng)生的作用，同時在心理上和生理上給你積極的影響。健康和諧的性生活好處多1、鍛煉身體，保持苗條“性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動?！薄耙粋€熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里?！边@些國外研究所得的結(jié)論都證實(shí)了一點(diǎn)，那
喝水有什么好處？充分補(bǔ)水可應(yīng)對7種病
水是生命的來源。喝水不僅是人體的必要性，在特定情況下也有治療疾病的效果?！渡鼤r報(bào)》記者采訪了北京第三人民醫(yī)院營養(yǎng)部主任李百花和北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德，回答了我們的疑問。清晨一杯涼白開，排毒潤腸。李百花說，經(jīng)過一宿代謝，早上一杯涼白潤滑腸道，加快新陳代謝，使體內(nèi)垃圾順利排出體外。感冒要多喝水
酒后口愛易感染艾滋病 如何性交更健康？
雖然口愛是一種正常的、健康的性愛方式，也是一種很棒的性愛技巧。性學(xué)家們認(rèn)為將口愛作為前戲，更容易讓慢熱的女性得到性高潮。但是并不是任何時候都可以口愛的。比如酒后就不宜口愛，因?yàn)橛醒芯匡@示，酒后口愛更容易感染艾滋病。鑒于安全性考慮，所以在喝酒以后不要口愛。其實(shí)就算知道自己的伴侶是非常健康的、沒有艾滋病
健康性生活男女必須遵守的規(guī)則
性生活是兩個人的事情，這就需要考慮另一半的感受，健康和諧的性愛需要兩個人共同去維系，更需要遵守一定的規(guī)則，那么，性愛時男女有哪些禁忌呢？一忌：避免早戀及過早的過性生活男性朋友應(yīng)該避免早戀，更應(yīng)該避免過早的進(jìn)行房事，主要是因?yàn)槟腥说搅硕奈鍤q才發(fā)育成熟，如果早早的就過性生活的話，男性的性器官還沒有發(fā)
女人如何維護(hù)私處生態(tài)環(huán)境
顯然，女性陰道就是一個這樣的重要器官。那么我們不妨看一看陰道這個優(yōu)雅的生態(tài)環(huán)境。陰道并不是一個如何擁有或如何造訪的好場所，也不僅僅是一個等待填充的被動的空間，它是一個復(fù)雜的、完整的、互相協(xié)調(diào)的環(huán)境。陰道是一個擁有天然的防衛(wèi)機(jī)制的動態(tài)的系統(tǒng)，盡管它對數(shù)不清的可能改變其平衡狀態(tài)的外界的或內(nèi)在的影響是十分
12條飲食規(guī)則，助你健康減肥
減肥是許多女性一生的&ldquo事業(yè)&rdquo。的雙曲馀弦值。醫(yī)生說，為了一輩子保持苗條，僅僅計(jì)算熱量是不夠的。因?yàn)橛脺p肥方法減肥的人增加了。在飲食減肥方面，他們提出了以下訣竅:1、決不談飲食。減肥最成功的人不是減肥，而是改變吃飯的習(xí)慣，停止吃脂肪、甜餅和零食。2、實(shí)事求是。想把體重降到不可能的程
減肥第一誡，必須遠(yuǎn)離高脂高糖食物
每年節(jié)日，一不小心就容易吃得太多。很多人不知道自己是味道好還是食欲好有時候大腦告訴我們餓了，其實(shí)那個信號不是貧窮的胃，而是來自被蒙蔽的大腦。換句話說，很多人認(rèn)為餓的時候不是真的餓了。那是&ldquo貪婪&rdquo的食欲很奇怪。首先要明確食欲的大小是否與自己的生理狀況有關(guān)。1953年，科學(xué)家Kenn
晚餐4不過原則，有利于減肥
女性養(yǎng)生&mdash&mdash；健康晚餐&ldquo；四個&rdquo；俗話說:&ldquo；早上吃，中餐吃飽，晚餐吃草。&rdquo；這也說明了每頓飯對人的作用。據(jù)說晚飯吃根草，晚飯并不重要雖然可以被忽視，但是如果女性需要養(yǎng)生的話，真的要好好處理晚飯嗎？晚餐不能吃飽中醫(yī)認(rèn)為&ldquo胃不合適，
