健身方法 2016-05-01 471 0

最近，小編看到了一大波旺星人運(yùn)動(dòng)健身的GIF圖，實(shí)在忍不住要來(lái)嘲諷一下各位了！連我們的旺星人都這么拼命的健身了，我們還有什么理由不動(dòng)一動(dòng)呢？下面這位，你是猴子請(qǐng)來(lái)的哮天犬嗎，如此高大上的步伐你是怎么做到的？ />你造不？因?yàn)槟銢]有穿運(yùn)動(dòng)裝，所以才跑得這么累啊，哈哈！ />佩服佩服！典型的健身狂人，精

健身方法 2016-05-01 908 0

如果說(shuō)娛樂圈里有一對(duì)健身明顯夫妻，你會(huì)想到誰(shuí)？張晉和娘娘？鄧超和孫儷？沒錯(cuò)，就是超哥和孫儷，他們不他們不僅顏值高身材好，在娛樂圈也深受大家的好評(píng)。 />一張張的健身照，好身材都是鍛煉出來(lái)的，特別是已經(jīng)有兩個(gè)小寶貝的孫儷，產(chǎn)后恢復(fù)身材的速度不是一般快。 /> />前幾天，超哥在微博上揭秘瘦身的方法，

健身方法 2016-05-01 216 0

臺(tái)灣空姐曬性感健身照，火辣身材引爆網(wǎng)絡(luò)看到下圖的這個(gè)妹子，是不是覺得身材真是好到爆了，不僅僅只是身材好哦，顏值也是超高的呢。據(jù)悉這位美女空姐是臺(tái)灣復(fù)興航空美女機(jī)場(chǎng)工作人員 ，原來(lái)是位地勤，網(wǎng)友： 認(rèn)真的女人真美麗！

健身方法 2016-04-29 1399 0

Hi運(yùn)動(dòng)健身網(wǎng)：沒有器械，只堅(jiān)持做俯臥撐，多年堅(jiān)持下來(lái)你也能有這樣的身材，你還有借口不去健身嗎？全球俯臥撐最牛人，中國(guó)小伙破俯臥撐世界紀(jì)錄。23歲的亳州小伙焦振天天練習(xí)俯臥撐，2015年，憑著過硬的本領(lǐng)，他在香港一舉拿下“世界上一分鐘連續(xù)做雙手俯臥撐最多的人”。一分鐘“撐”110個(gè)面不改色心不跳，焦

健身方法 2016-04-29 1130 0

InBody數(shù)據(jù)名詞定義： ◆ 重量控制 健康評(píng)分：為了便于理解，把身體成分組成積分化了，根據(jù)檢查者運(yùn)動(dòng)肌肉和脂肪質(zhì)量而計(jì)算出的數(shù)值。70-90分為正常型，90分以上為運(yùn)動(dòng)員型。目標(biāo)體重：根據(jù)測(cè)量值而得出的個(gè)人信息，通過這些信息可以知道如何通過增加或減少肌肉、脂肪來(lái)控制體重，讓體重保持正常狀態(tài)，達(dá)到

健身方法 2016-04-29 982 0

測(cè)試完InBody之后，你首先關(guān)注的肯定是自己的健康評(píng)分。健康評(píng)分是為了便于理解，把身體成分組成積分化了，根據(jù)檢查者運(yùn)動(dòng)肌肉和脂肪質(zhì)量而計(jì)算出的數(shù)值。70-90分為正常型，90分以上為運(yùn)動(dòng)員型。為何我們體重一樣，身形卻相差甚大。我經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，為何InBody的分?jǐn)?shù)還是比較低，利用InBody，5分鐘讀

健身方法 2016-04-29 768 0

InBody測(cè)試（人體成分分析測(cè)試）是測(cè)量我們體內(nèi)水分含量、體脂肪含量、肌肉量的檢測(cè)。Inbody檢測(cè)后請(qǐng)親自通過報(bào)告紙確認(rèn)自己的狀態(tài)。 哪些人需要Inbody測(cè)試 需要健康管理的人群 身體脂肪所占比例過高分導(dǎo)致肥胖，而且更容易引發(fā)高血壓、糖尿病等慢性病的發(fā)生。因運(yùn)動(dòng)量減少而缺乏肌肉的人群 肌肉量不

