黑芝麻有減肥功效嗎？黑芝麻減肥快速又輕松
黑芝麻有著各種各樣的作用，其中吃黑芝麻減肥效果不錯(cuò)，那怎樣吃黑芝麻減肥？比如黑芝麻豆沙湯圓、黑芝麻元宵、黑豆黑芝麻米糊、南瓜玉米粉黑芝麻糊等，讓您吃飽又苗條?，F(xiàn)在就來(lái)為您推薦幾款黑芝麻減肥食譜。黑芝麻豆沙湯圓原料：300g糯米粉、適量黑芝麻、豆沙餡、白糖以及色拉油。做法：先將糯米粉放入盆中，加入溫水
含量是牛奶的7~8倍 黑芝麻你吃對(duì)了嗎？
黑芝麻是一種較為常見(jiàn)的食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，用它制作的一些食物也深受人們喜愛(ài)，像黑芝麻油、黑芝麻醬、黑芝麻糊和黑芝麻糖等等。目前，人們大都知道喝牛奶能夠補(bǔ)鈣，可也有說(shuō)法吃黑芝麻更能補(bǔ)鈣，因?yàn)楹谥ヂ榈拟}含量是牛奶的七、八倍，這是真的嗎？而且，怎么吃黑芝麻的補(bǔ)鈣效果會(huì)更好？今天我們來(lái)了解一下。黑芝麻補(bǔ)鈣，它
年輕人脫發(fā)別焦慮，兩類(lèi)脫發(fā)各有調(diào)護(hù)方
在皮膚科，脫發(fā)問(wèn)題成為咨詢(xún)熱點(diǎn)。尤其是越來(lái)越多年輕人感覺(jué)很“禿然”，十分焦慮。廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅說(shuō)，除了隨著年齡增長(zhǎng)，頭發(fā)由盛轉(zhuǎn)衰，經(jīng)歷“發(fā)長(zhǎng)、發(fā)墮、發(fā)白”這一系列的正常生理過(guò)程外，受到脫發(fā)困擾的年輕人，可以從中醫(yī)角度分析，進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理。閆玉紅介紹，從中醫(yī)的角度來(lái)看，脫發(fā)人群主要分為兩
花滑運(yùn)動(dòng)員天生轉(zhuǎn)不暈？也得靠練
冬殘奧會(huì)盛大開(kāi)幕延續(xù)激情！與此同時(shí)，冬奧會(huì)的熱度未消，不少民間高手仍在私下苦練“4A”，打算和冰墩墩一較高下。不禁有人會(huì)問(wèn)，為什么花滑運(yùn)動(dòng)員可以在冰面上一直轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)，而我們普通人卻不行？難道他們真的是有“轉(zhuǎn)不暈”的天賦嗎？其實(shí)不然。最新一期“科學(xué)”流言榜發(fā)布，其中就對(duì)大家感興趣的冰雪
補(bǔ)腎益精的黑色食物 補(bǔ)腎益精吃什么好
補(bǔ)腎益精的黑色食物，食物的顏色分為很多種，不同的顏對(duì)應(yīng)不同的內(nèi)臟，其中黑色食物對(duì)應(yīng)的腎臟，所以多吃黑色食物是非常好的，下面小編為大家介紹補(bǔ)腎益精的黑色食物。男性補(bǔ)腎吃食物一：黑米在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補(bǔ)腎的好食材。推薦：黑
冬季食“黑”為補(bǔ) 潤(rùn)燥養(yǎng)陰、護(hù)陽(yáng)補(bǔ)腎
雖已立冬，但嶺南仍然一片晴熱，專(zhuān)家表示，在這秋冬交替之際，養(yǎng)生調(diào)理要順應(yīng)自然界“收藏”之勢(shì)，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身。同時(shí)注意防寒防燥，總體以潤(rùn)燥養(yǎng)陰、護(hù)陽(yáng)補(bǔ)腎為重點(diǎn)。1.晨運(yùn)勿過(guò)早立冬時(shí)節(jié)，陽(yáng)消陰長(zhǎng)的趨勢(shì)更加明顯，人體的陰精陽(yáng)氣也處于收斂?jī)?nèi)養(yǎng)的狀態(tài)，專(zhuān)家表示，此時(shí)養(yǎng)生當(dāng)遵循陰陽(yáng)之道，順應(yīng)氣機(jī)降斂之勢(shì)。注意早
生活中多食用黑芝麻是否能讓頭發(fā)變黑
