健身方法

減肥和優(yōu)勢“做斗爭”？教你如何控制好體重？

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大多數(shù)女性一直跟減肥做斗爭，希望自己能擁有苗條身材，像明星一般的A4腰和漫畫腿，為能達到目的而過度節(jié)食或從來不吃主食，以至于對身體帶來意想不到的危害。日常應掌握正確的減肥方式，不能太盲目。飲食減肥法真的靠譜嗎？1、完全拒絕主食主食所提供的能量應占到全天的50%以上，不吃主食易造成營養(yǎng)不均。體內缺乏碳

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