健身方法 2016-04-28 1647 0

InBody介紹 InBody是韓國(guó)制造的一個(gè)“人體成分分析儀”品牌，它以簡(jiǎn)單的使用方法和準(zhǔn)確性成為“人體成分分析儀”的制作標(biāo)準(zhǔn)。InBody以優(yōu)秀的技術(shù)力量和穩(wěn)定的銷售網(wǎng)絡(luò)為基礎(chǔ)，提供專用和家庭用人體成分分析儀、以及人體成分管理軟件、自動(dòng)血壓計(jì)、身高儀、健康診斷系統(tǒng)等多種產(chǎn)品和服務(wù)。 InBody

健身方法 2016-04-25 419 0

某性感足球?qū)氊愒趥€(gè)人社交平臺(tái)曬私照受到網(wǎng)友關(guān)注，上圍相當(dāng)有料的她自稱很苦惱，甚至自己曬照片時(shí)都需要打馬斯克。面對(duì)眾多網(wǎng)友的質(zhì)疑，近日她更是曬出大尺度私照，抱怨稱：“是不是胸大就被罵”。

健身方法 2016-04-25 2032 0

夏天真是一個(gè)運(yùn)動(dòng)的好季節(jié)，一大波妹子都跑來(lái)運(yùn)動(dòng)健身了！至于有什么風(fēng)景嗎？ 妹妹，吃力嗎？需要哥哥來(lái)幫你一下嗎？ 胸大對(duì)健身，真是一種“壓力啊” 不要以為你拿著兩個(gè)泡沫在那里裝我不知道哦 艾維八D，扭起來(lái) 妹子跑步啥的，也是一個(gè)好風(fēng)景，為啥小編身邊沒有穿成這樣的跑步女神呢？ 一大波妹子向你跑來(lái)，是這樣

健身方法 2016-04-25 127 0

什么樣的妹子體型最好看，不是模特，也不是明星，而是喜歡健身的妹子。別看明星模特在臺(tái)上風(fēng)光，誰(shuí)都不知道他們?cè)谂_(tái)下付出了多少汗水。 />她們或許由于先天的差異，不會(huì)個(gè)個(gè)長(zhǎng)腿大胸，但絕對(duì)個(gè)個(gè)細(xì)腰，個(gè)個(gè)都是腰精。 />健身妹子不能保證人人都有完美的s型曲線，但是身上絕對(duì)會(huì)有一個(gè)線條讓你著迷，背部，腰臀，胸的

健身方法 2016-04-23 2053 0

近日，長(zhǎng)春亞泰小將裴帥的女友，在社交媒體上曬出一組健身照。圖片中裴帥女友在健身房中揮汗如雨，大秀性感身材。小編收羅了一大波性感美照，下面來(lái)給大家分享一下。

健身方法 2016-04-21 2114 0

4月20日晚上，郭富城女友曬出一張健身照，并寫道：“四月不減肥，五月徒傷悲，六月更加肥，七月繼續(xù)悲，八月是什么來(lái)著？”照片中，方媛穿一身黑色緊身運(yùn)動(dòng)裝趴在地上，秀豐腰翹臀。對(duì)此，有網(wǎng)友留言調(diào)侃道：“四月不減肥，五月徒傷悲，六月更加肥，七月繼續(xù)悲，八月香港看郭富城演唱會(huì)?！边€有網(wǎng)友表示：“這身材我給滿

健身方法 2016-04-21 2001 0

鍛煉其實(shí)沒有那么難，難的是擁有一個(gè)堅(jiān)持鍛煉的心，平時(shí)我們?cè)诩乙鋈磉\(yùn)動(dòng)，用一個(gè)杠鈴片就可以了，如果你沒有杠鈴片，也可以用其他的道具代替，例如飲料瓶，里面灌滿水。下面，小編就用杠鈴片來(lái)給大家做一個(gè)動(dòng)作介紹，這些動(dòng)作是可以練到全身的肌肉的哦。 杠鈴片深蹲 />運(yùn)動(dòng)說(shuō)明：雙手拿好杠鈴片，雙腿打開到肩膀

健身方法 2016-04-21 905 0

相信很多朋友跟小編一樣，都會(huì)認(rèn)為人類在動(dòng)作界里，是與大猩猩最為接近。那么，我們能不能在體能和做健身的時(shí)候，也模仿一下大猩猩呢？因?yàn)閯?dòng)作的任何動(dòng)作，都會(huì)本能的保持好自己。那么，今天我們就來(lái)看看一組由Men’s Health發(fā)明的，模仿猩猩的動(dòng)作。這套動(dòng)作簡(jiǎn)單易做，但是難度卻很大，作者稱它為「Death

