草莓鮮嫩可口，吃多了會(huì)長胖嗎？
陽春三月，乍暖還寒。如果來上一份酸甜可口、營養(yǎng)均衡的草莓，即使是居家學(xué)習(xí)辦公，也能感受到生活的美好。不過，草莓吃多了，會(huì)長胖嗎？草莓個(gè)頭大，是打了膨大劑嗎？什么樣的草莓，才是好草莓？草莓吃多了，會(huì)長胖嗎？上海市市場(chǎng)監(jiān)管局微信公眾號(hào)近日發(fā)文指出，如果喜歡吃甜食又怕長胖，那么草莓絕對(duì)是最完美的選擇。草莓
日常養(yǎng)生
低鈉鹽、無碘鹽、加碘鹽… 各種鹽有什么區(qū)別？
上了年紀(jì)的人，味覺敏感度下降，需要吃得更咸才能吃出味道來。但是如果鹽攝入超標(biāo)，導(dǎo)致鈉攝入過量，這是導(dǎo)致高血壓的主要膳食危險(xiǎn)因素之一。2022年1月，北京大學(xué)臨床研究所武陽豐教授在《中國循環(huán)雜志》發(fā)表文章稱，在人群中推廣低鈉鹽，即在普通食鹽（氯化鈉含量90%~99%）中混入一定比例、同樣具有咸味的氯化
流言紛紛，草莓真的是“最臟”水果嗎？
又到了吃草莓的季節(jié)，大家都買著吃了嗎？聽說還有很多家長帶孩子去采摘草莓的。不過，說到草莓，很多人還是很擔(dān)心，特別是一直有流言說“草莓是最臟的水果”，不僅農(nóng)藥殘留多不能吃，還有說個(gè)頭大的草莓都是打了膨大素的……這些說法都靠譜嗎？關(guān)于這些爭(zhēng)議問題，今天我來跟大家聊一聊。芯硬的草莓都打了膨大素？這種說法并
晝夜平均、陰陽平衡，春分時(shí)節(jié)宜平衡
春分，二十四節(jié)氣中的第四個(gè)節(jié)氣。古時(shí)又稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”。在這個(gè)時(shí)節(jié)，應(yīng)該如何養(yǎng)生？中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師張?zhí)m鳳為廣大網(wǎng)友分享相關(guān)知識(shí)。張?zhí)m鳳表示，中醫(yī)認(rèn)為，這個(gè)時(shí)節(jié)，上升之陽氣與下降之陰氣逐漸協(xié)調(diào)，晝夜平均、陰陽平衡，因此保健養(yǎng)生也應(yīng)遵循自然規(guī)律，保護(hù)陽氣從體內(nèi)順
老壇酸菜不敢吃了！營養(yǎng)師教你自制安全美味泡菜
人民網(wǎng)北京3月16日電 （記者張文婷）酸辣可口的泡菜，既解膩又開胃?？勺蛱臁?·15”晚會(huì)曝光的“老壇酸菜”，讓大家都直呼惡心。好多小伙伴說，看著家里的老壇酸菜泡面都不知道怎么下嘴了，連酸菜魚都不敢出去吃了，有沒有辦法自己在家制作泡菜呢？中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)注冊(cè)營養(yǎng)師吳佳為大家提供了一個(gè)簡(jiǎn)易做泡菜的方子。做
全國愛肝日：奏響春季養(yǎng)肝五步曲
人民網(wǎng)北京3月18日電 （記者喬業(yè)瓊）3月18日是全國愛肝日，今年的主題是“ 全民參與、主動(dòng)篩查、規(guī)范診療、治愈肝炎”。肝臟作為人體非常重要的器官，具有解毒、代謝、造血、儲(chǔ)血等生理功能。春季萬物復(fù)蘇，由寒變暖，正是養(yǎng)肝、護(hù)肝的好時(shí)節(jié)。養(yǎng)肝第一步：充足睡眠。睡眠過程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，如果經(jīng)常
羊奶粉能包治百病？揭露"假保健品"的共同特點(diǎn)
近年來，保健品詐騙案件屢見不鮮，這些聲稱“包治百病”的保健品嚴(yán)重危害了老人的身體健康和財(cái)產(chǎn)安全，今天我們就來揭露常見的“假保健品”有哪些共同特點(diǎn)。#endText .video-info a{text-decoration:none;color: #000;}#endText .video-info
