健身方法 2022-03-24 186 0

冬季氣候寒冷，人體為了能保持恒定的體溫，體表血管收縮以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，另外進(jìn)入冬季后，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，相對(duì)偏向高脂肪、高熱量的食物，攝入的熱量大大超過消耗的熱量，這些多余的熱量最終被轉(zhuǎn)化為脂肪而貯存起來。這個(gè)時(shí)候如果不注意，辛苦練了一年的肌肉和形體，要是不注意保持，在冬天幾個(gè)月里就會(huì)毀

健身方法 2022-02-09 1299 0

今天介紹的7天減肥湯減肥方法，是7天喝減肥蔬菜湯，搭配水果等減肥方法，這種飲食可以讓我們的身體排出毒素，分解脂肪，快速減肥。七天減肥湯的烹飪方法是在鍋里煮大西紅柿、卷心菜、青椒，直到所有的蔬菜都變軟，你可以根據(jù)自己的喜好加鹽、胡椒和香菜。這種7天的減肥湯，每天一大碗，每天喝十多次，連續(xù)七天可以減少8

健身方法 2022-01-04 881 0

今天介紹的7天減肥湯減肥方法，是7天喝減肥蔬菜湯，搭配水果等減肥方法，這種減肥食譜可以讓我們的身體排出毒素，分解脂肪，快速減肥。七天減肥湯的烹飪方法是在鍋里煮大西紅柿、卷心菜、青椒，直到所有的蔬菜都變軟，你可以根據(jù)自己的喜好加鹽、胡椒和香菜。這種7天的減肥湯，每天一大碗，一天喝十多次，連續(xù)七天可以減

健身方法 2018-12-07 1650 0

現(xiàn)在越來越多的女生不僅是想要瘦，更多的是想要帥氣的馬甲線，如果不是專業(yè)健美的運(yùn)動(dòng)員其實(shí)過低的體脂率，對(duì)身體并沒有益處。有位24歲名叫克拉拉的女生，在2年前是一名健美運(yùn)動(dòng)員，但是因?yàn)樗诮∩砩铣煽?jī)并沒有特別大的提升，之后就放棄了健美離開競(jìng)技場(chǎng)。 雖然她不在健美界活躍，卻依舊沒有放棄健身，體脂率從低于1

健身方法 2018-01-10 297 0

17歲健美小伙詮釋自然健美和“孜然”健美的區(qū)別 曼尼?德雷克斯勒（Manny Drexler），來自美國(guó)的威斯康星州，自然健美者，僅有17歲的他，憑著超低皮脂率和夸張的線條，小小年紀(jì)就在Instagram上收獲了超過11000個(gè)粉絲。 據(jù)傳言他的體脂百分比只有5％，對(duì)于17歲的少年來講確實(shí)很讓人不可

健身方法 2017-12-19 810 0

魔山也要禮讓三分，還曾自斷10根肋骨，史上最高健美運(yùn)動(dòng)員！ 都知道荷蘭人高，可是這么高的人從事健美項(xiàng)目的非常少見，因?yàn)樵礁邉t越需要肌肉來調(diào)整身體比例使自己的體型看起來更協(xié)調(diào)，而這是非常非常困難的。 奧利維爾?里希特（Olivier Richters）身高2.18米，體重153kg，是世界上最高的健美

健身方法 2017-10-20 1757 0

94年出生的他，在今年的奧賽上震驚了全世界（最后有福利） 圖左為今年奧賽古典型體組第一，而右邊這位雖然是屈居亞軍，但其只有23歲的年齡震驚了整個(gè)健美界（在明年的賽場(chǎng)上，相信左邊的這位一定不會(huì)笑得這么開心了） 他名叫Chris Bumstead，1994年2月2號(hào)出生于加拿大，身高185cm，非賽季體

健身方法 2017-10-18 210 0

力量之戰(zhàn)，健美運(yùn)動(dòng)員VS力量舉運(yùn)動(dòng)員，誰更強(qiáng)壯 挑戰(zhàn)方：健美運(yùn)動(dòng)員PHIL BANE 身高：183cm體重：106kg 29歲，來自奧地利，我是從力量舉訓(xùn)練開始的，練了3年后才轉(zhuǎn)型健美，今年是健美訓(xùn)練的第九年。一直以來，健美運(yùn)動(dòng)員都被冠以笨重，力量跟外形也是大相徑庭。健美運(yùn)動(dòng)員不是徒有其表，力量

