日常養(yǎng)生 2024-08-16 334 0

8月14今日正式進(jìn)入末伏，由于夏季雨水豐沛，濕氣較重，如果養(yǎng)生不當(dāng)，很容易導(dǎo)致濕邪久困于人體內(nèi)而滋生疾病。進(jìn)入伏天“末班車(chē)”，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師魏幗提醒，人們可以趁此機(jī)會(huì)祛除體內(nèi)寒氣，達(dá)到強(qiáng)身健體，改善體質(zhì)的目的?！爸嗅t(yī)認(rèn)為，肥胖癥的病因多與痰、濕有關(guān)。常見(jiàn)的臨床分型中，痰濕內(nèi)盛、

日常養(yǎng)生 2023-04-20 153 0

谷雨，即“雨生百谷”之意，是春季最后一個(gè)節(jié)氣。谷雨過(guò)后，降水增加，空氣濕度逐漸加大，加之氣溫升高，會(huì)形成中醫(yī)常提的“濕溫”之邪。濕邪容易損傷脾臟的陽(yáng)氣，即“濕困脾土”，出現(xiàn)諸如食欲不振、腹部脹滿(mǎn)、身體困重、肌肉關(guān)節(jié)酸重等脾的運(yùn)化功能失常癥狀。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師李紅提醒，為免受濕溫之邪困擾，此

日常養(yǎng)生 2023-02-09 768 0

極目新聞?dòng)浾?曹洋通訊員 吳萍 楊娜 王慧文近日，電視劇《狂飆》熱播，劇中主角高啟強(qiáng)最?lèi)?ài)喝陳皮茶，無(wú)論是送禮會(huì)客，還是與人談話，他都愛(ài)泡上一壺陳皮茶，甚至在某次宿醉之后，他也要用陳皮茶解酒。不少網(wǎng)友看了劇后，也開(kāi)始跟風(fēng)喝起了陳皮茶。那么，人人都能喝陳皮茶嗎？2月7日，極目新聞?dòng)浾卟稍L了江城專(zhuān)家，專(zhuān)家

日常養(yǎng)生 2022-06-06 837 0

6月6日是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣——芒種。芒種時(shí)節(jié)，氣溫顯著升高，雨量比較充沛，空氣濕度增加，人們難免感到不適。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，此時(shí)應(yīng)以避暑祛濕為主，白天出門(mén)打傘和戴帽子，衣服常洗常換，保持干燥。芒種至夏至期間，晝長(zhǎng)夜短，陽(yáng)氣浮盛、陰氣內(nèi)藏。起居上宜晚睡早起，重視睡子午覺(jué)。

日常養(yǎng)生 2022-05-23 1502 0

“?滿(mǎn)天逐熱，溫風(fēng)沐麥圓”。小滿(mǎn)是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。小滿(mǎn)時(shí)節(jié)，南方雨水漸盛，北方麥類(lèi)等夏熟作物的籽粒開(kāi)始灌漿，尚未飽滿(mǎn)，故稱(chēng)“小滿(mǎn)”。高溫多雨、悶熱潮濕是“小滿(mǎn)”時(shí)節(jié)的氣象特征。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，此時(shí)應(yīng)注意避暑濕、降心火、暢情志、適勞逸、慎起居。小滿(mǎn)過(guò)后，飲食要重健脾和胃祛濕熱

健康新聞 2021-01-23 426 0

薏米又叫薏苡仁、苡仁、藥玉米、菩提珠等，是一種粗糧，在餐桌上出現(xiàn)的頻率很高。數(shù)據(jù)顯示，薏米的蛋白質(zhì)含量高達(dá)12.8%，并且氨基酸種類(lèi)、數(shù)量與人體的需要水平比較接近。薏米的其他營(yíng)養(yǎng)素含量也比較突出，比如膳食纖維高出大米約2倍，維生素（包括B族維生素、維生素E）大概是大米的2~3倍，礦物質(zhì)（包括鈣、鉀、

日常養(yǎng)生 2020-07-21 153 0

炎炎夏日，天氣悶熱，氣候潮濕，稍不注意，就會(huì)給體內(nèi)帶來(lái)過(guò)多的濕氣。而體內(nèi)濕氣如不及時(shí)祛除，人體則會(huì)出現(xiàn)一系列不舒服的癥狀，如容易疲勞、困倦懶動(dòng)，食欲減退，口中粘膩，甚至是大便粘膩不成形等。那么如何知道自己體內(nèi)是否有濕氣？祛除濕氣的方法有哪些？ 本期，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋為您答

日常養(yǎng)生 2020-04-19 689 0

文：魏幗 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科谷雨節(jié)氣的到來(lái)，預(yù)示著春寒料峭的春季已經(jīng)過(guò)去，之后的氣溫將慢慢回升，自然界已經(jīng)做好了進(jìn)入夏天的準(zhǔn)備。在谷雨節(jié)氣后，降雨也會(huì)比之前更加頻繁，空氣的濕度加大。這個(gè)時(shí)候如果人們穿衣過(guò)于單薄，或者陽(yáng)氣不足、升發(fā)不利，則很容易導(dǎo)致濕氣困乏脾土，導(dǎo)致困倦乏力的表現(xiàn)。這

日常養(yǎng)生 2020-02-17 193 0

文：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 魏幗雨水是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣，是反映雨量變化的節(jié)令，它表示從這以后，我國(guó)大部分地區(qū)將停止降雪，開(kāi)始下雨?！对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō)：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣?！彼詮挠晁畷r(shí)節(jié)開(kāi)始，天氣將漸漸回暖，