吃飯大有講究！七分飽或會(huì)讓你健康長壽
早上不吃，中午湊合吃，晚上瘋狂吃，是多少人的飲食現(xiàn)狀。其實(shí)，很多人不知道的是，晚飯只需要七分飽就夠了。那么，晚飯為啥要吃七分飽？七分飽又是多飽？這篇文章就教你如何正確吃晚飯……晚飯為啥要吃七分飽？民以食為天，人類進(jìn)化到今天，盡管人人皆知合理飲食是保持能量攝入與能量消耗之間的平衡，但人體食欲調(diào)節(jié)系統(tǒng)傾
晚上就是不想睡？沒準(zhǔn)在報(bào)復(fù)白天的自己
近日一項(xiàng)調(diào)查顯示，睡前玩手機(jī)8分鐘，會(huì)讓大腦持續(xù)興奮1小時(shí)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，視網(wǎng)膜的內(nèi)生感光視神經(jīng)細(xì)胞只要受到藍(lán)光8分鐘刺激，就會(huì)讓身體持續(xù)興奮超過1小時(shí)，造成生物鐘的混亂。被調(diào)查者中70%的人承認(rèn)自己有報(bào)復(fù)性睡眠拖延癥。專家提醒，睡前過度使用手機(jī)，會(huì)使人出現(xiàn)入睡困難、入睡時(shí)間延遲等問題。睡前刷手機(jī)為
“高枕”未必“無憂”，枕頭得這樣選
人類睡眠時(shí)間占整個(gè)一生的近1/3，枕頭也伴隨我們近1/3的人生歷程。因此，睡眠時(shí)選擇良好的枕頭對(duì)我們的休息狀態(tài)影響很大，不合適的枕頭往往還是許多頸肩背部病痛的禍根。使用枕頭是必要的首先，我們必須肯定枕頭的作用。人體頸椎有一個(gè)弧度，稱為生理性前凸。在任何情況下，人體保持這種自然生理弧度是最舒服的，包括
經(jīng)期變保養(yǎng)期，這幾款飲品姐妹們快收藏
平時(shí)都提倡少喝飲料，多喝開水，經(jīng)期更是不能隨便喝飲料，如果喝了一些生冷的飲品，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等不適。如果你實(shí)在想來一杯飲料，不妨自己動(dòng)手。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院婦科譚秀芬副主任醫(yī)師、推薦幾款經(jīng)期可以自給自足的健康飲品，把月經(jīng)期變成保養(yǎng)期。姜棗紅糖水食材：干姜、大棗、紅糖各30克。做法：將準(zhǔn)備好的
富含膳食纖維和蛋白質(zhì)的早餐更有益健康
據(jù)阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟(jì)新聞網(wǎng)近日?qǐng)?bào)道，早餐中應(yīng)該添加的有助于心臟健康的兩大超級(jí)營養(yǎng)物質(zhì)是富含膳食纖維和蛋白質(zhì)。報(bào)道稱，人們常說，早餐是一天中最重要的一餐，因?yàn)檫@一餐是一天的開始，是重要的能量來源。富含膳食纖維的食物成為提高早餐質(zhì)量的重要選項(xiàng)。膳食纖維對(duì)人體有多種益處，包括腸道健康、低膽固醇和穩(wěn)定
流行飲料使腸癌風(fēng)險(xiǎn)“加倍”，少喝點(diǎn)！
據(jù)英國《每日鏡報(bào)》網(wǎng)站報(bào)道，腸癌被認(rèn)為是第二大癌癥殺手，由大腸中的細(xì)胞變化和生長引發(fā)，大腸包括結(jié)腸和直腸。由于癌細(xì)胞在體內(nèi)迅速分裂繁殖，腸癌很難發(fā)現(xiàn)，因此常常會(huì)降低生存率。然而，關(guān)注生活方式可以帶來改變。首先，某些食物和飲料會(huì)影響患癌風(fēng)險(xiǎn)。最近發(fā)表在《腸道》雜志上的一項(xiàng)研究揭示了含糖飲料與腸癌風(fēng)險(xiǎn)之
堅(jiān)持鍛煉太有益！令癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)減少1/3
