哈欠連天？緩解春困，請試試這些方法
眼下正值春天，不少人表示自己最近經常犯困，哈欠連天。春天為什么更容易嗜睡？如何緩解？無錫疾控微信公眾號發(fā)布相關提示。春困是一種常見的季節(jié)性生理現(xiàn)象。主要原因可以從中醫(yī)和西醫(yī)兩個角度來理解。從中醫(yī)的角度來看：春季是肝氣主導的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），導致脾失運化，水濕內停。春季雨水增多，體內濕
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最適合春天喝的茶飲，都在這了！
春天是容易困乏的季節(jié)，很多聽友都會選擇喝藥茶來提神醒腦，那么該怎么根據(jù)個人體質選擇茶的種類呢？首先，春季是一個讓人容易郁悶的季節(jié)，對于情緒郁悶，精神緊張的人來說，應當選擇玫瑰花、茉莉花等茶。玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞
科學鍛煉，別讓春季運動成“健康殺手”
俗話說，一年之計在于春。適當運動是恢復身體狀態(tài)的良方。最近天氣逐漸轉暖，如何正確運動？如何選擇合適的運動強度？運動前后要注意什么？近日，國家健康科普專家?guī)鞂＜摇⒈本┓e水潭醫(yī)院急診科主任醫(yī)師趙斌，就上述問題為大家進行了權威解答。作為資深馬拉松跑步愛好者的他，結合自己多年跑步健身的經驗，告訴大家如何科學
春天吃什么減肥？春季排毒減肥試試這4款養(yǎng)生粥
春天吃什么來減肥？一些清淡或高纖維解毒的食物深受許多女性的喜愛。以下是4種春季減肥健康粥，讓您輕松苗條。桂圓粟米粥配料：15克龍眼肉，100-200克小米。做法:將桂圓肉和米飯洗凈煮熟。功效:桂圓肉味甘溫，能補心脾，養(yǎng)血安神。核桃粥配料：20克核桃肉，100-200克粳米。做法:將核桃肉洗凈搗碎，與
春補孩子胃口和身體有什么要求 寶寶春補父母要注意這幾個方面
春季諸氣生發(fā)，氣候溫暖干燥，孩子的胃口和身體有什么“要求”呢？兒童營養(yǎng)專家告訴我們，春季是孩子生長發(fā)育的“旺季”。給孩子們調節(jié)膳食、均衡營養(yǎng)，為他們茁壯成長“加油”——年輕父母們，你們準備好了嗎？多吃含自然糖分的食物春季氣候轉暖、晝長夜短。孩子的代謝機能旺盛、戶外活動時間加長，熱量和營養(yǎng)物質的消耗相
過敏性鼻炎患者注意什么 4個過敏性鼻炎治療方法須知
春季容易引起過敏的果蔬有很多，尤其是一些“光感性”的蔬菜，被人體吸收后會產生光敏作用。這些光敏性的食物被人體吸收后，所含的光敏性物質會進入皮膚，再被陽光照射，就容易與日光產生反應，引起皮膚紅腫、起疹等過敏癥狀，也很容易誘發(fā)過敏性鼻炎。一、患過敏性鼻炎的患者要注意以下幾種水果不能食用：水果一、葡萄柚在
春天鼻炎病菌繁衍肆虐怎么辦 鹽水洗鼻是為最佳治療方法
漫長而寒冷的冬天已經過去，迎來的是一個萬物復蘇，生機勃勃的春季，病菌也跟著活躍了起來。春天再加上晝夜溫差變化大，空氣比較潮濕，最適合病菌繁殖，再加上春天也是花兒開放的季節(jié)，花粉的傳播誘發(fā)了許多過敏性鼻炎患者。噴嚏連連，睡眠不佳，因此春季也成為敏性鼻炎的高發(fā)期。鼻炎反反復復煩惱“大”經常有人說自己“很
