日常養(yǎng)生 2023-01-06 1350 0

繼前一陣子的黃桃罐頭火出圈之后，電解質(zhì)水又成為了很多人在疫情期間紛紛搶購的商品之一。不少人感染了新冠病毒后，出現(xiàn)了發(fā)燒、嘔吐、腹瀉等相關(guān)癥狀。而在此前中國疾控中心發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾預(yù)防指南：膳食營養(yǎng)臨時指南》和國家衛(wèi)健委發(fā)布的新冠肺炎診療方案中都有提出“注意水、電解質(zhì)平衡”或“適量補

日常養(yǎng)生 2022-11-14 731 0

中國營養(yǎng)學(xué)會飲水與健康分會主任委員、北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授馬冠生說，足量飲水是機體健康的基本保障，有助于維護(hù)適宜的水合狀態(tài)和正常的生理功能，維持身體活動和認(rèn)知能力。增加總水?dāng)z入量還可以預(yù)防復(fù)發(fā)性腎結(jié)石和泌尿系統(tǒng)感染。馬冠生介紹，失水達(dá)到體重的1%至5%時，會感到口渴、疲憊、煩躁、厭食、尿少、脈搏加

健康新聞 2022-11-14 1850 0

新華社訊 （記者溫競?cè)A 張泉）在日前舉辦的第二屆飲水與健康高峰論壇上，專家提示，進(jìn)入冬季，更需警惕飲水不足導(dǎo)致脫水狀態(tài)，足量飲水應(yīng)掌握科學(xué)方法。中國營養(yǎng)學(xué)會飲水與健康分會主任委員、北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授馬冠生說，足量飲水是機體健康的基本保障，有助于維護(hù)適宜的水合狀態(tài)和正常的生理功能，維持身體活動和

日常養(yǎng)生 2022-05-15 1238 0

近期疫情反復(fù)，預(yù)防新冠肺炎，居家清潔消毒很重要，同時也應(yīng)科學(xué)適度消毒，避免過度消毒，造成化學(xué)污染，甚至影響身體健康，如誘發(fā)身體過敏，損傷皮膚、黏膜、呼吸道，甚至引起中毒。家庭應(yīng)該選擇什么樣的方式消毒？消毒劑如何選擇？記者整理了中國疾控中心、國家衛(wèi)健委、北京市疾控中心、浦東新區(qū)疾控中心等發(fā)布的信息，總

日常養(yǎng)生 2022-05-04 1220 0

天氣越來越熱，大量出汗會導(dǎo)致水分消耗增多，學(xué)會科學(xué)補充水分十分重要。此次新版中國居民膳食指南特別強調(diào)足量飲水、少量多次，并將其列為準(zhǔn)則之一。指南建議，在溫和氣候條件下，低身體活動水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。推薦喝白水或茶水，少喝或不喝含糖飲料，不用飲料代替白水。水

健康新聞 2021-08-23 191 0

新華社北京8月22日電（記者俠克）近期，北京地區(qū)多降雨天氣，雨后高溫高濕的環(huán)境極易造成腸道傳染病、食源性疾病的發(fā)生。專家表示，發(fā)生腹瀉后，宜進(jìn)食清淡、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如果腹瀉病情不重，一般通過調(diào)整飲食、休息、對癥治療，2至3天內(nèi)癥狀即可改善；腹瀉嚴(yán)重者，尤其出現(xiàn)脫水癥狀的，應(yīng)及時到醫(yī)院腸道

健康新聞 2019-09-14 1304 0

受訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師 魏 瓊說起酮癥酸中毒，很多糖友立刻會想到血糖控制不好，導(dǎo)致血酮或尿酮陽性。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師 魏瓊介紹，在臨床上，也不乏有些患者雖然血糖正常，但卻同樣出現(xiàn)酮癥酸中毒現(xiàn)象，尤其是在以下三種情況下。長期饑餓，胡亂節(jié)食。有些人為了減肥而

健康新聞 2019-06-16 1423 0

夏日炎炎，酷暑難當(dāng)，糖尿病患者會感到夏季更加難受。要想安然度夏，糖尿病患者需注意以下8點：1.防止脫水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水，這是極大的誤區(qū)。其實，夏季出汗多，易發(fā)生脫水，且當(dāng)血糖失控時，糖友更易脫水。血糖越高，排尿越多。因此，糖友應(yīng)多喝水，如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲

健康新聞 2019-06-14 816 0

夏日炎炎，酷暑難當(dāng)，糖尿病患者會感到夏季更加難受。要想安然度夏，糖尿病患者需注意以下8點：1.防止脫水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水，這是極大的誤區(qū)。其實，夏季出汗多，易發(fā)生脫水，且當(dāng)血糖失控時，糖友更易脫水。血糖越高，排尿越多。因此，糖友應(yīng)多喝水，如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲

健康新聞 2019-03-05 1130 0

據(jù)外媒報道，脫水，顧名思義即身體失去水分。當(dāng)人體消耗的水分大于攝入的水分時，身體便會出現(xiàn)脫水癥狀。美國梅約診所表示，成年人脫水的癥狀包括極度口渴、尿少、排深色尿、疲勞、頭暈、意識模糊等。人盡皆知脫水由飲水不足或運動后大量出汗引起。但是還有一些情況下，人們不經(jīng)意間就容易脫水。定時飲水或飲用含電解質(zhì)的飲

日常養(yǎng)生 2019-01-28 627 0

當(dāng)你吃鹽過多時，會發(fā)生令人驚訝的五個短期癥狀。美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日對此進(jìn)行了總結(jié)。手指變粗如果你的體重沒有任何增長，但突然間感覺戴的戒指小了兩號，這很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了過多的鹽，就會發(fā)生這種情況。美國加州圣塔莫妮卡普羅維斯登圣約翰健康中心的主任米拉漢·莫薩基認(rèn)為：身體是一臺復(fù)雜

美食菜譜 2018-12-25 2066 0

很多人喜歡吃咸味食物是因為它能激活味蕾。然而，如果你發(fā)現(xiàn)自己比往常更愛吃鹽，那就要給予足夠的關(guān)注……根據(jù)美國心臟協(xié)會的建議，成年人推薦的鹽攝入量每天不超過2300毫克，最好在1500毫克以下。然而，大多數(shù)普通人每天攝入的食鹽超過了推薦量的50%，這會伴隨著一系列健康隱患。美國近日總結(jié)了一些渴望吃咸味

健身方法 2018-04-10 1779 0

現(xiàn)如今，很多人依靠更為健康的方式生活，這不僅體現(xiàn)在飲食方面。為了使自己擁有一個良好的身體，很多人都會主動的在生活中進(jìn)行運動。那么運動后會容易脫水嗎?其實人在運動時身體會消耗一定的能量，其中也會大量出汗，大量出汗的情況下會出現(xiàn)一定的缺水情況。這時候身體會處在一定的脫水的情況。當(dāng)然運動后出現(xiàn)脫水的情況主