美食菜譜

立冬過后 這4款養(yǎng)生驅(qū)寒湯送給你！
美食菜譜

立冬過后 這4款養(yǎng)生驅(qū)寒湯送給你！

豬肚 山藥

天氣的寒涼導(dǎo)致身體抵抗力比較差的人群容易患上感冒、肺炎以及支氣管炎等各種呼吸道疾病，立冬過后要做好身體保暖的工作，除了添加衣服，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w之外，也要注意飲食。立冬過后喝哪些湯驅(qū)寒呢？1、胡椒豬肚山藥湯需要一個(gè)豬肚，50克胡椒，200克山藥，把一個(gè)豬肚徹底的清洗干凈，胡椒搗碎，山藥去皮清洗干凈切成

少吃點(diǎn)！食量減少40%或能多活20年
美食菜譜

少吃點(diǎn)！食量減少40%或能多活20年

內(nèi)分泌 胰島素

英國(guó)倫敦大學(xué)健康老化研究所研究發(fā)現(xiàn)，食量減少40%可能讓壽命延長(zhǎng)20年。所以，如果想老得慢些，請(qǐng)適當(dāng)保持饑餓。而很多人常常是這樣：為了避免浪費(fèi)，把盤子掃干凈;美食真誘人，吃撐了再吃口。就是這每頓多吃幾口，讓你肚子越來(lái)越大，也加快著生命的倒計(jì)時(shí)。吃得多死得快？這要從美國(guó)科學(xué)家曾做過的一個(gè)實(shí)驗(yàn)說起。研究

冬天喝4種粥養(yǎng)胃還瘦身 胃不好的人喝起來(lái)
美食菜譜

冬天喝4種粥養(yǎng)胃還瘦身 胃不好的人喝起來(lái)

養(yǎng)胃 紅棗

冬季寒冷最傷胃，而喝粥是人們養(yǎng)胃的飲食之道。粥里水多米少，淡粉含量不高，熱量不高，飽腹感強(qiáng)，并不會(huì)令人變胖。又因水分多，粥能夠增加體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)消化和吸收，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。那冬天喝什么粥養(yǎng)胃又減肥呢？下面小編推薦4種營(yíng)養(yǎng)豐富的粥。1.紅棗小米粥材料：小米30g、紅棗10顆做法：小米洗凈瀝干水分，

美食菜譜

經(jīng)常吃垃圾食品 會(huì)增加患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)！

抑郁癥 炎癥

據(jù)法國(guó)歐洲第一電臺(tái)報(bào)道，研究表明，經(jīng)常吃垃圾食品尤其是那些特別愛吃肉的人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)可能更大。報(bào)道稱，我們每頓吃的東西會(huì)對(duì)我們的健康，尤其心理健康產(chǎn)生意想不到的影響。通過調(diào)查超過3.6萬(wàn)名成年人的飲食習(xí)慣，法國(guó)衛(wèi)生和醫(yī)學(xué)研究所及蒙彼利埃大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，垃圾食品可能會(huì)增加患抑郁癥幾率。那么根據(jù)這

美食菜譜

理性剁手！傳說中的神奇黑蒜值得買嗎？

大蒜 果糖

電商平臺(tái)所掀起的一年一度的購(gòu)物狂歡節(jié)將至，而“雙十一”的日子里吃貨們肯定少不了買買買的沖動(dòng)，各種價(jià)格高昂而且號(hào)稱營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的產(chǎn)品真的物有所值嗎？今天聽聽食品科學(xué)博士鐘凱給大家用科學(xué)的視角剝開傳說中的神奇黑蒜?！昂谒馐前l(fā)酵的”說法其實(shí)并不準(zhǔn)確大蒜是百合科植物，其辛辣的味道令人“印象深刻”，不少人因此

滋補(bǔ)女性的食物有哪些？秋冬進(jìn)補(bǔ)吃這些
美食菜譜

滋補(bǔ)女性的食物有哪些？秋冬進(jìn)補(bǔ)吃這些

滋補(bǔ) 維生素a

真正有氣質(zhì)的女性應(yīng)該是由內(nèi)往外的，多吃一些具有滋補(bǔ)功效的食物，能夠讓女性變得更加美麗。滋補(bǔ)女性的食物都有哪些？1、紅米紅米里面還有大量的植物蛋白質(zhì)以及淀粉，能夠快速身體提供能量，同時(shí)也可以維持身體體溫，里面含有大量鐵，有效預(yù)防貧血，除此之外里面含有大量的維生素a，維生素b1，能夠改善營(yíng)養(yǎng)不良，防治夜

'); })();