健身方法 2017-08-31 1046 0

巨人的隕落-91年天才少年達(dá)拉斯！ Dallas McCarver，91年出生于田納西的孟菲斯，高中時(shí)期的橄欖球運(yùn)動(dòng)使他愛上了健美，從此一發(fā)不可收拾。 天賦異稟，只有21歲的他就已經(jīng)在健美界有了自己的名聲。 在非賽季的這種體脂率下竟然能達(dá)到320+磅的體重，年僅26歲的他被譽(yù)為劃時(shí)代的健美運(yùn)動(dòng)員。

健康新聞 2017-08-06 530 0

57歲對(duì)于普通人來說已不再年輕，可對(duì)于山西陽泉市民潘喜平而言，練習(xí)健美剛剛?cè)辍＿@位滿身腱子肉的“健身達(dá)人”，今年6月舉行的山西省健美健身錦標(biāo)賽上，摘得男子健美60公斤決賽、男子健美元老組決賽兩項(xiàng)桂冠。近日，山西晚報(bào)記者與這位健身達(dá)人面對(duì)面。,

健身方法 2016-08-29 689 0

由國(guó)家體育總局社體中心等單位聯(lián)合舉辦的“中國(guó)健美健身公開賽”(綿陽站)比賽將于8月26日—28日在綿陽九州體育館舉行。 據(jù)了解，比賽設(shè)有男子健美、男子健體、健身先生、健身小姐、女子比基尼健身、女子形體健身等6個(gè)項(xiàng)目，還將按性別、體重、身高分為10個(gè)組別，總獎(jiǎng)金設(shè)置為40萬元，單項(xiàng)最高獎(jiǎng)金8萬元。截至

健身方法 2016-08-23 2288 0

2016阿諾德健美比賽-亞洲站業(yè)余組比賽今日在香港舉行，中國(guó)健美冠軍劉一陽參加了這場(chǎng)比賽，榮獲銅牌。恭喜劉一陽取得華人在這一健美比賽的最佳戰(zhàn)績(jī)。劉一陽曾多次在全國(guó)健美比賽中榮獲冠軍，這次參加亞洲區(qū)健美比賽，一舉獲得獎(jiǎng)牌。劉一陽博士簡(jiǎn)介：華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)博士，研究領(lǐng)域：負(fù)重訓(xùn)練

健身方法 2016-07-21 1752 0

很多人都認(rèn)為練一身霸氣的肌肉是為了別人崇拜的目光想到達(dá)到自我滿足的虛榮境界，因此健身狂人每天不停做著單調(diào)的健身訓(xùn)練，設(shè)定固定的生物鐘、簡(jiǎn)單無味的餐飲搭配以及第二天的健身計(jì)劃。但有一個(gè)健身魔獸卻開辟了另一條道路，他證明了健身不必循規(guī)蹈矩，不需追求藥物輔助，科學(xué)的方法還是能夠取得成功。 他是Kali

健身方法 2016-07-21 788 0

近日，韓國(guó)健美女神文世琳曬出性感私照，前凸后翹的極好身材引網(wǎng)友驚呼。小編也不得不說，這個(gè)身材，這個(gè)身材真的是好到?jīng)]話說…

健身方法 2016-03-22 1469 0

近日，著名健美小姐姜黎明躥紅網(wǎng)絡(luò)，因?yàn)樗淼念佒?、凹凸有致的曲線，以及健康肥美的臀部，據(jù)說姜黎明是唯一有資格參加巴西美臀大賽的中國(guó)女孩。 姜黎明是2015年全國(guó)健美錦標(biāo)賽比基尼C組冠軍，也是國(guó)內(nèi)最具國(guó)際范的健美人才，她的座右銘是”明明可以靠臉蛋,可我偏還要曬身材來秒殺你”。 姜黎明熱衷于健