四季養(yǎng)生 2018-10-19 817 0

剛?cè)肭锛?，天氣干燥，飲食上?yīng)選擇滋陰潤燥的食物，比如銀耳、麥冬、石斛、雪梨等，尤其是應(yīng)季的水果——柿子。中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。潤燥推薦一款“玫瑰川貝雪耳羹

四季養(yǎng)生 2018-10-19 143 0

秋天是豐收的季節(jié)，大批的新鮮水果上市，今天就來說說柚子。柚子分黃心的、紅心的和白心的，雖然在口感上有點差別，但是營養(yǎng)價值非常高。在秋天這樣干燥的季節(jié)，食用柚子可謂是既解渴又養(yǎng)生，那么在秋天吃柚子能收獲什么好處呢？請往下看~好處一：緩解咳嗽柚子全身都是寶，果肉中含有大量水分，非常適合秋天潤喉食用。并且

四季養(yǎng)生 2018-10-19 935 0

秋天是天氣變化比較大的季節(jié)，要是在這個季節(jié)沒有調(diào)養(yǎng)好，在接下來的一年都會毛病不斷，所以，在這個季節(jié)養(yǎng)好身體才是最重要的。通過食補養(yǎng)生，是秋天比較普遍的養(yǎng)生方式?？梢远喑渣c滋陰潤燥的食物，比如銀耳、蓮藕、菠菜等，也可以多吃帶有酸味的食物比如像山楂、柚子、橘子等，秋天養(yǎng)生可以多吃一點這些食品。1、蔬菜類

四季養(yǎng)生 2018-10-19 923 0

經(jīng)歷了愉快的國慶長假，我們也迎來了金秋十月。進入十月份，相信很多人也感受到了濃濃的秋季氛圍，即使有些地區(qū)還是熱熱的，但也呈現(xiàn)出了早晚溫差大的區(qū)別。十月份，天氣較為干燥，我們該怎樣養(yǎng)生才比較好呢？養(yǎng)生，飲食方面占有重要因素，常吃這些水果，就可以。1、蘋果蘋果在所有的水果中應(yīng)該是大家最為熟悉的了吧，感覺

四季養(yǎng)生 2018-10-19 852 0

轉(zhuǎn)眼已到深秋，又到了養(yǎng)秋膘的時候，很多吃貨們都已經(jīng)摩拳擦掌，迫不及待地開始吃了起來。今天給大家推薦一個埋在地底下的食物，雖然其貌不揚，但卻營養(yǎng)又好吃。大家一定都吃過芋頭，中醫(yī)認(rèn)為芋頭能入脾胃經(jīng)，非常適合在秋天吃，能夠健脾降壓，促進脾胃的消化功能，若是脾胃虛弱的人可以常吃一些。芋頭是個好東西，在《食物

四季養(yǎng)生 2018-10-19 962 0

桂花潔白高雅、香氣佳，又有止咳、暖胃、安神功效，今秋就用桂花養(yǎng)生吧！《本草綱目》記載“桂花生津辟臭，化痰，治療風(fēng)蟲牙痛”，可改善咳嗽癥狀。桂花性溫、味辛，也有溫中散寒、暖胃止痛、促進循環(huán)的作用。中秋后天氣轉(zhuǎn)涼，此時用桂花泡茶服用，可達到腸胃保健效果。桂花性溫，很適合秋冬時泡茶

四季養(yǎng)生 2018-10-18 509 0

秋天到了，柿子也熟了！一顆顆橘澄澄、圓潤飽滿的柿子在這個季節(jié)的滋味最甜美！柿子雖然好吃，但是傳說中柿子的禁忌可真多，如果不小心觸犯就會造成身體不適，真是令人又愛又怕呀！柿子有哪些宜忌？【柿子的營養(yǎng)】柿子富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素、淤鹼酸及多種礦物質(zhì)，其中維生素C的含量更是一般水果的1-2倍。柿

四季養(yǎng)生 2018-10-15 1478 0

養(yǎng)生現(xiàn)在很多朋友都有注重這個了，秋天是個收獲的季節(jié)也是炎熱的季節(jié)，對于秋天人們怎么養(yǎng)生今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家推薦秋天六種養(yǎng)生水果，有興趣的朋友可以了解一下。一、柑橘柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺的功效。橘皮、生姜、蘇葉各9克，用水煮并加紅糖服用，可治感冒咳嗽，再有用橘皮、生姜、川椒各6克，水

