日常養(yǎng)生 2018-10-27 1307 0

生姜其實是個好東西，不僅可以減肥，還可以美容養(yǎng)顏!堅持用以下這幾種方法做下來，想不瘦都難!一、生姜減肥法：應(yīng)用于飲食1、蜂蜜姜湯做法：(1)姜用兩片共10克即可，用刀弄成糊糊;(2)把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬;(3)姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻飲用就

日常養(yǎng)生 2018-07-10 2044 0

豌豆是人們餐桌上常常出現(xiàn)的一種豆類植物，豌豆苗、豌豆莢、豌豆尖等等，從嫩芽到果實，它的各個生長階段和各個部位都在我們的餐桌上大放異彩。除了美味之外，豌豆的營養(yǎng)價值也是它深受大眾喜愛的原因之一。豌豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、抗壞血酸、核黃素和鈣、磷、鉀等微量元素，能夠補充多種人體所需的營養(yǎng)

日常養(yǎng)生 2017-08-27 314 0

天氣又悶又熱，一不小心身體就會出現(xiàn)各種問題。從中醫(yī)講，茄子性涼，非常適合夏季食用。 天氣又悶又熱，一不小心身體就會出現(xiàn)各種問題。從中醫(yī)講，茄子性涼，非常適合夏季食用。茄子的功效茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。從中

健身方法 2016-07-28 1000 0

無論是在日常生活中還是健身訓練當中，關(guān)于傷病疼痛，聽到最多的就是腰痛、腰部肌肉好緊，腰部不舒服，總之，關(guān)于腰的問題不絕于耳，此起彼伏。 一般腰疼的引起是由于腰部肌群過于緊張，所以通過適當?shù)姆潘墒侄螌⒓∪饫氐秸５拈L度即可在很大程度上緩解腰痛。下面我將介紹一些簡單實用的腰部放松方法幫助大家“老腰”變