白領(lǐng)最愛的性姿勢有哪些?每個人都想證明自己的性能力,為伴侶帶來性愛快感。下面為您介紹白領(lǐng)最愛的性姿勢有哪些??靵砜纯窗伞?/p>
一、白領(lǐng)最愛的性姿勢有哪些
1、女人在上式
加吉博士表示,女上位除了使女性更容易達到高潮,還能有效鍛煉腹肌和腰背肌肉。女方占據(jù)主動,對其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二頭肌,摟住女方,以保持平衡。女上位保持一定的時間,可最大限度鍛煉女方二頭肌、三頭肌、前臂和胸肌。男方上挺動作可鍛煉腰部肌肉。
2、男女對坐式
對坐式體位,即男女兩人相對而坐,女方把腳纏在男方腰間。該體位可有效拉伸小腿肌肉。由于雙方既要保持坐姿穩(wěn)定又要有一定力度完成性愛動作,對身體多處肌肉群都有較高要求。印度性學(xué)家普什卡古普塔博士表示,這種體位比男上位要求更高,鍛煉效果更好。注意:背部肌肉弱的,最好不要選擇這種體位,否則容易拉傷肌肉。
3、男人在上式
超過90%的夫妻選擇這種性愛姿勢。該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動作,能很好地鍛煉胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。女方平躺時也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌,性愛過程中還可以上抬身體,吻愛人的嘴唇或脖子。保持這個姿勢半分鐘,能增強腰腹力量。新德里性愛專家希韋加吉博士表示,男上位時,男方手臂和肩膀承受壓力更大,肘部和膝部最大限度保持平衡,因而肌肉得到拉伸。
4、背部貼墻式
靠墻站立式性交可提升快感,這一體位可有效地鍛煉四頭肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。男方身體略微前傾,女方背部可適當彎曲。古普塔博士表示,靠墻站立式性交對雙方體力要求都更高。另外,為了保持一定高度及角度,雙方大腿及腿部肌肉會得到拉伸。另外,實施該體位時,男方可以將女方完全抱起來,激情中消耗熱量會更多。
5、抬腿架肩式
所謂扛腿式體位是指女方將雙腿抬高架在男方雙肩上。這一體位可極大刺激男方戰(zhàn)斗力,同時也能拉伸女方腿部肌肉,鍛煉腹部肌肉。加吉博士表示,該體位是很理想的有氧運動,相當于健身房運動30分鐘。
6、彎腰蹲伏式
除了常規(guī)性愛姿勢之外,坐立、彎腰和蹲伏等動作可延長前戲時間。這比健身房鍛煉更具優(yōu)勢。由于該姿勢需要大量的彎腰和卷曲動作,因而可極好地鍛煉脊椎肌肉群和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。坐立或彎腰動作可鍛煉腹部肌肉群,令身材更勻稱。注意:腰部疼痛時,不宜選擇該體位,否則會加重不適。
二、如何正確使用避孕套
1、從安全套內(nèi)包裝邊緣小心撕開以免扯裂安全套,避免用剪刀一類的利器,確保安全套不破裂。
2、在陰莖勃起時帶上安全套,謹記在陰莖進入對方身體前戴上安全套。在陰莖勃起前期所產(chǎn)生的分泌物可能含有精液與導(dǎo)致性病的病菌,能引起懷孕和性病的傳播。
3、安全套內(nèi)殘留的空氣會導(dǎo)致安全套破裂,為避免破裂的可能性,用拇指及食指輕輕擠出安全套前端小袋內(nèi)的空氣,在擠壓住安全套前端的同時,以另一只手將安全套輕輕伸展包覆整個陰莖。確定安全套末端卷曲部分露在外側(cè)。
4、把前端的儲精囊里的空氣排空之后再戴上避孕套,然后再看避孕套的正反,不要拿反了要不然你是戴不上的。
5、對著勃起的陰莖將卷折部分推開,直到避孕套不能再往前推為止。
6、戴好之后要看儲精囊一定要空出來,不能讓它繃得太緊,太緊會影響射精各性快感。
7、確定安全套于性交過程中緊套于陰莖上,如果安全套部分滑脫,立即將其套回原位。若是安全套滑落掉出,立即將陰莖抽出,并在繼續(xù)性交前戴上新的安全套。
8、為了減少摩擦最好在避孕套上涂點潤滑劑,不過不要涂得太多,太多很容易脫落。
9、射精后,在陰莖仍勃起時應(yīng)立即以手按住安全套底部,在陰莖完全抽離后再將安全套脫下,避免陰莖與安全套接觸到對方的身體。不要等到陰莖軟縮了再取,這個時候取很有可能會將避孕套脫落在陰道內(nèi),導(dǎo)致避孕失敗。
10、取出避孕套之后再看看是否有破裂,如果有破裂應(yīng)用時采取緊急避孕措施。