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1377 0

大家都知道立秋就表示著秋天的到來，那么早立秋和晚立秋有什么不一樣呢?立秋的氣候特點是什么?早立秋和晚立秋有什么說法民間有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”的說法，說的是如果立秋時間在上午，則天氣涼爽;立秋時間若在下午以后，天氣就還要熱上一陣。是早立秋還是晚立秋看的就是這個具體的時

四季養(yǎng)生 2018-10-10 2157 0

還有幾個星期就要到秋分了，秋分的到來意味著秋天已經(jīng)過去了一半啦，很多人說秋分要吃秋菜，那么秋菜是什么菜?為什么要吃秋菜?秋菜是什么菜秋分吃的秋菜其實是一種野莧菜。在嶺南地域，舊日四邑(此刻加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”。“

四季養(yǎng)生 2018-10-10 447 0

大暑節(jié)氣吃什么好?每年公歷的7月22日-24日，是太陽到達黃經(jīng)120度。大暑的意思是熱到最高點，非常非常熱，不宜戶外干活，要不然人受不了，會中暑生病的。在這樣的大暑節(jié)氣，不可不吃的節(jié)令美食，和小編一起來看看吧!荔枝福建莆田在大暑節(jié)這一天，有吃荔枝的習(xí)俗，叫做“過大暑”。過大暑

四季養(yǎng)生 2018-10-10 922 0

秋季食療養(yǎng)生吃什么?秋季天氣較干燥，胃口會隨之下降，這時來碗粥那是最養(yǎng)生的。秋季養(yǎng)生喝粥不僅能潤燥滋陰，益于養(yǎng)生，還能健脾胃、補中氣。下面小編給大家介紹五款養(yǎng)生粥，幫助大家度過這個干燥的秋季。1、鴨肉海帶蘿卜粥材料：鴨腿1只，海帶50克，蘿卜300克，大米70克，姜10克，清水及適量食鹽。做法：將鴨

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1360 0

現(xiàn)在越來越多的人非常重視養(yǎng)生，如果你想讓身體好，大家就應(yīng)該多喝一些養(yǎng)生保健茶，這樣對身體有幫助，秋季大家可以喝一些菊花茶，玫瑰花，茶，都能夠幫助養(yǎng)肝潤燥，所以非常受歡迎，那么秋季養(yǎng)生保健茶有哪些?1、菊花枸杞茶：虛寒體質(zhì)、容易拉肚子的人及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶。2、玫瑰花茶：玫瑰茶飲能緩解生

四季養(yǎng)生 2018-10-10 647 0

秋季是最適合備孕的一個季節(jié)，秋季備孕吃什么好?秋季備孕吃什么有助提高生育能力?秋季備孕食譜有哪些?秋季備孕飲食有禁忌嗎?秋季備孕飲食需要注意的事項有哪些?秋季備孕食譜大全豆豉煮坷準(zhǔn)備食材：黑豆豉、蚵仔、大蔥。做法：1、蚵仔去雜質(zhì)洗凈，大蔥洗凈切段備用;2、先將黑豆豉炒香然后將蚵仔倒入鍋內(nèi)翻炒，加入適

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不知道大家喜不喜歡吃粗糧，粗糧的種類有很多，粗糧是一種養(yǎng)生的食物，大多數(shù)粗糧都是可以減肥的，那么秋季吃什么粗糧可以減肥?薏仁薏仁是一種很常見的粗糧，屬于一種高纖維食物，纖維對于減肥來說是非常重要的。薏仁中含有的高纖維可以促進腸胃蠕動，縮短食物停留的時間，這樣可以減少對食物多余能量的吸收，另一方面纖維

四季養(yǎng)生 2018-10-10 619 0

秋冬季這一時節(jié)，吃什么水果最養(yǎng)人呢?其實入秋后，伴隨而來的將會是身體的干燥，人們在秋天常常會感到鼻、咽干燥不適，下面幾種香甜可口的水果，立秋后可以多食用。和小編來看吧!秋梨梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好

四季養(yǎng)生 2018-10-10 2078 0

我們都知道一到秋季，各種大病小病就開始“不請自來”。很多人都會生病，有很多東西也不能吃，那么秋季3不吃是哪三不吃呢?秋季3不吃1、不吃寒涼之物入秋后，萬物收斂，要注意不吃寒涼之物。寒涼食物，會導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣不足，危害健康。不喝冰飲料、冰啤酒，這些都會刺激腸胃，造成脾胃不和，導(dǎo)