白頭發(fā)是一個(gè)困擾著很多人的事情對(duì)于人們來(lái)說(shuō)白頭發(fā)的出現(xiàn)預(yù)示著衰老，然而我們卻發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)已經(jīng)不再是老年人的專(zhuān)屬了我們?cè)谏钪猩磉呌泻芏嗄贻p人都出現(xiàn)了長(zhǎng)白頭發(fā)的情況，那么我們是否可以通過(guò)多吃一些黑芝麻來(lái)改善呢?現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)這種情況，到了四五十歲之后，可能頭上的白頭發(fā)已經(jīng)非常多了，很多人就想要
入秋后老人皮膚又干又癢怎么辦？
受訪(fǎng)專(zhuān)家/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科主任中醫(yī)師 李東海入秋后，廣東的氣溫沒(méi)有明顯變化，但是空氣著實(shí)干燥了不少。不少老人都感到皮膚干燥、瘙癢難耐。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科主任中醫(yī)師李東海建議，多喝水、多吃堿性食物，洗澡不要過(guò)于頻繁，洗澡后注意使用潤(rùn)膚乳，可起到預(yù)防和緩解干燥、瘙癢的作用。
艾姜煮雞蛋竟能趕走“姨媽痛”
（原標(biāo)題：艾姜煮雞蛋可改善女性痛經(jīng)） 艾，菊科，別名冰臺(tái)、香艾、蘄艾、艾蒿等，多年生草本或半灌木狀植物，植株有濃烈香氣。《本草從新》言
小雪節(jié)氣我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？
“小雪”的到來(lái)就代表著氣溫下降，氣層溫度逐漸降到0℃以下，或開(kāi)始降雪，但雪量通常不是很大，所以稱(chēng)之為小雪。那么，您了解“小雪”節(jié)氣的天氣狀況如何嗎？小雪節(jié)氣我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？小雪養(yǎng)生“小雪”節(jié)氣后，降溫將會(huì)更加明顯，除了合理增減
四個(gè)秘訣，讓白發(fā)“遲到”
一頭烏黑發(fā)亮的秀發(fā)讓人看起來(lái)神清氣爽，平添許多女人味，而對(duì)于一些早生華發(fā)的女性來(lái)說(shuō)卻是十分無(wú)奈和心焦。專(zhuān)家提醒，正常人從35歲開(kāi)始，毛發(fā)色素細(xì)胞就開(kāi)始衰退了，但還是有些小訣竅可以讓白發(fā)“遲到”的。秘訣1：揉頭頂改善發(fā)質(zhì)。南京市中醫(yī)院針灸科李靜醫(yī)生指出，一些濕熱重的人群（如肥胖，油脂分泌較多、舌苔紅膩
老脫發(fā)，制首烏黑芝麻燉烏雞
有一位46歲的女性患者，平時(shí)掉發(fā)較多，睡眠質(zhì)量也不好，白天很疲倦，眼睛干澀，視物模糊。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其華在發(fā)，肝藏血，發(fā)為血之余，所以腎精的根本和肝血的滋養(yǎng)是維持頭發(fā)濃密烏黑的重要因素。這位患者睡眠質(zhì)量下降，白天疲倦，是腎精腎氣不足的表現(xiàn)；眼睛干澀，視物模糊是肝血虛的表現(xiàn)。所以，應(yīng)該以補(bǔ)腎益精、
治療白發(fā)變黑發(fā)中醫(yī)治療白發(fā)的食療方法
治療白發(fā)變黑發(fā)怎么弄?頭發(fā)變白的因素是遺傳和衰老。憂(yōu)慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會(huì)使黑色素的形成發(fā)生困難。還有一種情況是：黑色素已經(jīng)形成，但無(wú)法運(yùn)輸?shù)筋^發(fā)根部，使頭發(fā)中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發(fā)就會(huì)一天天白起來(lái)。所以患者朋友們?cè)谥委煱装l(fā)時(shí)，一定要先了解自己是由于什么原因造成的白發(fā)，是
黑芝麻美容養(yǎng)顏、養(yǎng)腎滋陰，這樣吃才更健康！
黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，具有多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如美容養(yǎng)顏、黑發(fā)養(yǎng)發(fā)、養(yǎng)腎滋陰等。中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻味甘，性平。有滋補(bǔ)肝腎，益血潤(rùn)腸，通便，通乳的功能。具體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下：①黑芝麻能夠養(yǎng)發(fā)黑發(fā)。中醫(yī)所說(shuō)，以黑養(yǎng)生。當(dāng)頭發(fā)毛囊中的黑色素降低，頭發(fā)便會(huì)發(fā)白。進(jìn)食
少年白發(fā)怎么辦 食療調(diào)理恢復(fù)濃密黑發(fā)
大家都知道老年人會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)，但現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人也開(kāi)始長(zhǎng)白頭發(fā)，這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為少年白發(fā)，造成少年白發(fā)的原因多種多樣，那么，少年白發(fā)要怎么呢？接下來(lái)就和小編一起看看吧。少年白發(fā)怎么辦 食療調(diào)理恢復(fù)濃密黑發(fā)很多青少年會(huì)長(zhǎng)白發(fā)也就是我們口中的少年白，其實(shí)少年白和我們的飲食習(xí)慣有關(guān)，所以青少年長(zhǎng)白發(fā)不要擔(dān)
女性不想提前衰老，3種黑色食物可多吃，家家常備
每個(gè)女性都不愿意看著自己老去，但是隨著時(shí)間的推移，每個(gè)人都會(huì)面對(duì)老去的問(wèn)題，這是無(wú)法改變的事實(shí)。不過(guò)，日常中除了平常心對(duì)待衰老問(wèn)題外，平時(shí)多注意飲食和生活習(xí)慣，對(duì)延緩衰老也有幫助。多注意這些細(xì)節(jié)，幫助女性延緩衰老1、及時(shí)地補(bǔ)充水分“女人是水做的”這是大家經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到的話(huà)，這是有
寒露養(yǎng)生習(xí)俗吃什么？寒露養(yǎng)生習(xí)俗
寒露是二十四節(jié)氣的第十七個(gè)節(jié)氣，寒露節(jié)氣的到來(lái)也代表秋季開(kāi)始，相信大家對(duì)這個(gè)節(jié)氣還是有一定了解，其實(shí)寒露節(jié)氣還是有很多養(yǎng)生習(xí)俗的。那么，你知道寒露養(yǎng)生習(xí)俗吃什么嗎?寒露養(yǎng)生習(xí)俗有哪些呢?寒露養(yǎng)生習(xí)俗吃什么芝麻民間有“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。芝麻，在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》等醫(yī)
黑米黑豆黑芝麻補(bǔ)腎
黑色食物可起到補(bǔ)腎的作用，因此，冬天應(yīng)適當(dāng)多攝入一些。▲栗子：栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，栗子能提供較多的熱能，有利于機(jī)體抵御寒冷。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質(zhì)疏松者食用。但小兒和糖尿病患者不宜多食?！诿祝汉诿仔晕陡蕼兀幸鏆庋a(bǔ)血、暖
頭發(fā)早白吃什么食物好
薺菜：預(yù)防頭發(fā)早白有的人在還沒(méi)進(jìn)入中年就出現(xiàn)數(shù)量比較多的白頭發(fā)，這除了遺傳所致外，與頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)素有重要關(guān)系。薺菜中含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，吃后可起到預(yù)防頭發(fā)提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)頭發(fā)干燥、容易被扯斷、分叉、發(fā)白等情況，都
