我們的全身上下都有著血管的存在所以血管的健康對(duì)于我們的身體也是十分重要的，血管連接著我們身體的各個(gè)部位與各個(gè)器官，一旦血管堵塞對(duì)于我們的健康影響很大，我們的器官失去了氧氣與營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致器官的壞死。
血管遍布于我們的全身，我們的五臟六腑的協(xié)調(diào)運(yùn)作，都需要血管進(jìn)行連通和維持。如果血管堵了，就等于我們的器官失去了營(yíng)養(yǎng)和氧氣的供應(yīng)，與其他器官失去“聯(lián)系”，那么很可能就會(huì)導(dǎo)致一些器官面臨壞死，衰亡。所以老人常說(shuō)“血管堵百病生”，就是這個(gè)道理。
1個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，2分鐘測(cè)出血管堵不堵
操作方法：
身體躺平，把腳抬高，角度45度左右，時(shí)間2分鐘，然后觀(guān)察自己的兩條腿。
結(jié)果分析：
如果有一條腿蒼白，甚至有點(diǎn)蠟白，感覺(jué)腿的皮膚有點(diǎn)透明狀，等腳拿下去，恢復(fù)正常坐姿，這條腿會(huì)發(fā)生潮紅，就說(shuō)明這條腿已經(jīng)發(fā)生了缺血癥狀，也就是出現(xiàn)了一定程度的血管堵塞。
做好1“操”——反攻三角式
具體做法：
(1) 站姿，雙腳分開(kāi)，左腳向外打開(kāi)，另一側(cè)腳稍微帶回。
(2) 吸氣，手臂側(cè)平展，右膝彎曲。
(3) 呼氣，身體向右側(cè)彎曲，手臂垂直于地面。
(4) 吸氣，左手臂向頭頂上方延展。
(5) 呼氣，扭轉(zhuǎn)整條脊柱，交替手臂，使左手握住右腳腳踝，右肘彎曲放于體后，頭頸向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，眼睛看上方。
每天堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作，可以拉通脊椎，腿部末梢血管，增加血液循環(huán)，消除背部疼痛，起到養(yǎng)護(hù)血管的作用。
大家可以通過(guò)上述的方法來(lái)判斷自己的血管是否處于堵塞的狀態(tài)，并且如果發(fā)現(xiàn)自己的血管處于堵塞中要及時(shí)的解決，想要預(yù)防血管堵塞情況其實(shí)也并不難，大家可以堅(jiān)持上述介紹的動(dòng)作每天一組，就可以比較簡(jiǎn)單的起到養(yǎng)護(hù)血管的作用。
