相信現(xiàn)代都市白領(lǐng)最主要的工作方式就是對(duì)著電腦一天坐到晚。同一個(gè)動(dòng)作固定的方式機(jī)械式的勞動(dòng)，久之頸肩腰腿痛不請(qǐng)自來(lái)，頸椎病腰椎病的發(fā)病率逐年攀升，于是在此環(huán)境下就誕生了無(wú)數(shù)的推拿按摩診所。很多人業(yè)余時(shí)間也開(kāi)始喜歡自己研究中醫(yī)推拿按摩手法來(lái)自行保健治療。殊不知推拿按摩也是一項(xiàng)技術(shù)活，如果你現(xiàn)在也在學(xué)推拿
中醫(yī)認(rèn)為，足底的穴位和*的周身器官都有密切關(guān)聯(lián)。動(dòng)一發(fā)則全身。通過(guò)按摩腳底的穴位來(lái)加速身體各器官的血液循環(huán)，既可以緩解足部疲勞又可以給五臟六腑加油助力，可謂一舉兩得。而且足底按摩操作簡(jiǎn)單方便，效果明顯深受萬(wàn)千大眾的青睞。鬧市街頭足療店按摩店比肩皆是，反映出人們對(duì)足底按摩的重視。但可能很多人都不清楚，
按摩在我國(guó)古代就有的，尤其是對(duì)腳底的按摩。古時(shí)候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進(jìn)循環(huán)，然后流汗喝水，完成了一個(gè)新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮*的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現(xiàn)代人健康許多。當(dāng)今社會(huì)人們生活的壓力大，不能再讓身體的不適來(lái)阻擋我們的精神進(jìn)步，所以在平時(shí)的時(shí)候
痛經(jīng)也是一種病，很多的女性朋友都有痛經(jīng)的苦惱，甚至?xí)绊懙饺粘５墓ぷ髋c學(xué)習(xí)，那么有什么方法可以緩解痛經(jīng)呢?中醫(yī)介紹，自我按摩、經(jīng)期前喝點(diǎn)調(diào)經(jīng)湯飲，都是不錯(cuò)的方法，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!一、自我按摩1、摩擦小腹按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，以緩慢而輕柔的動(dòng)作摩腹，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內(nèi)有熱感
春季早晚溫差大，如果抵抗力不好的朋友很容易導(dǎo)致感冒的發(fā)生，從而誘發(fā)咽炎。我們都知道是藥三分毒，那么有什么方法可以不吃藥就能治療咽炎呢?這里中醫(yī)推薦穴位按摩療法，健康有效的治療咽炎，讓你擺脫咽炎很輕松。中醫(yī)按摩治療咽炎方法一：1.患兒坐位或仰臥，家長(zhǎng)以拇、食二指指腹按揉喉結(jié)旁1寸處，自上向下反復(fù)操作1
按摩保健是中醫(yī)傳統(tǒng)保健方法，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提升抵抗力，預(yù)防疾病，延年益壽，按摩的手法也有很多，如揉眼皮、叩牙齒、搓腳心等，都是很好的按摩手法，下面小編就為大家總結(jié)了29種長(zhǎng)壽按摩法，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!1、扣攢竹用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴(位于眉頭陷中)，每穴15-20次，用力以微感不適
按摩的確是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，就是隨便的按摩一下身體也會(huì)緩解身體的疲勞。養(yǎng)生專(zhuān)家介紹，空閑的時(shí)候揉揉耳朵是個(gè)很好的養(yǎng)生動(dòng)作，可以預(yù)防腰腿痛、乳腺疾病，緩解頭痛，頭暈等癥狀，希望大家可以經(jīng)常按揉耳朵來(lái)健身。世界衛(wèi)生組織已經(jīng)確認(rèn)有64種病癥為針灸適應(yīng)癥，針灸的鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、興奮和保健作用得到了醫(yī)學(xué)界的普遍
注重養(yǎng)生的人都知道，養(yǎng)生分四季。說(shuō)到養(yǎng)生，還有一種方法叫做“十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生”，其實(shí)，養(yǎng)生也是分時(shí)間段的，在不同的時(shí)間選擇恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生方式，能夠起到事半功倍的作用。我們可以把中醫(yī)里的養(yǎng)生時(shí)間表調(diào)整為自己的作息時(shí)間表，在生活中，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在養(yǎng)生。下面就為大家介紹一下，藏在時(shí)間里的養(yǎng)生秘密?！咀訒r(shí)心臟最脆
