黃瓜本身屬于一種很自然的減肥食品,有很多想減肥的女性朋友都會選擇黃瓜,如果我們想用黃瓜減肥,那么對于黃瓜減肥7天,飲食治療必須有所了解,以幫助我們實現(xiàn)快速減肥的效果,讓我們來看看下面的黃瓜減肥飲食。
涼拌黃瓜木耳
需要使用黃瓜,水發(fā)木耳,木耳放在溫水里面浸泡十分鐘左右,然后清洗干凈全部撕成小朵,黃瓜和胡蘿卜切成方塊,鍋里面放入適量的水燒開之后滴上幾滴食油,放入胡蘿卜木耳進行綽水,放入油鍋里面放入適量的油,然后加入大料,蔥段,最后將木瓜,黃瓜,胡蘿卜放進去之后進行攪拌,加入適量的調(diào)味品即可,黃瓜搭配木耳本身就具有排毒的效果,也具有一定的減肥作用。黃瓜里面含有的丙醇二酸能夠達到減肥的效果,木耳里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),植物膠質(zhì)具有一定的吸附能力,可以幫助消化系統(tǒng)里面含有的雜質(zhì)全部的排出,起到排毒清腸的效果,將這些食物混合在一起,能夠具有平衡營養(yǎng)的作用,也可以促進減肥。
山楂汁拌黃瓜
需要使用黃瓜,山楂,先將黃瓜去皮之后清洗干凈,山楂清洗干凈之后放入適量的水進行熬煮,黃瓜條放入鍋中之后煮熟山楂汁,里面放入適量的白糖,然后放入已經(jīng)控干的黃瓜條拌勻即可,這一個食療的方法本身就具有清熱降脂的效果對于肥胖癥,高血壓,咽喉腫痛等現(xiàn)象都具有明顯的治療效果。
拍黃瓜
將黃瓜清洗干凈之后將黃瓜拍碎,準備好相應(yīng)的調(diào)味汁進行攪拌即可,黃瓜本身就具有減肥的效果,如果我們可以經(jīng)常性的吃黃瓜,那么就能夠達到瘦身的效果,而且拍黃瓜里面所含有的熱量非常的低,能夠幫助我們有效降低熱量的攝入。
黃瓜減肥七天瘦十斤的食譜是怎么樣的,我們在看完之后,就可以發(fā)現(xiàn)這些食療的方法能夠幫助我們有效的達到減肥的效果。如果我們可以在一個星期內(nèi)堅持,能夠達到有效瘦身的效果,一個星期內(nèi)絕對可以瘦十斤以上,當(dāng)然最好也是配合運動,如此才能夠達到最好的減肥效果。