立冬過后,晝夜溫差變大,天氣開始變得干燥,此時適當吃些應季果蔬,可起到較好的去燥潤肺功效,緩解口鼻干燥帶來的不適。那么,此時潤肺去燥的食材有哪些?
香蕉:有潤肺、滑腸、解酒毒及降壓的作用。但香蕉性寒,胃腸虛寒者不宜食用,否則易致腹瀉。
梨:性涼味甘,有潤肺、化痰、止咳、清熱、解毒等功效,可生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的輔助療效。
柿子:柿子能潤肺止咳,對肺熱痰咳、喉痛咽干、口舌瘡炎癥,均有輔助療效。
蒲公英:味甘微苦,性涼,有清熱解毒、消腫散結、消除炎癥之功,日常還可用開水沖泡蒲公英根茶喝,適用于上火長痘、呼吸道感染、尿路感染、水腫、乳腺增生等癥。
大棗:能養(yǎng)胃和脾、益氣生津。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補良藥。
柑橘:有鎮(zhèn)咳、調肺、健胃功效。榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
核桃:具有補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功效,用于治療肺腎兩虛、久咳痰喘、小便頻多等癥。