飲食減肥能吃肉，但僅限多纖維肉食
名詞說(shuō)明:經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)要吃纖維多的食物，飲食指南也有詳細(xì)的指導(dǎo)，但是很多人不知道什么是食物纖維。其實(shí)，食物纖維不能被人體消化吸收，最大的貢獻(xiàn)是&ldquo腸道清道夫&rdquo這個(gè)美稱。人體排毒需要食物纖維，對(duì)便秘者和肥胖者尤為重要。主要功能:1.預(yù)防便秘。食物纖維體積大，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少食物在腸中停
夏天吃什么能減肥，這種都能減肉
豆類食品總是被健康專家和營(yíng)養(yǎng)專家推薦。對(duì)健康非常有益，卡路里不高有助于減肥。夏天多吃豆子，好身體能得到哪里？還記得前段時(shí)間流行的醋黑豆減重嗎？事實(shí)上，除了黑豆，紅色、綠色和大豆也具有減肥的三個(gè)特點(diǎn)。豆子是低熱量量食物:減肥首先要做的是每天的熱量比熱量少，身體開(kāi)始消耗體內(nèi)的脂肪，使體重和體型達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
冬季吃什么肉不長(zhǎng)胖？這5種熱量低
冬季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，總是離不開(kāi)大魚(yú)大肉，那么對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)該怎么吃肉?還有一些想要保持身材的人也想吃肉不胖，下面去看看冬季吃什么肉不長(zhǎng)胖?雞肉每百克雞肉含蛋白質(zhì)高達(dá)23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。吃去皮雞肉，是聰明的選擇，因?yàn)榘兹獬煞葜颈人哪_動(dòng)物的紅肉少，而蛋白質(zhì)可以讓你飽足時(shí)
立冬后吃“三肉” “三蔬菜”也不可少
立冬后，天氣越來(lái)越冷，這時(shí)候養(yǎng)生不知道怎么進(jìn)行下去了，今天給大家介紹必吃的三種肉和蔬菜，適合這個(gè)季節(jié)吃，也能用來(lái)預(yù)防疾病。那么他們有著怎樣的效果？下面看。必吃“三肉”1羊肉—溫胃御寒羊肉性溫?zé)峥蓽匚赣?，尤其適合在立冬之后食用。脂肪與膽固醇的含量也要比豬肉和牛肉少得多，是冬季具有進(jìn)補(bǔ)和防寒雙重效果的
簡(jiǎn)易美味的肉餡的做法-咸鮮味其他工藝菜譜
簡(jiǎn)單好吃的肉餡的做法，簡(jiǎn)單好吃的肉餡怎么做請(qǐng)看簡(jiǎn)單好吃的肉餡的做法步驟圖：1、姜片，蔥段，花椒，八角，用開(kāi)水沖泡放涼。 2、絞肉機(jī)把肉絞碎 3、蔥姜水分三次倒入肉末中攪拌均勻。 4、熱油潑入蔥...
美味的肉丸子 酥松脆脆的作法-咸鮮味炸菜譜
好吃的肉丸子 酥酥脆脆的做法，好吃的肉丸子 酥酥脆脆怎么做請(qǐng)看好吃的肉丸子 酥酥脆脆的做法步驟圖：1、肉打碎，個(gè)人喜歡加一點(diǎn)點(diǎn)肥肉，吃起來(lái)香 2、我把蔥姜蒜直接放進(jìn)去一起打碎了 3、加入雞蛋淀粉調(diào)料，攪拌均勻 4、開(kāi)炸...
咸魚(yú)燒肉的做法-咸鮮味燒菜譜
咸魚(yú)燒肉的做法 - 家常咸魚(yú)燒肉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果咸魚(yú)燒肉怎么做好吃,咸魚(yú)燒肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文咸魚(yú)燒肉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)咸魚(yú)燒肉的做法
人造肉掃盲：要把植物變成“肉”，總共分幾步
曾有位外國(guó)作家在自己的飲食著作中提出：你只應(yīng)該吃你奶奶認(rèn)為是食物的東西，那才是健康的食物。這打擊的范圍可不小，因?yàn)槟棠虃儗?duì)漢堡、奶茶、烤冷面等許多當(dāng)下流行的食物通常都不太認(rèn)可。更具挑戰(zhàn)的是，現(xiàn)在又流行起一種叫“人造肉”的食物，那是什么東西？隨著國(guó)外的人造肉漢堡和國(guó)內(nèi)的人造肉月餅相繼問(wèn)世，人造肉的掃盲
中美學(xué)者攜手研究發(fā)現(xiàn)紅肉攝入量增加與死亡風(fēng)險(xiǎn)正相關(guān)
中新網(wǎng)上海6月17日電 (記者 陳靜)隨著生活水平的提高，中國(guó)民眾餐桌上“大魚(yú)大肉”十分常見(jiàn)。8年內(nèi)每天攝入至少半份紅肉(上圖)，及每天用健康食物等量替代一份紅肉(下圖)，與接下來(lái)8年的死亡風(fēng)險(xiǎn)的相關(guān)關(guān)系。 研究示意圖記者17日獲悉，復(fù)旦大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院青年研究員鄭琰和哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院團(tuán)隊(duì)合作
叉燒肉的做法-醬香味腌菜譜
叉燒肉的做法 - 家常叉燒肉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果叉燒肉怎么做好吃,叉燒肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文叉燒肉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)叉燒肉的做法