金秋十月 這七種食物千萬別錯(cuò)過
隨著生活和社會(huì)的變化，人們對(duì)飲食的要求也越來越高了，從以前的吃得飽發(fā)展成現(xiàn)在的吃得好，尤其是在當(dāng)下這金秋十月的時(shí)節(jié)，“如何吃”也成為了人們生活當(dāng)中關(guān)注的重點(diǎn)。那么，金秋十月怎么吃才健康？不妨試試以下這幾種食物：一、栗子一到秋天，大家小巷都飄著一股炒栗子的獨(dú)特香味。原來栗子也是養(yǎng)生的好物，在中醫(yī)的角度
被你丟棄的這些蔬菜蒂 其實(shí)是一味中藥
蔬菜是我們每天餐桌上必不可少的食物，營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家更是提倡每天每個(gè)人最好吃半斤左右的蔬菜。蔬菜吃法有很多，但是都要經(jīng)過清洗和刀切這個(gè)過程，在這過程中我們往往會(huì)把蔬菜中不宜使用的部分丟掉，比如茄子蒂、黃瓜蒂等等。但是卻很少人知道這些往往進(jìn)入垃圾桶的東西，卻是一味中藥，具有意想不到治療疾病的作用。今就一同看
剁椒炒茄子的做法-香辣味炒菜譜
剁椒炒茄子的做法，剁椒炒茄子怎么做請(qǐng)看剁椒炒茄子的做法步驟圖：1、先把食材準(zhǔn)備好。綠茄子和紫茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是差不多的，但是綠茄子的口感更好，不管哪種茄子，做法都是一樣的哈！ 2、...
巧吃茄子能治病
茄子一年四季都有出售，但是夏季和秋季卻是茄子大量上市的季節(jié)。茄子的保健功效一直以來深受大家的推崇，那么親們知道茄子有哪些功效嗎?茄子的治病功效1.降膽固醇茄子中含有一種黃酮甙類活性物質(zhì)即：皂草甙，可以降低膽固醇、護(hù)肝、抗氧化、提高免疫力。2.促進(jìn)血管健康茄子中的維生素C、維生素P可以增強(qiáng)血管的韌性，
高血壓吃什么蔬菜最好？
高血壓是現(xiàn)在很多老年人都有的一種慢性疾病。除了合理選用降血壓藥外，高血壓患者應(yīng)特別注意飲食。下面小編就為你推薦幾種高血壓必備的降壓蔬菜，綠色又健康。1、茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一。炸、炒、熬、紅燒等等，做法多樣。茄子不僅是飯桌上的一道美味，茄子還有良好的降血壓功效，患有高血壓的人可在食療菜譜中
茄子是心血管病人的食療佳品
茄子是我們平時(shí)都喜歡吃的蔬菜，除了味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富之外，茄子還可以降低膽固醇，是心血管病人的食療佳品，特別是對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益，有輔助治療作用。茄子是心血管病人的食療佳品常吃茄子，可預(yù)防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。茄子中的皂甙降低膽固醇功效非常明顯。巴西
30歲后要關(guān)注的健康問題：3種食物能清血管，預(yù)防疾病
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)有所下降，血管也會(huì)出現(xiàn)不同程度的堵塞情況。所以在30歲之后，人們就要養(yǎng)成關(guān)注身體健康情況、注重養(yǎng)生的好習(xí)慣，這樣才能降低疾病的發(fā)生率。我們經(jīng)?；畛缘揭恍└咧?、高熱量、高糖的食物，導(dǎo)致我們體內(nèi)的血管垃圾越堆越多，血管也越來越塞，疾病自然就“找上門&rdqu
4種食物“邊角料”是防癌高手，但是經(jīng)常被扔掉
大家在處理食物的時(shí)候都會(huì)隨手把口感不好、或是比較難處理的部分隨手扔掉了。其中不乏一些食物的精華，有些食物人們常扔掉的部門就是營(yíng)養(yǎng)成分最高的部分。比如下面4種食物，人們最常扔掉的部門是具有防癌抗癌的功能的，以后吃的時(shí)候別扔掉，太可惜了。魚鱗營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多
家里常吃的這種蔬菜，改善頭痛、提神有一套
外觀鮮艷亮麗的茄子，不僅口感特殊，更屬于高變化性的蔬菜之一。不過你知道常吃茄子有哪些好處嗎，且聽專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師告訴你！巧吃茄子好處多，低卡、高纖營(yíng)養(yǎng)豐！茄子熱量相當(dāng)?shù)?，?00公克(約1長(zhǎng)條茄子)，熱量?jī)H有23大卡，膳食纖維含量更高達(dá)2公克，為等量西洋芹(1.3公克)的1.5倍。且更富含花青素、維生素B
實(shí)用的買菜技巧，天天吃上新鮮菜
