重拾高潮快感的性技巧有哪些呢？許多女性結(jié)婚多年不知道自己是否達(dá)到高潮，還有些 丈夫總是希望女方和自己一起達(dá)到性高潮，那么重拾高潮快感的性技巧有哪些呢？下面小編為你解答。
重拾高潮快感的性技巧
1、對自己說“我能行”。長時間無法獲得快感，也許有人覺得是自己的高潮開關(guān)失靈了。
美國臨床性學(xué)專家艾米.庫伯博士認(rèn)為，每個人都能夠獲得性高潮，首先要排除顧慮，相信自己和伴侶，對自己說“我能行”。
2、解決健康問題。一些疾病確實(shí)會影響性欲和高潮。庫伯博士表示，心臟病造成的動脈堵塞會影響血液流進(jìn)生殖器官；糖尿病會讓神經(jīng)末梢遲鈍；含有激素的避孕藥會降低睪丸激素水平，進(jìn)而淡化性欲；抗過敏藥物會導(dǎo)致陰道干澀，性交不適；對抗焦慮和高血壓的藥物也有降低性欲的副作用。所以，要想獲得快感，首先要解決這些健康問題。
3、心無旁騖。如果性愛時還在想著沒做完的家務(wù)、明天的工作、孩子的午餐等，那么，快感恐怕不會輕易降臨。因此，把性愛當(dāng)成一次舒適的按摩，大多數(shù)人都會在按摩時心無旁騖，徹底放松，性愛也一樣。
4、了解自己的身體。由于缺乏足夠的性知識，很多人對性一直抱有回避的態(tài)度，甚至不敢探索自己的身體。美國加州州立大學(xué)心理學(xué)教授拉曼妮.杜瓦舒拉博士建議，女性要學(xué)會從鏡子中看自己，了解陰蒂、陰道和陰唇的關(guān)聯(lián)，這有助于你引導(dǎo)愛人的行為，和他進(jìn)行更順暢的性愛。
5、放下心理負(fù)擔(dān)。不要為追求高潮感到難為情，如果心中留存這樣的想法，就會存在障礙。如果你認(rèn)為自己不應(yīng)該享受性愛，自然也就難以獲得高潮。其實(shí)，高潮本身就是讓身體放松從而獲得快樂，放下心理負(fù)擔(dān)，才能打開快樂之門。
6、 穿上性感衣服。有人在性愛時總是擔(dān)心自己的身材會影響對方的感受。實(shí)際上，男人在做愛時只會專注于性愛本身。作為女人，如果覺得身材不夠完美，不妨在光線 和服裝上多努力，把臥室的光線調(diào)成柔和又朦朧的顏色，給自己選一件漂亮的文胸或者手感好的真絲睡衣，都會提升性愛時的自信。
7、通往高潮的渠道多樣化。要想獲得高潮，單純通過性交不見得奏效。杜瓦舒拉博士指出，男性幫助女方愛撫陰蒂，能讓女性迅速達(dá)到高潮。而男性通過自慰也能達(dá)到高潮。
8、 找到自己的敏感帶。不確定自己的G點(diǎn)在哪里？不用擔(dān)心，即使是性愛專家對此也沒有一致意見，有人認(rèn)為在恥骨，有人認(rèn)為在陰道內(nèi)5厘米處。
不用為這些煩惱， 只要知道自己的敏感地帶，都可以快速開啟性高潮。碰觸胸部、愛撫大腿根部......找到自身的敏感帶，才能達(dá)到期待的效果。
9、選擇有助高潮的體位。如采用女上男下的姿勢，女方來控制進(jìn)入的深度和速度，既能讓女性得到充分的刺激，又能讓男性享受撫摸雙乳時的興奮。
10、讓女方提前進(jìn)入狀態(tài)。女人需要更多的時間進(jìn)入狀態(tài)，在獲得高潮方面也會慢半拍。因此，女性要提前進(jìn)入狀態(tài)，讓陰道變得濕潤。這樣，既不用讓伴侶等待過久，自己也可以更快地投入，雙方可以一起達(dá)到高潮。
11、引導(dǎo)對方的動作。在性愛中，如果你把自己定位成逆來順受的角色，那么要達(dá) 到高潮就更難。給對方指點(diǎn)，告訴他（她）你的需求，這將是一個雙贏的局面。在性愛中，你可以手把手地教對方怎樣做，或者輕聲告訴他（她）哪些動作讓自己快 樂，對方就會心領(lǐng)神會，朝著更積極的方向發(fā)展。
12、別老想著高潮?！坝行脑曰ɑú婚_，無心插柳柳成蔭?！边@句話用來形容性事也同樣適用。對于高潮，越渴望，越容易適得其反。因?yàn)樾詯凼且患腥さ氖拢匾氖窍硎苓^程，而不是一定要達(dá)到某個目標(biāo)。
影響高潮的因素
第一，由于童年教育不當(dāng)、受性騷擾造成的心理創(chuàng)傷、宗教熏陶或成人的榜樣等因素影響，形成對性生活的偏見，如認(rèn)為性交是骯臟下流、淫蕩不潔的行為，是一種罪惡，是“男人快樂，女人受罪”，從而對性生活產(chǎn)生厭惡、反感、害怕的情緒。
第二，缺乏性知識，對性交心存恐懼，害怕性交會產(chǎn)生疼痛，或者不懂男女性心理差異，新婚之夜男方動作粗暴急躁，很快達(dá)到性高潮并射精，女方卻未體驗(yàn)到快感，相反還感到不適或疼痛，甚至產(chǎn)生陰道痙攣。長此以往，就會對性生活日益冷淡。
第三，對懷孕擔(dān)心、恐懼，又無可靠的避孕措施，抑制了正常的性滿足，也會造成性冷淡。
第四，居住條件差，干擾性生活，心情不愉快、不專注難以激起性興奮。
第五，夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，無法產(chǎn)生性興奮。
第六，女方有過較嚴(yán)重的手淫習(xí)慣，婚后性交時快感不夠強(qiáng)烈，或者男方有陽痿、早泄等性功能障礙，女方得不到性滿足。
性生活的有益作用
1、保護(hù)男性心臟。一項(xiàng)研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險降低一半。這項(xiàng)研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。
2、有效減肥。30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
3、有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。
4、防漏尿。性愛能增強(qiáng)骨盆肌肉的強(qiáng)度，然后更好地控制排尿，還能有效預(yù)防尿失禁。
5、緩解疼痛。性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。
在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。
6、月經(jīng)規(guī)律。女性如果一周至少過一次性生活，月經(jīng)周期會更加規(guī)律。
7、放松。性愛可以有效抑制焦躁情緒，因?yàn)榍閭H之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
8、緩解壓力。遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。很多心理學(xué)家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。
9、用則進(jìn)，不用則退。性能力也是一種技術(shù)，性愛次數(shù)越多，就能激發(fā)更多的性愛激素，增強(qiáng)性欲，也鍛煉了性能力。
