2021年12月27日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào),星期一!健康是一種生活態(tài)度!

2021年12月27日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào),星期一!健康是一種生活態(tài)度!

2021年12月27日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào),星期一!在這里,生活原來可以更健康!

【健康養(yǎng)生語】臨大事靜氣為先,遇險(xiǎn)灘寧靜致遠(yuǎn)。

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拔罐是我國特有的療病養(yǎng)生方式,能緩解疼痛,有助于排濕排毒,素來備受人們的喜愛。里約奧運(yùn)會(huì)上外國運(yùn)動(dòng)員的火罐印,又讓拔罐火了一把,連歪國人都鐘愛的拔火罐,可見效果不一般。但是拔火罐好嗎?多久拔一次最健康呢?拔火罐的原理其實(shí)就是用玻璃罐、竹罐等工具,借助熱力排出罐中的空氣,利用負(fù)壓使其吸附在皮膚表面,產(chǎn)

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運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)體抗病性五種運(yùn)動(dòng)既減肥又鍛煉心肺

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編者按:生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)身體健康,有效提高身體抗病能力,并使人精力旺盛??茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該貫穿人的一生。不同人生階段,只要運(yùn)動(dòng)都會(huì)給我們帶來不同的益處,來看看專家開的運(yùn)動(dòng)處方。不同年齡段 運(yùn)動(dòng)有側(cè)重青少年時(shí)期(12-18歲)運(yùn)動(dòng)重點(diǎn):促進(jìn)平衡感、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力發(fā)展,促進(jìn)肌肉正常發(fā)育運(yùn)動(dòng)方案:多樣

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