健身方法 2016-04-19 1949 0

嘴上不說(shuō)，身體還是很誠(chéng)實(shí)的，吃！完！這！頓！我！就！減！肥！是很多人的生活寫照，然而在減肥上，能夠克制自己吃與動(dòng)的人，早就成功了，你還在為自己不減肥找借口嗎？近年來(lái)曬健身照片的名人越來(lái)越多，今天帶給大家一記暴擊還是自家喻戶曉的名人陳光標(biāo)，標(biāo)哥。4月17日，他先后發(fā)出兩條微博。上午還是單純的雞湯，“

健身方法 2016-04-18 944 0

美女真是放得開，在床上直播瘦腿按摩！網(wǎng)友表示：”你的腿已經(jīng)很瘦了，再瘦下去就變骨頭了?！安蝗缥覀冎辈c(diǎn)別的吧。

健身方法 2016-04-18 1613 0

《太陽(yáng)的后裔》第14集最高收視的地方，是宋仲基與宋慧喬在病床上談情說(shuō)愛一起看影片，韓國(guó)收視率瞬間高達(dá)40%以上，比《來(lái)自星星的你》還要高，更讓全 亞洲粉絲都在守候關(guān)注。 />但宋仲基在接《太陽(yáng)的后裔》之前，才剛退伍，給人印象比較像是奶油小生。 雖然軍中的訓(xùn)練很嚴(yán)格，但為了要演繹軍人更強(qiáng)壯的體魄 ，演

健身方法 2016-04-18 1396 0

近日，曾經(jīng)在蝸居中飾演“海藻”的李念曬出一組健身照，照片中她擺出各種健身姿勢(shì)，滿臉是汗，顯得十分健美撩人。其配文寫道：“安靜的女孩離不開讀書，陽(yáng)光的女孩離不開運(yùn)動(dòng)。從150斤到95斤的唯一方法，就是找一萬(wàn)個(gè)堅(jiān)持的理由，也不給自己一個(gè)放棄的借口。你們晚餐的時(shí)候，我先運(yùn)動(dòng)?！睂?duì)此，網(wǎng)友們紛紛表示：“美不

健身方法 2016-04-16 366 0

好身材練出來(lái)，今天來(lái)跟大家分享一位韓車模，韓國(guó)頂級(jí)車模韓佳恩。1986年出生的她，外型亮眼甜美，身材超好，近年來(lái)成為炙手可熱的“網(wǎng)紅”，各大時(shí)尚雜志跟伸展臺(tái)上都能見到她的身影。 /> />據(jù)臺(tái)媒東森新聞云報(bào)道，身高168公分、體重47公斤的她，日前在斗魚TV直播中大跳性感熱舞，天使臉孔搭配魔鬼身材，

健身方法 2016-04-16 1298 0

有很多女生健身時(shí)，胸部會(huì)變成一個(gè)障礙，因?yàn)樾靥?，健身相?duì)負(fù)擔(dān)也比較重。還有部分女生還有沒有進(jìn)入更年期，就出現(xiàn)了胸部下垂的現(xiàn)象。今天小編要教給廣告女性朋友幾個(gè)動(dòng)作，幫助你來(lái)克服地心引力。俯臥撐 />雙手比臂稍寬，身體繃直，兩腳并攏，頭一定要抬著，隔天一練。大多數(shù)妹子由于上臂力量太弱，一個(gè)俯臥撐都做

健身方法 2016-04-15 981 0

胖子變男神，皮膚白嫩，讓太多女生羨慕。今天小編要給大家推薦一個(gè)胖子的健身經(jīng)歷，從223斤一直往下減，最后變成了一個(gè)男神。我叫馬子涵，英文名，Mzh，我在以前是一個(gè)很普通的男胖子，為什么沒說(shuō)我是si胖子呢，因?yàn)槲覐膩?lái)不覺得自己很胖！ />在我初中時(shí)我就是班里有名的壯（胖）子，膀大腰圓的，我娘親都說(shuō)我得

健身方法 2016-04-15 2087 0

你是不是一直很羨慕別人有一雙大長(zhǎng)腿，腿的長(zhǎng)度是完全受基因影響的，但是粗細(xì)可不是！如果我們甩掉腿部脂肪，練出完美的腿部線條，在視覺上也可以顯腿長(zhǎng)哦！下面，讓我們的健身美女周韋彤帶你做一套瘦腿運(yùn)動(dòng)吧。Step 1 前后腿下蹲 />Step 2深蹲跳 />Step 3 單腿負(fù)重彎腰，注意腿部的動(dòng)作 />