據(jù)阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟(jì)新聞網(wǎng)報(bào)道，經(jīng)常參加體育活動(dòng)，如快走或跑步，可以減少罹患心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)骨骼和肌肉，并緩解壓力。除此之外，體育鍛煉還能保護(hù)大腦——現(xiàn)在有越來越多的證據(jù)證明了體育活動(dòng)對(duì)預(yù)防癡呆癥的益處。報(bào)道稱，第74屆美國神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)年會(huì)上就將發(fā)表一項(xiàng)此類研究。這項(xiàng)分析顯示，與
晚上燈光太亮容易長胖，還易引發(fā)心血管病
如今，人們白天戶外活動(dòng)少，白天光照時(shí)間不足。夜間熬夜，又暴露在強(qiáng)光下。一項(xiàng)研究則認(rèn)為，晚上暴露在強(qiáng)光下，不僅容易肥胖，還易引發(fā)心血管病。研究顯示，正常情況下，如果白天光照多，夜晚黑暗，有利于機(jī)體能量消耗，保持較高的睡眠代謝率。反之，睡眠代謝率下降。與此同時(shí)，研究還發(fā)現(xiàn)，皮膚溫度隨著光線的強(qiáng)弱而有晝夜
護(hù)肝養(yǎng)肝泡什么茶喝好
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：肝臟是人體重要的器官之一，肝臟不好會(huì)誘發(fā)多種疾病，所以護(hù)肝養(yǎng)肝就變的尤為重要，中醫(yī)認(rèn)為喝茶有助于養(yǎng)
香椿新鮮又美味，吃前千萬別忘記這一步
又是一年春來到，又到香椿上市的季節(jié)了。香椿芽是香椿在春天長出的新鮮嫩芽，因長在樹梢上，常被人們稱為“樹上的蔬菜”，它獨(dú)特的味道讓很多人深深迷戀，價(jià)格也因此水漲船高。比如最近在上海的一些菜場(chǎng)，香椿的價(jià)格甚至漲到了120元一斤左右。香椿這么貴，有什么特殊營養(yǎng)嗎？今天咱們就聊聊香椿這個(gè)應(yīng)景的季節(jié)性蔬菜。香
女性抑郁風(fēng)險(xiǎn)更高，這些“小動(dòng)作”可減壓
扛著職場(chǎng)、家庭、生育壓力前行的“她”，抱怨、焦慮、痛哭……這可能是抑郁癥的表現(xiàn)。三八婦女節(jié)剛剛過去，在最近一期的新京報(bào)《健談》直播中，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院抑郁癥治療中心病區(qū)主任、副主任醫(yī)師王雪提醒，女性抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)比男性高約50%，青春期女孩、職場(chǎng)媽媽、產(chǎn)后媽媽、更年期女性，這四個(gè)階段是女性抑
吃豬肝竟會(huì)招上戊肝病毒？錯(cuò)誤在烹飪上
近日，浙江52歲的老李在外聚餐時(shí)點(diǎn)了一盤鮮嫩的爆炒豬肝，不想當(dāng)晚就開始拉肚子。隨后，他覺得惡心、無力、肚子脹，一周后精神越發(fā)萎靡，腰背部持續(xù)脹痛，尿液的顏色由淡黃逐漸變?yōu)闈獠枭Ｇ巴t(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，老李已經(jīng)出現(xiàn)急性肝衰竭，罪魁禍?zhǔn)资俏旄尾《尽！拔旄尾《緦儆诓《拘愿窝椎囊环N病毒，主要傳播途徑為糞口傳播
乍暖還寒傳染病高發(fā) 學(xué)會(huì)"春捂"保健康
在經(jīng)歷了一整個(gè)冬天的蟄伏后，隨著天氣回暖，萬物開始復(fù)蘇和生長，自然界的生機(jī)勃勃也吸引著“貓冬”的人們，開啟一場(chǎng)共同的春游。然而，春天是個(gè)乍暖還寒的季節(jié)，忽高忽低的氣溫、隨時(shí)刮起的大風(fēng)、一同蘇醒的病菌，讓傳染病在春季高發(fā)。春季傳染病要如何預(yù)防？怎樣才能在享受自然饋贈(zèng)的同時(shí)保護(hù)好自己？三大傳播途徑需注意