秋季鼻炎發(fā)作多吃5款食療方
1.柏葉豬鼻湯
取豬鼻肉66克刮洗干凈,用生柏葉30克,金釵斛6克,柴胡10克同放砂鍋內(nèi),加清水4碗煎取1碗,濾除藥渣,沖入蜜糖60克,30度米酒30克,和勻飲之。
2.黃花魚頭湯
取胖頭魚100克,洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈,用黃花30克,白術(shù)15克,蒼耳子10克,白芷10克,生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯,待熟吃肉飲汁。
3.生姜核桃飲
生姜3克,核桃仁10克。將生姜洗凈切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500ml,煮沸20分鐘后,放入生姜片,再煮5分鐘即可。
4.神仙粥
糯米100克,生姜5克,連須蔥白7根,米醋10ml。糯米與生姜加水煮粥,粥將熟放入蔥白,最后加米醋,稍煮即可。
5.加味山藥餅
山藥250克,補骨脂30克,面粉250克,紅糖適量。將補骨脂炒后研末,山藥去皮搗爛研成泥,與面粉加適量水及紅糖和勻,烙成薄餅。
秋季學(xué)會預(yù)防鼻炎很重要
預(yù)防秋季過敏性鼻炎,首先要避開過敏原,但是許多市民并沒有防范意識。秋季是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。特別是對一些過敏體質(zhì)的人來說,秋天意味著過敏機會比普通人多。滬上耳鼻喉科專家透露,市民務(wù)必正確認(rèn)識誘發(fā)過敏性鼻炎的過敏原,特別是常見的吸入性過敏原。它是指在空氣中漂浮、隨呼吸進(jìn)入人體的過敏原,可致過敏性哮喘及過敏性鼻炎等疾病。常見的吸入性過敏原有塵螨、花粉、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等?!胺蹓m螨過敏”已列為世界性的衛(wèi)生問題,80%左右的哮喘、鼻炎均與粉塵螨有關(guān)。
鼻炎另外,花粉指數(shù)最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨后。有過敏史的市民可以選擇上述時段出行,對于過敏體質(zhì)的人來講,出游時要盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方,也不要隨便觸摸花卉,在大風(fēng)天氣時應(yīng)避免出游。居室內(nèi)應(yīng)保持干凈和干燥,做好通風(fēng)。臥室不要放置書籍和毛公仔,被褥要經(jīng)常清洗、晾曬。早晨起床后,不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖,翻過來,內(nèi)面朝上,平鋪在床上,或者把被子翻過來對折,保證至少有一半的內(nèi)面與空氣接觸。
專家介紹,由于秋季天干物燥,植物花粉、室內(nèi)外塵埃、動物皮毛、羽毛都有可能成為過敏性鼻炎的過敏原,而有一種“看不到、摸不著、聞不著”的過敏原最容易為患者忽視,那就是螨蟲。專家提醒,在秋季,被褥、寢具、衣服最好常用60℃左右的熱水燙洗,臥室里不要鋪地毯,每天都要用濕拖布擦地。
1、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈,避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。
2、加強營養(yǎng),增強正氣。
3、加強鍛煉,提高身體素質(zhì)。通過運動,可使血液循環(huán)改善,鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。
4、改掉挖鼻的不良習(xí)慣。
5、及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
6、根治病灶,徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。
7、慎用鼻粘膜收縮劑,尤其不要長期不間斷使用。(滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。
8、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激,適當(dāng)時候注意戴上口罩。洗澡后應(yīng)盡量擦干頭發(fā)再進(jìn)行睡眠,避免感冒。
9、注意保暖,氣候轉(zhuǎn)變極易感冒引發(fā)鼻炎。季節(jié)轉(zhuǎn)換注意觀看天氣預(yù)報及時進(jìn)行適當(dāng)添衣。
10、不在室內(nèi)吸煙,避免帶孩子到吸煙的公共場所,定期。
11、敏感季節(jié)居室里最好不要使用空調(diào),注意關(guān)窗減少開窗的次數(shù)盡量使用空氣過濾器。
最后我們要養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣,增強飲食,適度鍛煉,這樣可以增強體質(zhì),可以最大化的減少鼻炎的發(fā)生幾率。
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