春天花粉飄過敏性鼻炎患者要當心 春天室內塵螨多易患過敏性鼻炎
春天到來的時候，可以慢慢地脫去厚厚的冬裝，走到戶外，親近大自然。可是，春季過敏性鼻炎問題也隨之而來，防不慎防。過敏性鼻炎是過敏性體質的人群接觸到過敏原后產生的鼻黏膜的變態(tài)反應性炎癥，分為季節(jié)性和常年性過敏性鼻炎兩種。春天花粉飄過敏性鼻炎患者要當心春天是樹類花粉最為傳播的季節(jié)，這個季節(jié)的許多過敏性疾病
香椿新鮮又美味，吃前千萬別忘記這一步
又是一年春來到，又到香椿上市的季節(jié)了。香椿芽是香椿在春天長出的新鮮嫩芽，因長在樹梢上，常被人們稱為“樹上的蔬菜”，它獨特的味道讓很多人深深迷戀，價格也因此水漲船高。比如最近在上海的一些菜場，香椿的價格甚至漲到了120元一斤左右。香椿這么貴，有什么特殊營養(yǎng)嗎？今天咱們就聊聊香椿這個應景的季節(jié)性蔬菜。香
適合春天吃的蔬菜
春季是個萬物復蘇的季節(jié)，擺脫了沉重的冬衣，我們有了更多的條件增加鍛煉，同時也可以利用美味還營養(yǎng)的各種食物來幫助自己調理一下身體。那么問題來了,春季吃什么進補呢？接下來為大家介紹幾種春季養(yǎng)生食物。適合春天吃的蔬菜1、萵筍萵筍含有多種維生素，其中以鐵含量較豐富。萵筍葉的營養(yǎng)成分高于萵筍，其中胡蘿卜素高1
春天乏力睡不醒 你需要補氣血
說話中氣不足、行動拖拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這些癥狀你或許不陌生，這些往往都不是病，卻讓你十分煩惱，你有沒有想過，這都是你氣虛所致？建議你不妨試試以下5款平價的補氣食物：山藥山藥又稱淮山，《本草綱目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛?！鄙剿幠苎a
春季如何性生活才健康 要注意哪些事情
健康規(guī)律的性生活不僅對身體有益，還有助于促進夫妻感情。春天來了如何擁有健康的性生活？春天似乎是一個“發(fā)情期”的季節(jié)。為什么會有這樣的說法？因為春天是頭發(fā)生長的主要來源，所以人體肝氣旺盛。這時候肝氣如果能得到緩解，會讓人身心都有珍妮弗的感覺。相應的，也會“春心”所以，在春天，不必壓抑自己，讓身體自然生
春季減肥該吃什么？瘦身飲食這3招必學
滋養(yǎng)了一個冬天，身上不免有了贅肉?？吹教鞖庠絹碓脚停闵砩系囊路患患臏p少，但是那層令人討厭的贅肉卻開始給你添麻煩，時刻考驗著你的耐力。別擔心，春天是減肥的好時機。減肥有好的食物和竅門。你不妨試試。第一招瘦身“挑”食吃除了眾所周知的“少吃甜食和油膩食物，多吃水果和蔬菜”的原則外，還必須多吃富含
寶寶春天上火吃什么好呢?
寶寶春天上火吃什么好呢?春天是非常容易上火的季節(jié)，尤其是寶寶，他們還小，自身抵抗力低，所以在春天這樣變化無常的季節(jié)里，寶寶非常容易上火引發(fā)炎癥，那么在春天寶寶該怎樣預防上火呢?寶寶春天上火吃點什么好呢?1、寶寶春天上火吃點什么之鴨肉燉胡蘿卜食材:鴨肉、胡蘿卜、板栗、鹽、姜、白菜、料酒、清水。做法:板
春天吃蔬菜有哪些注意事項?