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我們都知道秋季的空氣相對比較干燥，而寶寶在秋季是很容易由于感受燥邪人出現(xiàn)一系列的病癥，可導(dǎo)致孩子出現(xiàn)咽干、干咳、鼻燥、皮膚干燥等癥狀，尤其是寶寶的肺部比較嬌嫩更容易受到秋燥的影響，很多慢性呼吸系統(tǒng)疾病都會在秋季開始復(fù)發(fā)或者加重。所以，秋季保護寶寶的呼吸道健康是非常重要的。1、多喝白開水多喝水可有效降

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1341 0

在夏季，有三件養(yǎng)生大事要特別注意，不可不知!這三件大事就是：“早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)百脈。”第一件大事：早養(yǎng)胃黃金時間點：早上7點到9點早上7點到9點，是胃經(jīng)當(dāng)令的時間。這個時間段，氣血流經(jīng)胃經(jīng)，一定要讓胃開始有條不紊地工作，所以早上要吃好，否則容易氣血不足，并患上胃疾。1.早

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夏天倒了，天氣炎熱，也是容易感冒的季節(jié)。所以在這個時候要注意身體，喜歡夏季養(yǎng)生的朋友也要注意以下幾條法則，你的身體會更健康哦，一起來看看吧。多運動夏季是陽氣最旺盛的季節(jié)，氣血運行也相應(yīng)地旺盛起來，這時候多運動，對身體好處多多，能提高體質(zhì)，提高身體對疾病的抵抗力，還能提高身體的新陳代謝和血液循環(huán)，提高

四季養(yǎng)生 2018-10-10 525 0

我們都知道夏季天氣炎熱，人體會經(jīng)常出汗，=很多人喜歡在夏天的時候泡澡，但是有些人也把握不了具體的時間，那么夏天泡澡的時間是多少合適?夏天泡澡的時間是多少夏天泡澡的時間一遍在10—20分鐘左右就足夠了，適當(dāng)?shù)呐菰鑼τ谏眢w健康是非常有好處的，但泡澡的時間不宜過長，否則反而可能會對身體健康造成

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1160 0

眾所周知只有通過運動才能夠增強身體的抵抗力和免疫力，讓身體遠(yuǎn)離疾病，但是在夏天天氣炎熱，很多人不知道應(yīng)該選擇哪些運動才適合養(yǎng)生，那就跟著小編來了解一下夏季養(yǎng)生適合做的運動有哪些。夏季養(yǎng)生應(yīng)該做哪些運動?1、可以做健身球在夏季可以選擇健身球這樣有利于舒筋健骨，強壯我們的內(nèi)臟，健腦益智的功效，而且健身球

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1940 0

炎熱的夏天，宅在涼爽的空調(diào)房，吃著冰鎮(zhèn)西瓜，最好再來點冰激凌、雪糕，真的是很愜意的一件事情。但是有時候一不小心就容易拉肚子、頭痛頭暈，這到底是怎么回事呢?一、納涼方式不當(dāng)夏天溫度較高，人們?nèi)菀壮龊?，毛孔常處于開泄的狀態(tài)，容易被風(fēng)寒侵犯，特別是腹部、肩背、腰膝等部位更容易受寒。有些人喜歡在出汗后對著空

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進入夏季以后，吃時令的水果蔬菜養(yǎng)生可謂是再好不過的。夏季也是果蔬的盛產(chǎn)季節(jié)，各具特色的水果蔬菜，可以滿足我們對于微量元素的吸取。從養(yǎng)生學(xué)來看，選擇當(dāng)季的水果蔬菜才能更好地吸收營養(yǎng)，實現(xiàn)內(nèi)在機能調(diào)理，并保持身體供需平衡。夏令特色水果誰最靚楊梅楊梅是中國特產(chǎn)水果之一，在我國南方盛產(chǎn)，被稱為“

四季養(yǎng)生 2018-10-10 767 0

現(xiàn)在秋季來了很多人都會感冒，風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒是要區(qū)別的，因為用藥不同，不要混用，否則起不到治病的效果，那么冒怎么區(qū)分?秋季感冒怎么區(qū)分1、風(fēng)寒感冒，因為受冷，吹了冷風(fēng)，導(dǎo)致人會有明顯的寒冷跡象。常常是穿衣服不注意，冷空氣直接讓身體不舒服。2、風(fēng)熱感冒，那就是渾身發(fā)熱，會感到身體不斷的出汗發(fā)熱。而