中醫(yī)里的經(jīng)絡(luò)不同于西醫(yī)里的神經(jīng)，經(jīng)絡(luò)是*看不見(jiàn)摸不著的。針刺穴位，經(jīng)絡(luò)會(huì)有酸、麻、脹或者重的感覺(jué)，針灸可以預(yù)防和治療疾病，按摩這些穴位也可以起到保健的作用，*的很多部位都有保健穴位，比如額面部、腰腹部、四肢、頭部及耳部。平時(shí)的按摩不僅可以加強(qiáng)*局部的氣血循環(huán)，還能達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。1、耳部按摩耳朵
隨著電腦的普及，我們每天工作，學(xué)習(xí)，娛樂(lè)都要借助電腦，電腦使用也給我們的健康帶來(lái)了一些困擾，如鼠標(biāo)手就是常見(jiàn)的一個(gè)難題，患者會(huì)出現(xiàn)玩不關(guān)節(jié)疼痛，甚至出現(xiàn)活動(dòng)受限，關(guān)節(jié)無(wú)力等癥狀，那么我們?cè)撊绾胃纳剖髽?biāo)手呢?聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家給出的意見(jiàn)吧?！笆髽?biāo)手”多是腕關(guān)節(jié)勞損，這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損，或因直接、間接
五臟六腑是身體的重要部位，我們想要身心健康，就要保證五臟六腑的健康，那么該如何保證五臟六腑的健康呢?專(zhuān)家介紹，想要五臟六腑健康，我們要保證身體經(jīng)絡(luò)的通暢，下面中醫(yī)就為大家?guī)?lái)了調(diào)理五臟六腑的按摩養(yǎng)生法!一搓選擇舒適的姿勢(shì)坐好，坐好后將兩腳分開(kāi)至與肩同寬。放松身體的同時(shí)將兩手掌對(duì)搓生熱。手掌熱了之后將
你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：躺床上安安心心的睡覺(jué)，突然腿抽筋了，疼得立馬從床上跳起來(lái)，使勁將抽筋的退給掰直，過(guò)好一會(huì)才能完完全全緩過(guò)來(lái)。這是我睡覺(jué)最擔(dān)心、最討厭的事情了。很多人都說(shuō)是缺鈣，可是補(bǔ)了鈣照犯不誤。后來(lái)尋到一種按摩的小方法，我這腿已經(jīng)很久沒(méi)有再抽筋了。預(yù)備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手
盡管永遠(yuǎn)年輕是每個(gè)人可望而不可及的美好愿望，但是延緩衰老、減少皺紋確是完全可以通過(guò)養(yǎng)生按摩實(shí)現(xiàn)的。中醫(yī)經(jīng)常會(huì)推薦用推拿按摩的方法來(lái)抗衰老，其實(shí)這用到的是按摩穴位的原理。下面就來(lái)介紹一下這幾個(gè)重要的按摩部位，耗時(shí)少簡(jiǎn)單易做還能，何樂(lè)而不為呢?按摩推拿抗衰老1、搓腹部：防止便秘先左手后右手，先順時(shí)針后逆
人們的身體借由新陳代謝的作用，達(dá)到排除體內(nèi)廢物和毒素的目的。參與排毒的器官包括五藏六腑、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織等。如果說(shuō)這些器官功能失?；驕p弱，平常是看不出什么變化，甚至于感覺(jué)不到排毒已經(jīng)出了問(wèn)題。*構(gòu)造的特點(diǎn)是，所有器官都有神經(jīng)連接到足部。各個(gè)器官匯集到足底的末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。臨
隨著生活節(jié)奏的逐漸加快，高血壓這種以前只在老年人身上發(fā)生的頑疾似乎是現(xiàn)代人的通病，而且逐漸有幼齡化的趨勢(shì)。導(dǎo)致高血壓的因素很多，而且目前沒(méi)有完全治愈高血壓的特效藥。如果我們會(huì)一些降壓的按摩療法，平時(shí)在家有病沒(méi)病自己治療一下，對(duì)于保健或者養(yǎng)生都不錯(cuò)。高血壓治療1、按摩頭面這是一種常用的降壓方法，在高血
很多人越來(lái)越抗拒去醫(yī)院看病，亂糟糟的醫(yī)院環(huán)境、漫長(zhǎng)的隊(duì)伍、還要時(shí)不時(shí)忍受醫(yī)生護(hù)士的白眼......只要不是要命的急病，都會(huì)選擇在家吃吃藥就對(duì)付過(guò)去;現(xiàn)在人們的觀念又進(jìn)步了，是藥三分毒，與其吃那些質(zhì)量參差不齊、五花八門(mén)的西藥，不如找中醫(yī)按摩推拿穴位天然療法治病好，這也是近幾年中醫(yī)風(fēng)靡全世界的原因。上至