減肥吃什么，健康瘦身可吃西紅柿
大家都知道西紅柿是減肥的好多了也有問題。怎樣吃才能達(dá)到減肥的效果，不傷身體呢？讓我們來看看廈門熱線介紹的飲食減肥方法吧！據(jù)報(bào)道，哈爾濱的一位女性最近正在減肥，一天早上買了5斤西紅柿吃西紅柿。中午，劉突然感到腹脹，非常痛苦。嘔吐不止。家人把她送到市第四醫(yī)院。診斷是因?yàn)槌晕骷t柿太多而引起急性腸梗阻。專家
飯后禁忌8個不急，為健康減肥加分
不急于吸煙飯后吸煙的危害比平時大10倍。這是因?yàn)轱嬍澈笙赖难貉h(huán)量增加，煙草中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦和心臟血管。不急于喝茶茶中大量的單寧酸與食物中的鐵、鋅等不易溶解的物質(zhì)相結(jié)合，不能吸收，食物中的鐵質(zhì)白色丟失。把茶安排在飯后一小時就沒有缺點(diǎn)了。不急于洗澡飯后洗澡，體表血流增加，胃腸血
減肥怎么才能健康，一天飲食排版請收好
減肥是一種生活方式。擁有這種生活方式時，如何合理安排一天的飲食？讓我們來看看科學(xué)家的最新瘦身研究。把它們應(yīng)用到你每天的生活中，你可以讓減肥變得自然和簡單。&hellip；早餐前喝咖啡美國納什維爾州范德比爾特大學(xué)的研究表明，早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效控制食欲，只吃過去食量的75%就飽了，燃燒脂肪
營養(yǎng)師推薦，健康減肥的小妙招
朱迪恩·斯特恩的飲食規(guī)則、朱迪恩·斯特恩是加利福尼亞大學(xué)戴維斯分校的教師。斯特恩已經(jīng)64歲了，是個美食家。她在自己的全麥面包上涂上黃油，早飯時經(jīng)常吃燕麥粥、葡萄干、木瓜果。&ldquo；我對自己很滿意。&rdquo；斯特恩說，她的血壓和膽固醇水平在正常范圍內(nèi)。有時候，她會飯后
健康減肥一日三餐的食譜推薦
早餐的另一個功能是提供人一天攝取熱量的頭頭，早餐吃不好，中晚餐怎么吃都可能胖，不僅不能節(jié)食，還能吃飽。早餐推薦食譜主食:米粥、面包、饅頭等米面類食物，雞蛋也是很好的選擇，但不能超過兩種。:豆?jié){、牛奶、酸奶等喝一杯是養(yǎng)生的。蔬菜:西紅柿、香蕉、蘋果等可以保證維生素的平衡。上午飲料:早餐吃飽了，很多人選
堅(jiān)持減肥，這5個健康方法很容易
想減肥的人很多，想跑的人很少，能繼續(xù)鍛煉的人很少，最后減肥成功的人當(dāng)然很少。這是減肥中&ldquo；繼續(xù)&rdquo；力量。以下是一些小方法，使健康減肥更容易實(shí)現(xiàn)！增加訓(xùn)練頻率如果每周進(jìn)行6次或7次低量訓(xùn)練，可以大幅度加快新陳代謝。一次訓(xùn)練中盡量減少訓(xùn)練部位的數(shù)量，有助于防止過度訓(xùn)練疲勞。例如，星期
有效的健康減肥，每天能瘦一斤
1、享受中國式蒸煮法烹飪的食物金屬水煮料理減肥法:連續(xù)5天早上自由食用，中午吃水煮料理，吃完全突然，有豆腐、香菇、木耳、粉絲&hellip&hellip；晚上只吃一個橙子。2、低脂肪植物油炒低脂肪無糖營養(yǎng)配餐:睡前4小時，請不要吃。如果在菜單上找不到類似的食物。除了DIY，如果沒有明確記載可以直接購
饑餓減肥如何做到健康有效？
吃什么最能減肥？哈佛等大學(xué)科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，不是米飯、面條、面包、馬鈴薯、香蕉等低脂低熱食物，而是肉類、魚類、蛋類、堅(jiān)果等低糖低碳食物什么動物最胖？恐怕是豬！豬吃的是糧食，長的是脂肪！最苗條的動物可能是豹子，豹子只吃肉！狼吃羊，羊吃草，羊肥狼瘦！為什么吃糧食長肉，吃肉不長肉？糧食中含有豐富的淀粉，淀粉
