喜歡熬夜的人臉上基本都掛著兩個黑眼圈。有些人覺得熬幾天夜沒關(guān)系,只要過后及時補覺就行。但是你們有沒有發(fā)現(xiàn),一旦黑眼圈形成,后面睡得再多、用再多護膚品也沒用。
對于長期的黑眼圈,從飲食上入手,改善效果是最好的。
南瓜
南瓜可“補中益氣”。多食含維生素A和磷質(zhì)豐富的南瓜,能防止礦物質(zhì)在體內(nèi)積聚形成結(jié)石,并能維護眼鞏膜的堅韌度,可明亮眼睛和有效保護眼睛。
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩解黑眼圈的形成效果明顯。
芝麻
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,能緩解黑眼圈的形成。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A,它能維持上皮組織的正常功能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力,尤其是黑暗中的視力。
海帶
海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。
蘋果
蘋果中的維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑,也能緩解黑眼圈的困擾。
玉米
玉米除了具有防癌、抗衰老、預(yù)防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外,還可以明目,玉米含有類黃酮,對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。