腸道健康不僅會(huì)影響到你的消化能力，也會(huì)影響到的容顏，影響身體的健康，所以我們一定要保護(hù)好腸道的健康。便秘是腸道不健康的一個(gè)最常見(jiàn)的表現(xiàn)，那么我們?cè)撊绾渭訌?qiáng)腸道的健康，下面就為大家介紹“一分鐘腸道按摩”法，快來(lái)學(xué)學(xué)吧!腸與人的精神有很直接的聯(lián)系，甚至被稱(chēng)為被稱(chēng)為第二個(gè)人腦。要對(duì)腸做按摩的話，最好在泡澡
乳腺疾病不斷侵蝕著女性的健康，乳腺炎也是常見(jiàn)的一種，尤其哺乳期的媽媽容易出現(xiàn)乳腺炎的情況，疼痛難忍，而且會(huì)影響到母乳的喂養(yǎng)，那么出現(xiàn)乳腺炎的情況，我們?cè)撊绾翁幚砟?下面就為大家介紹緩解乳腺炎的中醫(yī)按摩療法!乳腺炎的按摩療法排盡剩乳用負(fù)壓吸引法，如吸奶器吸引或人吸等。負(fù)壓吸力過(guò)大，易使乳管暫時(shí)狹窄，影
男人腎虛，腰酸背痛腿抽筋，可能是很多男性面臨的問(wèn)題。再加上春夏房事過(guò)度，不免會(huì)傷腎引起腎虛，腰膝酸軟的癥狀。市面上很多強(qiáng)腎藥多為激素類(lèi)，長(zhǎng)久服用會(huì)導(dǎo)致依賴(lài)性，不如試試中醫(yī)按摩穴位治療腎虛的方法，相信會(huì)大有裨益。按摩穴位治療腎虛搓腰眼腰眼位于第三腰椎棘突下旁開(kāi)3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼居“帶脈”
家有小孩感冒是一件很麻煩的事。小孩太小，家長(zhǎng)都不會(huì)給小孩吃藥，此時(shí)建議用中醫(yī)穴位按摩方法，安全簡(jiǎn)單有效。按摩穴位治感冒1、認(rèn)準(zhǔn)穴位位置中醫(yī)介紹，*的穴位是神經(jīng)末梢密集或神經(jīng)干線經(jīng)過(guò)的地方，因此按摩這些穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、治療疾病的效果。對(duì)于用藥極為敏感的兒童，特別是兩歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)，按摩三個(gè)穴位
春末夏初之際，白天氣溫已經(jīng)沖到20多度了，再過(guò)半個(gè)月就是五一黃金周，相信很多人在小長(zhǎng)假里早已安排外出旅行來(lái)散心。天氣炎熱，外出如果遇到中暑可是個(gè)麻煩事，此時(shí)如果不方便就醫(yī)身上又沒(méi)有藥物，那么學(xué)幾招穴位按摩法再實(shí)用不過(guò)了。中暑急救穴位一：關(guān)沖穴關(guān)沖穴位置【位置】位于手無(wú)名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角0.1寸
一旦食物中毒，病人就很痛苦，發(fā)燒、想吐，還產(chǎn)生拉肚子與肚子痛等癥狀。假如吃到毒菌的話，甚至?xí)o肝臟引起非常大的壓力。但是一般家常的這種食物中毒多半和食物腐敗變質(zhì)有關(guān)系，這里給大家介紹一下按摩治療食物中毒的方法，希望有所幫助。治療食物中毒的穴位有：天樞位于肚臍左右4CM處。沖陽(yáng)位于腳背上第二與第三腳趾
男性朋友很是擔(dān)心自己的性能力，但是常有一些疾病專(zhuān)門(mén)偷襲男人的性能力，如早泄，陽(yáng)痿，這讓男人很尷尬，甚至不敢直面自己的妻子，那么如何才能緩解此類(lèi)問(wèn)題呢?下面中醫(yī)就男人們帶來(lái)了“一掌”治療男性早泄問(wèn)題的方法，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!一掌當(dāng)然不是打你一巴掌，而是用手掌對(duì)穴道進(jìn)行按摩。專(zhuān)家指出，對(duì)于男科保健，有一個(gè)首
中醫(yī)認(rèn)為，*五臟六腑是有根的，就像植物一樣，這些根在身體內(nèi)部的不同部位交叉聚集，形成一個(gè)個(gè)的穴位。因此，很多穴位如果按起來(lái)發(fā)硬并有疼痛感，說(shuō)明這個(gè)穴位主宰的內(nèi)臟就有問(wèn)題了。但是普通人如果能經(jīng)常按摩一下這些穴位，對(duì)身體、對(duì)五臟無(wú)疑是有極大的好處。5大穴位按摩促進(jìn)身體健康補(bǔ)肺益腎的列缺穴兩手虎*叉相握，
腎虛是很多男人面臨的一個(gè)難題，腎虛的男人會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，性能力下降等癥狀，很多男人也偷偷的為自己購(gòu)買(mǎi)各種補(bǔ)腎的保健品，長(zhǎng)期服藥會(huì)傷腎臟，那么男人們?cè)撊绾窝a(bǔ)腎呢?下面中醫(yī)就為大家介紹按摩穴位治療腎虛的方法，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!搓腰眼腰眼位于第三腰椎棘突下旁開(kāi)3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼居“帶脈”，是腎臟