近日，全國(guó)各地多場(chǎng)馬拉松鳴槍起跑。針對(duì)較多運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象，北京醫(yī)師跑團(tuán)副領(lǐng)隊(duì)王瑞軍給出建議，確保跑友在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中更安全、更輕松。在最近進(jìn)行的北京馬拉松比賽中，北京醫(yī)師跑團(tuán)基于過(guò)往經(jīng)驗(yàn)，在沿途每?jī)晒锏奈恢迷O(shè)置一個(gè)醫(yī)師跑者加油站，由經(jīng)驗(yàn)豐富的團(tuán)員駐點(diǎn)守候，進(jìn)行“拉伸+補(bǔ)給+救助”一站式幫扶。
孕婦夜間常有腿抽筋的情況，但其實(shí)，老年人也會(huì)經(jīng)常發(fā)生夜間腿抽筋的情況，尤其是冬季夜間寒冷，腿抽筋的情況更為多發(fā)。那么，應(yīng)該怎樣緩解此類(lèi)情況的發(fā)生呢？對(duì)此，120北京急救中心官方微信發(fā)文表示，老年人特別是體弱與營(yíng)養(yǎng)不好的老年人，極易發(fā)生夜間小腿抽筋。目前研究認(rèn)為其中一個(gè)主要原因是血清鈣離子濃度降低，又
生活中有時(shí)候稍不留神，身體哪個(gè)部位突然一下就抽筋了，這種情況尤其在冬天更容易發(fā)生。那么抽筋是否與天氣冷有關(guān)?經(jīng)常抽筋怎么辦呢?抽筋是否跟天氣冷有關(guān)呢天冷會(huì)抽筋的。寒冷是抽筋最常見(jiàn)的誘因，可直接刺激引起腿部肌肉強(qiáng)烈收縮和血管突然痙攣。老年人多伴有下肢血液循環(huán)不良，在寒冷潮濕等因素刺激下，更容易發(fā)生痙攣
你有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？夜里睡得正香，忽然你的小腿肌肉仿佛被人撕扯，動(dòng)也動(dòng)不了！這酸爽，簡(jiǎn)直是“痛徹心扉”??！對(duì)于腿抽筋，很多人都認(rèn)為這是自己缺鈣的表現(xiàn)，認(rèn)為補(bǔ)補(bǔ)鈣就行?？墒聦?shí)真是如此嗎？今天，就讓我們一起來(lái)重新了解一下“腿抽筋”！小腿抽筋是怎么回事？肌肉最重要的功能就是通過(guò)收縮讓我們進(jìn)行各種各樣的運(yùn)動(dòng)
隨著天氣轉(zhuǎn)涼，越來(lái)越多人夜里會(huì)因突如其來(lái)的腿部抽筋而驚醒。下面小編給你介紹一種保健方法，有效防止抽筋。確實(shí)，腿抽筋的確是人們?nèi)粘Ｉ钪械囊淮罄_，其實(shí)不僅僅在睡覺(jué)中會(huì)發(fā)生，冷天室外活動(dòng)、游泳時(shí)也常會(huì)發(fā)生。特別是后兩種，突然發(fā)生甚至有讓機(jī)體受傷或是危及生命的可能，不要掉以輕心。那么，人們?yōu)槭裁磿?huì)腿抽筋
在生活中，大多數(shù)人都有過(guò)抽筋的經(jīng)歷。肌肉痙攣，俗稱(chēng)抽筋，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?jiàn)，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。有些人覺(jué)得腿抽筋了，一定是缺鈣了。其實(shí)，有很多原因都會(huì)導(dǎo)致“抽筋”，具體情況需要具體分析，我們才能對(duì)癥下藥。引
日常生活中你是否有過(guò)這樣的體驗(yàn)：睡覺(jué)或運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，腿部肌肉突然異?？囍?，疼痛難忍，時(shí)間持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。通常這種情況被稱(chēng)為抽筋，學(xué)名“肌肉痙攣”。肌肉痙攣是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，通常發(fā)生在小腿和腳趾之間。引起抽筋的原因有很多，缺鈣就是其中一個(gè)。那么，為什么缺鈣會(huì)導(dǎo)致抽筋呢？鈣是人體中含量最多的金
生活中很多人都遭受過(guò)肌肉抽筋帶來(lái)的短暫疼痛感，短短十幾秒，卻讓人“咬牙切齒”。這時(shí)，大部分人通常會(huì)認(rèn)為是“缺鈣了，得抓緊補(bǔ)鈣”。其實(shí)，引起抽筋的原因不止有缺鈣，還要注意以下這些原因，做到“對(duì)癥處理”，才能減輕疼痛。肌肉抽筋的原因不止是缺鈣“肌肉抽筋”醫(yī)學(xué)上也叫作“肌肉痙攣”，常見(jiàn)的原因通常有以下幾種
