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減肥哪些能吃哪些不能吃

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堅果是最理想的減肥零食，又是最理想的減肥食材。堅果含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多種礦物質(zhì)及維生素，可預(yù)防疾病、增強(qiáng)體質(zhì)。減肥吃堅果的方式很多樣，可直接食用，也可煮粥、煲湯。這次為大家?guī)?款美味可口的堅果甜湯，這是減肥吃堅果最營養(yǎng)的方式。甜湯：核桃雞蛋羹食材：核桃、雞蛋、冰糖核桃屬于堅果的一種，因為富含氨基酸、

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