健身方法 2023-12-19 530 0

現(xiàn)在很多女性在乎自己的身體是否苗條，所以為了美可以做一些運動減肥，運動減肥也是講究科學(xué)方法的，有些人就會問，什么時候做什么樣的運動才可以有效的達到減肥的效果呢?那下面就和大家說一下，飯后做什么運動可以減肥，科學(xué)的方法做運動就可以達到健康向上的狀態(tài)。第一種方法，就是用手輕輕拍打自己小肚子最胖的地方。一

健身方法 2022-08-07 1527 0

飯后是脂肪最容易積累的時候，如果你在這段時間不鍛煉，或者選擇立即休息，它會導(dǎo)致很多脂肪出現(xiàn)在你的腹部。如果你想減肥，你不能直接坐下來。如果你立即這樣做，它不僅會增加你的體重，而且對你的胃也不好。飯后要適當(dāng)做一些運動，這樣才能起到減肥的作用。最為推薦的就是運動減肥法了。通過運動來減肥不但可以快速有效地

日常養(yǎng)生 2019-02-20 326 0

飯后怎么做能養(yǎng)生呢?飯后有哪些養(yǎng)生禁忌呢?其實我們在平時生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會非常傷身體的，下面養(yǎng)生在線小編就來支招一下飯后養(yǎng)生方法，還能夠長壽。大家都知道，有些人平時吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實大家這樣的做法是非常不好的，對我們

日常養(yǎng)生 2018-12-10 1920 0

以前生活抑制很規(guī)律，身體也很好，前幾天由于工作原因，生活上不是很規(guī)律。也就幾天的事，可從那以后，每次早上吃完飯就肚子疼，這早上吃完飯肚子疼怎么回事?脾胃虛弱人的身體對外界的適應(yīng)能力比較差，在一個規(guī)律的生活周期內(nèi)，突然改變生活規(guī)律，很容易引起脾胃虛弱，這類患者經(jīng)常出現(xiàn)飯后腹痛。建議：作息規(guī)律，進食規(guī)律

日常養(yǎng)生 2018-12-07 2038 0

關(guān)于吃飯我們聽到過很多押韻的話，比如“飯后一根煙，快活似神仙”、“飯后一杯茶，勝過去桑拿”，飯后喝茶抽煙看起來確實相當(dāng)愜意，但是在這些行為背后卻隱藏著“健康殺手”，對健康不利。飯后不要立刻喝茶人們普遍的認為喝茶能夠刮油消脂，剛剛

日常養(yǎng)生 2018-12-01 855 0

梨是一種常見的水果，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。接下來就一起看看飯后吃梨的好處吧。飯后吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會顯著降低，

日常養(yǎng)生 2018-04-28 1935 0

吸煙不管是對吸煙者本身還是周圍被動吸二手煙的人來說，危害都是很大的。不過在不一樣的時間段之內(nèi)，吸煙的危害大小也不同。就像吃藥或者吃補品一樣，在不同時間吃一樣的量，吸收也不相同。那么你會知道在什么時候吸煙危害最大嗎？今天一起來了解一下。飯后吸煙都說“飯后一支煙，快活似神仙”，但

日常養(yǎng)生 2018-04-18 1339 0

一般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習(xí)慣，要提高警惕了，這些生活細節(jié)正在謀殺你的健康！ 飯后喝濃茶。茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收；茶葉中的物質(zhì)

日常養(yǎng)生 2018-02-18 1894 0

夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，那么養(yǎng)肝要怎么做呢？飲食和運動是個好方法，但是還有更簡單的方法，每天只需20分鐘即可，能堅持一定有好肝。古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”，經(jīng)常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息，是一種調(diào)養(yǎng)精神的簡便方法。閉目養(yǎng)神能養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護肝消食。飯后，身體內(nèi)的

日常養(yǎng)生 2018-02-18 783 0

古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”，經(jīng)常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息，是調(diào)養(yǎng)精神的一種簡便方法。閉目養(yǎng)神有助養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護肝消食。飯后，為了食物的消化，身體內(nèi)的血液都集中在消化道內(nèi)，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現(xiàn)供血量不足的情況，影響其

四季養(yǎng)生 2017-09-22 2058 0

什么時間吃維生素C最好呢?現(xiàn)在人們都講究營養(yǎng)保健，平時都吃一些補藥來補充身體缺失的東西，例如維生素類的藥品，其中補充最多的是維C,但是什么事情都要一分為二的去做，吃補藥也要適量，要選對時間來吃，有時時間不對對身體有害而無利，那么什么時間吃維生素C最合適呢?維C可以促進膠原蛋白合成，補充鈣質(zhì)，治療貧血

日常養(yǎng)生 2017-09-02 389 0

“飯后百步走，活到九十九”，這句老少皆知的健康俗語，在清代名醫(yī)葉天士的《十叟長壽歌》中也有印證，但這一觀點已被消化專家顛覆。其實，飯后還真有那么幾件事，對身體也不好哦。來看看，有沒有一條戳中你！, “飯后百步走，活到九十九&rd

日常養(yǎng)生 2017-08-31 583 0

很多人都說飯后吃一點水果，又有些人說飯前可吃少量水果，那到底是飯后吃好還是飯前吃 更好呢，一起看看吧。水果應(yīng)該飯前吃還是飯后吃?1.飯前半小時吃水果能夠增加飽腹感，但不會影響食物的消化吸收。水果中含有豐富的糖類，能在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖而被身體吸收。再加上水果中的粗纖維能給胃一種“飽脹”的感覺，從而

日常養(yǎng)生 2017-08-25 277 0

一到周末就宅在家里葛優(yōu)躺，睡懶覺起來晚了就不吃早飯了，吃各種各樣的零食，貪吃甜食……這些是不是你的真實寫照，殊不知，在不知不覺中，你的抵抗力就跟著下降了。為了讓你生病的概率少一點，文中準備了一些健康知識，日常生活中做到這8要、8不要，健康將會與你相伴！

日常養(yǎng)生 2017-08-18 660 0

一般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習(xí)慣，要提高警惕了，這些生活細節(jié)正在謀殺你的健康！, 一般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺

日常養(yǎng)生 2017-08-15 430 0

一日三餐是我們身體機能正常運轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，做到科學(xué)飲食、合理搭配，可以為健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯后半個小時尤為關(guān)鍵。北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長高芳堃告訴表示，飯后如果做了不正確的事，可能會發(fā)生危險；相反，利用好這段時間做有益養(yǎng)生的事，對健康可謂事半功倍。那么，三餐后半小時分別適合做些什么？

日常養(yǎng)生 2017-08-11 275 0

這30個健康知識，只有醫(yī)生才知道！多知道一條，少得一種病! 原標題：這30個健康知識，只有醫(yī)生才知道！多知道一條，少得一種病!第1條常坐沙發(fā)不利于健康。沙發(fā)質(zhì)地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導(dǎo)致腰部肌肉勞損、骨質(zhì)增生，甚至誘發(fā)腰椎間盤突