春天吃蔬菜有哪些注意事項?一到了春天，我們會在菜市場或者超市的果蔬區(qū)，看到非常多的蔬菜已經開始上市了，但是這些新上市的蔬菜會有部分農藥殘留的，所以在春季吃蔬菜要多注意了，那么春天吃蔬菜的注意事項有哪些呢?1、春天吃蔬菜的注意事項之蔬菜要避免久存大家都知道，一般新鮮的綠葉蔬菜放的時間長了是會導致維生素
春天預防過敏的方法有哪些?
春天預防過敏的方法有哪些?眾所周知，春天是萬物復蘇的季節(jié)，也是病菌滋生的季節(jié)，在這樣的季節(jié)里人們非常容易會出現(xiàn)皮膚過敏現(xiàn)象，尤其是那些敏感肌膚人群非常容易發(fā)生過敏現(xiàn)象的，那么春季如何防過敏呢?1.1、多吃防過敏食物大家平時吃的食物有很多種，可能大多數(shù)人都不清楚其實有些食物是有過敏功效的，比如我們平時
春天牙齦出血能吃什么食物?
春天牙齦出血能吃什么食物?春天到了，有些人在春天到來之際會出現(xiàn)牙齦出血的情況發(fā)生，為此，易網在線養(yǎng)生網為大家介紹一些有關春天牙齦出血人能吃的食物，希望可以幫助到大家。1、春季牙齦出血吃梨子梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內熱
春天做什么運動比較適合減肥
我想許多人都會有在春天的時候體重增加的困擾，由于春天特有的敏感天氣和剛剛過去的春節(jié)時的胡吃海喝，我們的體重在噌噌的上升，于是為了夏天時能夠穿上美美的衣服和輕松穿上泳衣，春天減肥成了常態(tài)。春天的氣候特點大多是潮濕和溫暖，春天不同于冬天的天寒地凍，不同于夏天的燥熱，春天比冬天溫暖，比夏天更涼爽。但是，春
春季如何預防結膜炎？
春回大地，到處一片祥和的氣息，此時不但氣溫慢慢的回升，自然界各種生物也慢慢的蘇醒過來。對于我們來說這無疑是一種游玩的好時節(jié)，不過需要提醒大家的是，我們在高興的同時千萬也不能忽視自己的健康，因為春季也是各種病毒跟很多疾病復發(fā)的時候，所以我們一定要注意好，以免讓自己受到不必要的危害。結膜炎是我們生活中比
6款適合春季的時尚運動
隨著春天氣溫的逐漸升高，人體血液循環(huán)加快，使每一個細胞、每一個部位都產生新的變化。加強春季鍛煉，必須使身心保持長盛不衰，精力旺盛，健康祛病。 6款最適合春季的時尚運動 春天，到處生機勃勃，正是人們 隨著春天氣溫的逐漸升高，人體血液循環(huán)加
春天當防眼病乘“季”而入
春天，有些人會感覺眼睛紅腫，怕光流淚，癢痛難忍，甚至影響視力。這種病叫春季卡他性結膜炎，以青年男性患者居多，約有26%-28%的患者有個人和家庭過敏史，并且還伴有過敏性鼻炎、哮喘、濕疹等過敏性疾病。其主要表現(xiàn)為雙眼劇癢，有異物感和燒灼感，同時伴有畏光和流淚等癥狀。由于患者不斷擦眼止癢，又常繼發(fā)細
春天當防眼病乘“季”而入
春天，有些人會感覺眼睛紅腫，怕光流淚，癢痛難忍，甚至影響視力。這種病叫春季卡他性結膜炎，以青年男性患者居多，約有26%-28%的患者有個人和家庭過敏史，并且還伴有過敏性鼻炎、哮喘、濕疹等過敏性疾病。其主要表現(xiàn)為雙眼劇癢，有異物感和燒灼感，同時伴有畏光和流淚等癥狀。由于患者不斷擦眼止癢，又常繼發(fā)細