肝不好，這4種食物是養(yǎng)肝“高手”，不妨在家里多備些
大家都知道，肝臟在我們身體里承擔(dān)著新陳代謝、排毒等重責(zé)。如若我們平時(shí)不注意生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜、喝酒抽煙或是飲食不均衡，那么我們的肝臟就會(huì)受到影響，久而久之，肝臟被損害越大，各種肝病也就找上門(mén)來(lái)了。為了健康著想，平時(shí)一定要改掉不良習(xí)慣，多吃些能補(bǔ)肝的食物。那么吃什么才能對(duì)肝臟有益，接下來(lái)就給大家介紹4
芝麻食療小方
芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，有滋養(yǎng)肝腎、潤(rùn)燥滑腸、烏須黑發(fā)等良好功效，久服還能益壽延年?！侗静菥V目》中說(shuō)"主傷中虛贏，補(bǔ)五內(nèi)，益氣力，長(zhǎng)肌肉，填腦髓。"《抱樸子》記載它有"耐風(fēng)濕、補(bǔ)衰老"的作用?！睹t(yī)別錄〉中說(shuō)芝麻有"堅(jiān)筋骨"、"聰耳目"的功效?！队窬舅幗狻分幸舱f(shuō)芝麻可"補(bǔ)益精液，潤(rùn)肝臟，養(yǎng)血舒筋"。這些記載，
秋天補(bǔ)腎吃黑芝麻
秋天養(yǎng)生，光是潤(rùn)肺怎么夠?中醫(yī)認(rèn)為，初秋補(bǔ)腎可以增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，對(duì)人的腎氣具有滋養(yǎng)和呵護(hù)的作用，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等“黑五類(lèi)”就是最典型的代表。其中，黑芝麻性?xún)r(jià)比最高。專(zhuān)家介紹說(shuō)，黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的
8種黑色食物補(bǔ)腎又養(yǎng)生
日常多吃黑色食物有什么好處呢？黑色的天然食物有很豐富的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，有降低血脂、補(bǔ)血益氣、益壽延年、烏發(fā)明目等作用。下面就給大家介紹幾種常見(jiàn)的黑色食物，一起來(lái)看看吧。1、黑芝麻黑芝麻享有“益壽佳品”的美稱(chēng)。含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和多種微量元素以及礦物質(zhì)，維生素E的含量遠(yuǎn)高于其他植物
四個(gè)秘訣，讓白發(fā)“遲到”！
專(zhuān)家提醒，正常人從35歲開(kāi)始，毛發(fā)色素細(xì)胞就開(kāi)始衰退了，但還是有些小訣竅可以讓白發(fā)“遲到”的。秘訣1：揉頭頂改善發(fā)質(zhì)一些濕熱重的人群（如肥胖、油脂分泌較多、舌苔紅膩）比較容易出現(xiàn)發(fā)質(zhì)變枯、發(fā)色變白等。可通過(guò)按摩頭上的百會(huì)穴、腿上的足三里穴位以及手臂上的曲池穴位改善發(fā)質(zhì)。秘訣2：多食五谷粥補(bǔ)腎氣甘肅省
常掉頭發(fā)多吃一種黑色食物
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常掉發(fā)與腎氣不足有關(guān)。相對(duì)氣血足的人，氣血虛弱的人頭發(fā)比較粗糙蒼白，發(fā)質(zhì)也較脆弱，容易掉發(fā)。偶爾的掉發(fā)屬于正?，F(xiàn)象，但是如果突然大量落發(fā)，或一夜之間白發(fā)，屬于不正常。因?yàn)槿耸锹匣瘯A。腎虛血虛引起掉發(fā) 多吃黑芝麻中醫(yī)認(rèn)為腎藏于精，主骨、生髓、充腦，其華在發(fā)；肝藏血，發(fā)者血之余。如果掉發(fā)