買菜最怕的是買到了不新鮮的、老的蔬菜，這樣吃起來口感會(huì)很差，營(yíng)養(yǎng)也流失了不少，但是很多人不知道怎么挑選蔬菜，下面就教大家怎么選購(gòu)，列舉的都是一些常吃的蔬菜，看完以后就知道該怎么挑選了。蘿卜：選根圓、皮光的買蘿卜以根形圓整、表皮光滑為優(yōu)，皮光則肉細(xì)； 選擇分量較重的蘿卜； 皮色正常，若皮上有半透明斑塊
這5種水果皮效果驚人，吃完別再丟了！
我們經(jīng)常說到水果富含各種營(yíng)養(yǎng)，大部分都是指其果肉帶來的營(yíng)養(yǎng)，但是其實(shí)有些水果的果皮也是不可多得的健康食物，甚至比果肉還高營(yíng)養(yǎng)。1、葡萄皮一般人在吃葡萄時(shí)，因?yàn)槠咸哑び袧?，都要把皮吐掉，這會(huì)流失很大一部分來自葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更豐富的白藜蘆醇，這是一種多羥基酚類化合物，這種
醬香肉末茄子的做法-醬香味炒菜譜
醬香肉末茄子的做法，醬香肉末茄子怎么做請(qǐng)看醬香肉末茄子的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備食材。 2、茄子去皮切滾刀塊。 3、鍋內(nèi)倒入適量食用油，放入肉餡進(jìn)行翻炒。 4、肉餡變色后，加入兩勺香菇醬。 5...
立夏進(jìn)食應(yīng)養(yǎng)心，這些食材可多吃
明日(5月5日)立夏。每個(gè)節(jié)氣都有自己的養(yǎng)生重點(diǎn)，立夏時(shí)節(jié)，時(shí)值乾卦，自然界陽(yáng)氣漸長(zhǎng)，陰氣漸弱。而在人的五臟之中，心臟主陽(yáng)氣，主血脈，主心智。也就是說，就人體臟腑而言，此時(shí)肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)，養(yǎng)生的重點(diǎn)在于“養(yǎng)心”?！梆B(yǎng)心”包括兩個(gè)方面，一方面是食療，多吃補(bǔ)心養(yǎng)心之物；另一方面是調(diào)養(yǎng)精神，靜心養(yǎng)性。
地三鮮的做法-咸鮮味炒菜譜
地三鮮的做法 - 家常地三鮮的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果地三鮮怎么做好吃,地三鮮的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文地三鮮的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)地三鮮的做法
肉末茄子的做法-咸鮮味炒菜譜
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肉沫茄子的做法-家常味蒸菜譜
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茄辣西拌面的做法-家常味拌菜譜
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糖醋茄盒的做法-酸甜味炸菜譜
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清熱解毒抗衰老 盤點(diǎn)茄子的7大功效
盤點(diǎn)茄子的7大功效 1.抗衰老 茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義?！ ?.清熱解毒 用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對(duì)于容易
紅燒茄子的做法-醬香味煎菜譜
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魚香茄子飯的做法-魚香味炒菜譜
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肉末茄條的做法-咸鮮味炒菜譜
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茄子這樣吃，勝過10副藥
天氣又悶又熱，一不小心身體就會(huì)出現(xiàn)各種問題。從中醫(yī)講，茄子性涼，非常適合夏季食用。 天氣又悶又熱，一不小心身體就會(huì)出現(xiàn)各種問題。從中醫(yī)講，茄子性涼，非常適合夏季食用。茄子的功效茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。從中
肉末茄子的做法-咸鮮味燉菜譜
肉末茄子的做法，肉末茄子怎么做請(qǐng)看肉末茄子的做法步驟圖：1、把茄子的一面切成片但不能切斷 2、反面也是不能切斷 3、這樣切主要是為了入味 4、豬肉餡可以提前腌制一下（鹽，醬油，...
地三鮮的做法-蒜香味炒菜譜
地三鮮的做法，網(wǎng)友真實(shí)發(fā)布的地三鮮的家常做法，以及地三鮮所需食材、清晰詳盡的地三鮮步驟圖，同時(shí)歡迎您分享自己地三鮮的做法和訣竅，歡迎訪問易網(wǎng)健康菜譜！