明目飲食這樣吃 養(yǎng)出一雙明眸美目
人身體的每個(gè)部位其實(shí)都不能疏于保養(yǎng)，但人們往往會(huì)忽略了眼部的保養(yǎng)，眼睛作為心靈的窗口，長(zhǎng)期暴露于外界環(huán)境中，是很容易老化的，因此我們尤其應(yīng)該注意對(duì)眼睛的保養(yǎng)，養(yǎng)出一雙明眸美目，不要讓眼睛暴露你的年齡。 一、多吃高蛋白的食物： 蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚(yú)
保護(hù)眼睛健康，多喝這四種茶
越來(lái)越多的人離不開(kāi)各種電子設(shè)備，電腦、手機(jī)、PAD、電視等等，幾乎從早到晚眼睛都在看電子屏幕，因此保護(hù)眼睛就成了我們維護(hù)健康的重中之中，日常上班的時(shí)候可以多喝以下這四種茶，有明目健眼的功效。 綠茶：喝綠茶有明目的效果，在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%；無(wú)飲茶習(xí)慣的則占71.4%。這是因
上班族眼睛干澀疲勞？這６種水果千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)
眼睛是我們觀察世界的重要途徑，對(duì)我們來(lái)說(shuō)有多重要是不用多說(shuō)的了。然而，現(xiàn)在的上班族都是一整天對(duì)著電腦的，一不注意，就可能用眼過(guò)度，出現(xiàn)視疲勞。下面就為大家介紹６種可以有效緩解眼睛疲勞的水果，千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)了。 6種水果可緩解眼部疲勞 1 香蕉 香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素，有很好的護(hù)眼作用
“用眼族”飲食護(hù)眼全攻略
吃什么對(duì)眼睛好？對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，由于工作需求需要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，時(shí)間一久，眼睛就會(huì)感到很疲勞，甚至還會(huì)造成視力下降。保護(hù)眼睛不僅僅是滴點(diǎn)高級(jí)眼藥水，從飲食習(xí)慣做起更為重要。如何讓眼睛重拾光彩？辦公桌上放一杯護(hù)眼茶，飲用時(shí)自然護(hù)眼，何樂(lè)而不為？小編給你介紹10款茶，緩解眼疲勞。 1、菊花茶
眼睛喜歡“吃”的水果
眼睛是人體的重要器官，用眼過(guò)度，可以引起眼睛的疲勞、全身疲乏、精神極度緊張、營(yíng)養(yǎng)不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見(jiàn)癥狀是頭痛、前額部發(fā)脹、眼睛發(fā)干。保護(hù)眼睛，除了平時(shí)注意勞逸結(jié)合、定時(shí)做眼保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。 缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力
蛋黃兩成分 護(hù)眼最重要
蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品。常見(jiàn)的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。 蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)?！ 〉坝傻皻?、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中蛋黃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的?！ ∮行?/p>
長(zhǎng)時(shí)間用電腦者多吃番木瓜
吃什么對(duì)眼睛好呢？眼睛是心靈的窗口，美麗的眼睛不僅可以傳達(dá)健康的身體還可以向身邊的人展示著你的自信無(wú)限魅力。吃魚(yú)對(duì)眼有好處，多因?yàn)轸~(yú)體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚(yú)肝油等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有保護(hù)眼組織的作用。此外，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人，應(yīng)該多吃番木瓜。 1、含有豐富蛋白質(zhì)的食物：如瘦
兒童拍寫真照容易傷害視網(wǎng)膜
拍兒童寫真照刺激寶寶視網(wǎng)膜 為了給孩子留下成長(zhǎng)的痕跡，兩歲的玲玲在生日當(dāng)天被媽媽帶去兒童攝影店拍了一套寫真。沒(méi)想到回到家后玲玲用手蒙住眼睛喊疼，當(dāng)晚，玲玲的雙眼變得紅腫、淚流不止，家長(zhǎng)急忙帶著孩子去醫(yī)院就診?！ ♂t(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，孩子的眼睛是受到強(qiáng)光刺激后出現(xiàn)了損傷，罪魁禍?zhǔn)拙故桥恼諘r(shí)使用的閃光
飲食調(diào)理老年性白內(nèi)障
目前白內(nèi)障的發(fā)病有上升趨勢(shì)，大多發(fā)生于45歲以上的中老年人。白內(nèi)障這種疾病在老年人心里還有生活上帶來(lái)居多不便。我們不妨可以用飲食方面調(diào)理。因?yàn)橛泻芏嗟氖澄镏泻幸恍┪镔|(zhì)對(duì)有效減緩或防止白內(nèi)障的發(fā)展、預(yù)防白內(nèi)障及延緩衰老有很大的幫助。 老年白內(nèi)障飲食保健原則：常飲茶、多吃含維生素C、E、富含鋅
秋季中醫(yī)潤(rùn)眼有妙計(jì)
秋高氣爽，我們確實(shí)感覺(jué)涼快了，可干燥的氣候總會(huì)讓人覺(jué)得眼睛干澀，缺少水分。有些人可能認(rèn)為眼睛干是因?yàn)殚L(zhǎng)期對(duì)電腦的關(guān)系，其實(shí)不完全是。中醫(yī)認(rèn)為肝主眼睛，眼睛干澀，就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)肝。下面小編為大家推薦幾款養(yǎng)肝護(hù)肝的藥膳食譜，教你食療護(hù)理眼睛。 養(yǎng)肝護(hù)肝的藥膳食譜 中醫(yī)五行中認(rèn)為金克木，(克為抑制、制
危害眼睛的八大敵人！
我們身邊隱藏著很多“敵人”，分分鐘鐘影響到你的健康，下面為你們列出八大敵人，要時(shí)刻警惕著! 1號(hào)敵人：酒精 酒精是漂亮眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升 那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過(guò)度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成
生活飲食打造“明眸”美女
現(xiàn)代生活中，不少人經(jīng)常使用電腦，眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫。如果要做一個(gè)美麗(美麗食品)的女人，就要注意加倍保護(hù)眼睛(眼睛食品)，明眸善睞，沒(méi)有明眸，哪有魅力?通過(guò)在日常飲食中加入一些食物來(lái)實(shí)現(xiàn)吧。 維他命A 維他命A是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜
保護(hù)雙眼多吃甘薯蘿卜菠菜
長(zhǎng)時(shí)間注視電腦熒光屏，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗加快，若未能及時(shí)補(bǔ)充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等等。 維生素A和β、胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、蛋黃中。維生素β、胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿
食物中的護(hù)眼幫手
眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是件重要事情。往往在不經(jīng)意中留意到的飲食調(diào)理對(duì)我們的雙眼的保護(hù)有著意想不到的妙用。 一杯菊花茶 菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效
酸甜明目佳品：鴨梨+醋
一片鴨梨幾滴醋，這就是廣東潮汕人春季保肝明目的小竅門。 將鴨梨去皮切成片，每片鴨梨上滴上一滴白醋后直接吃，1天吃10片，潮汕人的保肝偏方就這么簡(jiǎn)單。無(wú)論大人還是小孩兒，只要腸胃沒(méi)問(wèn)題，都可以使用這個(gè)偏方。這是因?yàn)椤八岣驶帯保嵛妒侨敫勿B(yǎng)肝的，酸甘可以滋養(yǎng)肝陰。在干燥的春季，這樣的吃梨方法，