抽筋的學(xué)名叫做肌肉痙攣，是一種肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮。抽筋自古即有之，在中醫(yī)學(xué)中當(dāng)屬“筋痹”范疇，《素問(wèn)·長(zhǎng)刺節(jié)論篇》曰:“病在筋，筋攣節(jié)痛，不可以行，名曰筋痹?！薄夺t(yī)宗金鑒》曰:“筋痹，筋攣節(jié)痛，屈而不伸也。”抽筋可發(fā)生于身體的多個(gè)部位，日常生活中的抽筋多以小腿和腳趾的肌肉痙攣較為常見(jiàn)，發(fā)作時(shí)疼痛
近期氣溫攀升，游泳成為避暑的好方法。適當(dāng)進(jìn)行游泳鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)機(jī)能。長(zhǎng)沙市疾控中心專(zhuān)家提醒，游泳時(shí)要注意自身安全，掌握相關(guān)的健康衛(wèi)生知識(shí)。夏季游泳戲水，要選擇有正規(guī)資質(zhì)的、環(huán)境和設(shè)施良好的游泳場(chǎng)所，避免前往臨時(shí)搭設(shè)的廉價(jià)戲水場(chǎng)所、野外河流及水庫(kù)游泳。同時(shí)，要注意觀察游泳場(chǎng)所的水質(zhì)狀況
導(dǎo)致心臟病的因素很多，包括不健康飲食、缺乏鍛煉、有心臟病家族史等，除此之外，美國(guó)《預(yù)防》雜志網(wǎng)站還總結(jié)了6個(gè)容易被人忽視的風(fēng)險(xiǎn)因素，提醒人們警惕。患有自身免疫性疾病。紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心的心臟病專(zhuān)家尼采·戈德堡認(rèn)為，如果有自身免疫性疾?。ㄈ缋钳?、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或牛皮癬性關(guān)節(jié)炎）病史，那么你更有可能
相信很多人都有過(guò)睡到半夜小腿抽筋的經(jīng)歷。大部分人認(rèn)為這是由于缺鈣造成的，雖然缺鈣是導(dǎo)致小腿抽筋的原因，但僅僅只是其中一個(gè)，還有很多原因會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋的，所以不是說(shuō)單憑補(bǔ)鈣就能治好小腿抽筋的問(wèn)題了。小腿抽筋的原因1、受冷刺激：特別是在冬天的夜里，很多人睡覺(jué)時(shí)會(huì)把腿腳露到被子外面，低溫容易使小腿的肌肉收
現(xiàn)在很多人的睡眠質(zhì)量普遍不佳，除了失眠之外，有些人在睡覺(jué)的時(shí)候還會(huì)有些額外的“小驚喜”。比如你偶爾跟朋友出去玩，發(fā)現(xiàn)她睡熟了，你卻在聽(tīng)她的呼嚕聲。還有可能一些人從小就聽(tīng)著家里人的磨牙聲，流口水的糗樣長(zhǎng)大。最近，則有另外一個(gè)新發(fā)現(xiàn)，可能以前鮮少有人提起，一說(shuō)出來(lái)倒是引起較多的“共鳴”。那就是睡覺(jué)睡到一
1名59歲老翁，近來(lái)半夜小腿都會(huì)出現(xiàn)不時(shí)陣痛，通過(guò)按摩或其他方式都仍無(wú)法有效舒緩，后來(lái)發(fā)現(xiàn)是抽筋導(dǎo)致，但盡管癥狀減緩，還是出現(xiàn)鐵腿等癥狀；專(zhuān)家指出，造成抽筋的原因主要是洗腎、天氣以及運(yùn)動(dòng)等三種常見(jiàn)因素所導(dǎo)致。 洗腎長(zhǎng)期電解質(zhì)不足 易引發(fā)抽筋其中像是洗腎，就是因電解質(zhì)不足引發(fā)抽筋，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)骨折
論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進(jìn)“精誠(chéng)名醫(yī)匯”。對(duì)于關(guān)注健康的人來(lái)說(shuō)，對(duì)氣血二字可謂如雷貫耳。沒(méi)錯(cuò)，氣血作為中醫(yī)學(xué)的重要概念，對(duì)身體健康有著決定性的影響。那么，我們的身體氣血充足的時(shí)候，會(huì)有什么表現(xiàn)呢？ 本文理論依據(jù)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》論岐黃之道
我們都知道骨科疾病在發(fā)病前會(huì)發(fā)出很多信號(hào)，如疼痛、頭暈、走路咯噔咯噔響、腿腳經(jīng)常抽筋等都是骨病的警惕信號(hào)。 我們都知道骨科疾病在發(fā)病前會(huì)發(fā)出很多信號(hào)，如疼痛、頭暈、走路咯噔咯噔響、腿腳經(jīng)常抽筋等都是骨病的警惕信號(hào)。一、抽筋的正確理解抽筋，醫(yī)
.hzh {display: none; } 吃東西時(shí)咬到舌頭、踢到腳趾頭、手指被紙張劃傷……這些看似不起眼的小傷小痛，卻常常讓你疼得哇哇大叫甚至眼淚直流：“天了嚕一定沒(méi)救了！”為什么身體的某些小痛會(huì)“大做”？怎么才能不那么痛？ 1、咬到舌頭 吃飯時(shí)突然咬到自己的舌頭，下一秒眼淚就下來(lái)了。為什