膳食纖維不能被胃腸道消化吸收,也不會產(chǎn)生能量,所以沒營養(yǎng)?
健康新聞 948 0
中新網(wǎng)6月11日電 膳食纖維被稱為“第七大營養(yǎng)素”,它能夠減輕血糖波動,促進腸道蠕動緩解便秘,并軟化大便降低痔瘡風險,還能夠防止腹瀉。膳食纖維還能增加食物體積,讓我們早點感到“吃飽”,避免熱量攝入超標。此外,膳食纖維還能改善腸道菌群狀態(tài),進而幫助神經(jīng)遞質(zhì)合成,對我們的情緒、記憶和認知功能產(chǎn)生積極影響。(來源:@科學辟謠 中國新聞網(wǎng)微博 )
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青海:到2026年底社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)覆蓋率達到100%
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記者27日獲悉,在上海舉行的2024年內(nèi)分泌代謝疾病前沿進展論壇上,一項關(guān)于當今糖尿病患者的血糖管理調(diào)研結(jié)果顯示,超過半數(shù)糖尿病患者治療后空腹血糖、餐后血糖均不達標。南京鼓樓醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病醫(yī)學中心主任朱大龍教授接受采訪時表示:“正常血糖值范圍,好比相對平靜的海平面。如果空腹血糖和餐后血糖長期控制不
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近日,記者從山西醫(yī)科大學獲悉,該校第一臨床醫(yī)學院精神衛(wèi)生學團隊揭示了炎性抑郁癥患者的腸道菌群特征及其免疫調(diào)控機制。相關(guān)研究成果發(fā)表于《自然·通訊》。 單胺類神經(jīng)遞質(zhì)假說是被廣泛接受的抑郁癥發(fā)病機制理論之一。目前,基于單胺類神經(jīng)遞質(zhì)假說研發(fā)的一線抗抑郁藥物,如五羥色胺再攝取抑制劑、五羥色胺及腎上
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科技日報北京2月27日電 (記者張佳欣)據(jù)發(fā)表在最新一期《細胞代謝》雜志上的論文,美國得克薩斯大學西南醫(yī)學中心研究人員發(fā)現(xiàn),胰高血糖素可能對腎臟健康和整個生物體的正常系統(tǒng)代謝健康起著重要保護作用。當從小鼠腎臟中移除這種激素的受體時,這些動物出現(xiàn)了類似慢性腎臟?。–KD)的癥狀。研究人員解釋說,最近的
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科技日報訊 (記者劉霞)英國倫敦城市學院、倫敦大學和倫敦大學學院科學家攜手開展的一項新研究顯示,將670納米的紅光照射在一個人的背部15分鐘即可降低血糖水平。原因在于這種紅光會刺激人體線粒體內(nèi)的能量產(chǎn)生,增加葡萄糖消耗,從而降低血糖水平。數(shù)據(jù)顯示,紅光刺激使人攝入葡萄糖后的血糖水平降低了27.7%,
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“名醫(yī)話養(yǎng)生 健康過大年”系列策劃易醒多夢多因氣血虛 中醫(yī)教你調(diào)理各種“睡不好”
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不少中老年人平時很注重養(yǎng)生,體檢時卻被告知血糖超標或者患上糖尿病。其實,慢性病都不是突然發(fā)生的。當血糖偏高時,或多或少都會通過身體發(fā)出預(yù)警。 俗話說:“人老腿先老。”人體在老化的過程中,腿部最先出現(xiàn)變化??梢哉f,腿腳部位就是人體的“血糖儀”。當血糖超標時,腿腳可能會釋放出如下信號: 1.傷口
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氣溫下降,我們身體很多生理指標會發(fā)生變化,比如血管收縮、血壓升高、血流不暢等,因此更易發(fā)生腦出血或腦梗。天氣寒冷,人們活動量減少,易使血糖升高,也會增加腦卒中的發(fā)生風險。哪類人群更容易患上腦卒中呢? 一類是中老年人。隨著年齡的增長,動脈內(nèi)壁會出現(xiàn)斑塊;在動脈粥樣硬化的基礎(chǔ)上,血栓形成;高齡的人還
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我們多數(shù)人都有這樣的認知:粗糧升血糖較慢,適當吃粗糧有利于控制血糖。事實上,粗糧是個大家族,并不是所有粗糧都有控糖效果,選不對或吃不對時,一些粗糧甚至可以稱為“偽粗糧”,因為它們升糖速度比大米、白面等細糧還要快。種類選不對 升糖速度快吃起來口感糯糯的糯性的谷物,比如大黃米、小黃米、糯玉米、黑糯米等,
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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
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立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事,年輕時無須養(yǎng)生。其實,養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些