現(xiàn)在很多人都注重養(yǎng)生了，小到小學(xué)生，大到老年人，很多小學(xué)生都懂得枸杞泡水喝了，說明現(xiàn)在養(yǎng)生健康已經(jīng)得到了很多人的重視了，這是全民提高健康水平的表現(xiàn)之一。
養(yǎng)生，對(duì)很多人都很重要，尤其是對(duì)于女人，懂得養(yǎng)生，不僅能使身體更健康，也會(huì)使自己看起來更年輕。女人如何養(yǎng)生？可以從飲食開始，常吃這幾種養(yǎng)生食物，女人更健康，秋季可以常吃。
1、果蔬汁
秋季也要注重補(bǔ)充維生素，這時(shí)就可以多做些果蔬汁來喝，可以挑選一些新鮮的果蔬，炸成汁飲用，既方便又養(yǎng)生，很適合女性食用，能促進(jìn)身體毒素的排出，也有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。
2、黑豆
黑豆也是很養(yǎng)生的食物，黑豆富含微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助身體延緩衰老，黑豆可以用來打豆?jié){喝或者熬湯喝都是不錯(cuò)的吃法。
3、西蘭花
女性朋友在秋季，多炒些西蘭花來吃，也很養(yǎng)生，西蘭花能健胃消食、增強(qiáng)人的記憶力和抗衰老，還能幫助女性朋友保持皮膚的彈性。
4、鴨肉
鴨肉很美味，能做成烤鴨、板鴨、檸檬鴨等美食，鴨肉作為一種肉類，對(duì)于身體的好處也是很多的，能滋補(bǔ)身體、滋陰養(yǎng)胃、潤(rùn)燥，很適合在秋季這個(gè)季節(jié)里食用。鴨肉與海帶一起燉，能幫助軟化血管；與竹筍一起燉，能改善脾虛水腫等癥。
秋季除了常吃養(yǎng)生的食物，保持好的心情多笑笑，還有多運(yùn)動(dòng)，出汗排毒，也是對(duì)身體有好處的。
上一篇：
秋季小孩喝什么可以潤(rùn)肺
下一篇：
為什么秋季皮膚容易起皮?
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1793
隨著生活質(zhì)量的提高，很多女性越來越重視養(yǎng)生，我們?yōu)榕耘笥呀榻B一下養(yǎng)生保健最佳時(shí)間！ 刷牙的最佳時(shí)間：飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。因?yàn)檫@時(shí)，口腔的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)洚a(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒
1114
睡前要注意哪些養(yǎng)生禁忌?大家都知道，我們每天必做的一件事情就是睡覺了，如果大家不睡覺的話，我們的身體是吃不消的，而我們?nèi)绻綍r(shí)能夠有一個(gè)非常好的睡眠的是非常重要的，另外，如果我們?cè)谒X前不注意這些禁忌的話是會(huì)傷身體的。在人的一生當(dāng)中，我們的睡眠時(shí)間占了三分之一，為什么我們要用這么多時(shí)間睡覺呢?每天的
326
飯后怎么做能養(yǎng)生呢?飯后有哪些養(yǎng)生禁忌呢?其實(shí)我們?cè)谄綍r(shí)生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會(huì)非常傷身體的，下面養(yǎng)生在線小編就來支招一下飯后養(yǎng)生方法，還能夠長(zhǎng)壽。大家都知道，有些人平時(shí)吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實(shí)大家這樣的做法是非常不好的，對(duì)我們
1695
老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌是什么?我們平時(shí)只有擁有高質(zhì)量的睡眠才能更健康，關(guān)于睡眠的問題，睡眠養(yǎng)生是一個(gè)非常好的方法，因此大家更要了解平時(shí)關(guān)于睡眠的禁忌了，尤其是老年人，下面養(yǎng)生在線小編為大家介紹了老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌及有助老人入睡的方法，大家不妨都來看一看吧。眾所周知，人們有規(guī)律的良好的生活習(xí)慣，才
1500
少女的養(yǎng)生有哪些禁忌?眾所周知，大多數(shù)人在少女時(shí)代，她們對(duì)生活既充滿了向往又十分迷茫，而且少女時(shí)代的女性也要注重平時(shí)的養(yǎng)生工作，但大多數(shù)少女不知道養(yǎng)生禁忌是什么，下面就由養(yǎng)生在線小編來給大家一起共同分享下少女時(shí)代的十點(diǎn)忠告：1、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入
