護(hù)眼知識

常見的護(hù)眼營養(yǎng)食物有哪些

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　　眼睛干澀、無神、發(fā)紅，都會影響眼睛的美感。專家提醒，要想美目，除了注意保護(hù)視力，還可從食物入手。　　中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”，眼睛的好壞依賴于肝之藏血。肝臟功能正常，則兩眼有神。要想美目流盼，要多吃護(hù)眼食物，如維生素A和胡蘿卜素。此外，還要注意補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化

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