夏天怎么燃脂？試試這幾個減肥方案
每次盛夏，減肥產(chǎn)品市場都非常活躍。此時，許多&ldquo；新面孔&rdquo；與想減肥的MM搭話，不斷夸耀燃燒熱量的能力。有些MM無法控制地嘗試，不把自己當(dāng)作試驗(yàn)品就會懊悔。但是真的有什么藥物或理療方法可以幫助你燃燒更多的脂肪嗎？不需要運(yùn)動，不需要減肥就能趕走贅肉嗎？無論答案是YES還是NO，都都應(yīng)
很簡單的減肥方法，瘦身飲食安排
減肥是一種生活方式。擁有這種生活方式時，如何合理安排一天的飲食？讓我們來看看科學(xué)家最新的瘦身研究。把它們應(yīng)用到你每天的生活中，你就可以減肥，自然簡單地和吃飯睡覺一樣。誰不想擁有苗條勻稱的體型？忙碌的上班族經(jīng)常被肥胖所困擾:工作壓力大，暴飲暴食生活不規(guī)則，忙的時候不能吃飯，忙的時候容易偷東西吃，熱量過
光靠喝水就能減肥？飲水減肥的正確方法
人民網(wǎng)·；天津窗戶6月7日電:熱，新型減肥法在年輕人中流行&mdash&ldquo；冰水減肥法&rdquo。的雙曲馀弦值。據(jù)專家介紹，飲用冰水消耗熱量缺乏臨床醫(yī)學(xué)依據(jù)，大量飲用冰水可能會引起胃腸疾病，因此&ldquo；冰水減肥法&rdquo不理想。南開區(qū)的章先生在事務(wù)所工作，身高1.75
逃離肥胖的怪圈，減肥瘦身很簡單
每天都想擁有平靜的體型，請注意以下幾點(diǎn)瘦也不難哦！對于一個成熟的女人來說，與其說，不如說體重管理。管理是指不把減肥作為極端的目標(biāo)，把體重放在控制范圍內(nèi)，自己對自己的體重負(fù)責(zé)。在控制體重的過程中正常生活，不會因?yàn)闇p肥而擾亂自己正常的生活秩序，犧牲生活質(zhì)量。任何事情都有限制，可以給自己設(shè)定控制線，必須在
減肥常識：8個方法助你保持身材苗條
每個女性都能學(xué)會保持苗條的方法對于營養(yǎng)學(xué)家和節(jié)食顧問來說，苗條是從頭開始的。苗條的女性對食物的想法和飲食不同于肥胖的女性。每個女人都可以學(xué)會保持苗條，即使有些人天生沒有苗條的基因。以下是保持苗條身體的奧秘:不餓不吃不餓不吃，無聊、疲勞、失意、興趣等原因很多。饑餓在其中往往不起重要作用。苗條的人不同，
減肥也不能少了這種元素，蛋白質(zhì)
肥胖通常是因?yàn)轱嬍程峁┑目偀崃看笥谏眢w本身的消耗，所以減少食物攝取是減肥的優(yōu)先方法。有些人為了迅速減輕體重，采用了不吃、不吃的方法，特別是減少肉、鳥、蛋等脂肪含量相對較高的動物來源的食物攝入，這種食物也是維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等重要營養(yǎng)素。蛋白質(zhì)不是每天熱量的主要來源，而是構(gòu)成人體器官、荷爾蒙和免疫
減肥小秘訣：飲食照樣吃，但必須保持適度饑餓
很多朋友都有肥胖問題，很可能試過很多減肥方法，體重突然下降，一直不能減少，減少反彈，身體越來越差。怎樣才能有效地減肥，不傷身體，最好增強(qiáng)體質(zhì)？對于肥胖的朋友，城市熊提出了自己的建議。現(xiàn)代人的肥胖多為虛胖。目前流行的各種減肥方法幾乎不針對這種肥胖，大多數(shù)方法都有不同程度的副作用。城市熊在這里提出自己的
飲食小貼士，學(xué)會11個減肥原則
·；適當(dāng)?shù)脑绮蛻?yīng)該簡單地吃，以低脂肪食物為主。如新鮮水果、全麥面包、酸奶、雞蛋、快餐麥片等。·；遠(yuǎn)離鹽分，通過避免高鈉化合物，達(dá)到減少水分?jǐn)z取的效果。各種脆餅干和爆米花是明顯的原因。但是，很多蘇打食品和顯示低脂肪的小吃也大幅度增加鹽分的攝入，所以在購買前必須仔細(xì)看看營養(yǎng)成分。