575
中年男人五大養(yǎng)生禁忌是什么?大家都知道，男人到了中年時(shí)期更應(yīng)該注重自己的身體健康了，這應(yīng)該是非常多男性深有體會(huì)的事情，所以到了中年時(shí)期的男人要做好平時(shí)的保健養(yǎng)生總做，那么男人要做好養(yǎng)生應(yīng)該避免哪些不好的習(xí)慣發(fā)生呢?教你如何正確養(yǎng)生吧。等到男人到了中年時(shí)期，他們的生理功能開始慢慢的衰退，各種衰老的現(xiàn)象
1863
要牢記春季養(yǎng)生禁忌，因?yàn)榇禾焓侨f物復(fù)蘇的季節(jié)，也是流感和傳播性疾病放肆的季節(jié)，再這樣的季節(jié)里，大人和小孩子都容易身邊，所以女性朋友和小孩子要做好養(yǎng)生保健工作，多了解春季養(yǎng)生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些養(yǎng)生禁忌呢?女性預(yù)防疾病四大招1、堅(jiān)持鍛煉我們自身的免疫系統(tǒng)是疾病預(yù)防者和醫(yī)生，所以我們平時(shí)適
1280
孕婦養(yǎng)生禁忌之慎食補(bǔ)藥。有些人覺得，女人懷孕以后是可以吃些補(bǔ)藥的，這樣孕婦本身和胎兒都會(huì)得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，其實(shí)不然，孕婦吃補(bǔ)藥是不可取的，因?yàn)椴蝗狈I(yíng)養(yǎng)的人補(bǔ)的太多的話，是會(huì)影響她們平時(shí)正常的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入的，藥補(bǔ)太多還會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出血。所以孕婦千萬不要濫用藥補(bǔ)，以免影響胎兒的正常發(fā)育。中醫(yī)
742
少年貪歡，男人總是對(duì)床事孜孜不倦要個(gè)不停!但是縱欲有害，到底有害在哪些方面兩性生活在生活中是必不可少的，適當(dāng)?shù)男陨睿粌H會(huì)增加夫妻之間的感情，而且還能讓人身體放松，緩解疲勞，適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)身體是有很多的好處的，但是有些人性欲比較旺盛，每天都想性生活，其實(shí)經(jīng)常同房反倒對(duì)身體是有害處的，特別是年輕
1131
新華社12月19日電 世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)首次顯示，使用煙草的男性人數(shù)在下降。世衛(wèi)組織總干事譚德塞博士說：“男性煙草使用人數(shù)的下降標(biāo)志著抵制煙草斗爭(zhēng)的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。使用致命煙草制品的男性人數(shù)在很多年中曾一直穩(wěn)步上升。但現(xiàn)在，由于政府加強(qiáng)了對(duì)煙草業(yè)的控制，我們第一次看到男性煙民出現(xiàn)下降。世衛(wèi)組織將繼續(xù)與各國(guó)
1430
“認(rèn)知+太極”能延緩輕度認(rèn)知障礙對(duì)阿爾茨海默病、帕金森病等神經(jīng)退行性疾病起干預(yù)作用本報(bào)記者 俞陶然打太極拳對(duì)控制阿爾茨海默病、帕金森病發(fā)展有沒有效果？昨天，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科、上海復(fù)星公益基金會(huì)和星太極聯(lián)合發(fā)起“太極拳訓(xùn)練延緩阿爾茨海默病的長(zhǎng)期前瞻性臨床研究”項(xiàng)目，計(jì)劃開展為期5
1508
古裝電影中常出現(xiàn)中藥的名稱，包括"玉"般溫順的中醫(yī)名、"雅氣"的中醫(yī)名、"令人難忘"、"不尋常"、"美"、"不二名"、"風(fēng)范獨(dú)特"的許多特殊而美麗的好聽中醫(yī)學(xué)名稱。 100個(gè)特殊又好聽的中藥名字 首先我們來看看武俠小說里面的中藥名字，里面有許多好聽的中藥名字女生、男生的都有，例如男生的中藥名
1591
美國(guó)最壯大兵，你能完成一個(gè)動(dòng)作算我輸 /> />今天的主角，Diamond Ott，美國(guó)軍人，其貌不揚(yáng)，但是其是號(hào)稱全美最強(qiáng)壯的軍人 />擁有者鋼鐵之軀和超人般的意志，一次次突破自己的極限 看看他令人咋舌的健身，能完成任何一個(gè)動(dòng)作你就擊敗了全國(guó)99%的用戶1 臂屈伸 />2 雙力臂 />3 杠鈴