蠶豆的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，其含有多種微量元素，可為身體的日?；顒?dòng)提供充足的能量供應(yīng)，甚至很多人在減肥時(shí)，都會(huì)用蠶豆代替主食，那么蠶豆可以減肥嗎?神奇養(yǎng)生小編給大家介紹吧。
1、蠶豆可以減肥嗎
蠶豆不可以減肥，但如果用蠶豆代替主食，可起到輔助減肥的效果。蠶豆是粗糧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、熱量都比較高，且熱量主要來(lái)源于其所含有的碳水化合物，具有飽腹感強(qiáng)、抗餓能力強(qiáng)的特點(diǎn)，用蠶豆代替主食，對(duì)減肥有一定促進(jìn)作用。
2、蠶豆減肥時(shí)可以吃嗎
減肥期間可以吃蠶豆。雖然蠶豆的碳水化合物含量比較高，熱量也比較高，但其屬于粗糧，具有飽腹感強(qiáng)的特點(diǎn)，且含有多種維生素、礦物質(zhì)，減肥期間適當(dāng)進(jìn)食能夠減少其它食物的攝入，同時(shí)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠加速食物排出體外的速度。
3、減肥的人能吃炒蠶豆嗎
減肥的人能夠吃炒蠶豆。蠶豆中含有大量蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，在減肥期間適當(dāng)進(jìn)食可維持肌肉的穩(wěn)定性，以及補(bǔ)充大量鈣元素，預(yù)防缺鈣的發(fā)生。但在進(jìn)食蠶豆后，應(yīng)減少主食的攝入。
4、減肥能吃五香蠶豆嗎
減肥期間不建議吃五香蠶豆。五香蠶豆是由蠶豆以及各種調(diào)味品加工制作而成，每100克五香蠶豆的熱量只有103大卡，但其含有較多的鹽分，在減肥期間進(jìn)食，可能會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留等。
結(jié)語(yǔ)：蠶豆可以減肥嗎?蠶豆不可以減肥，但在減肥期間用蠶豆代替主食，可起到輔助減肥的效果。蠶豆的熱量雖然比較高，但它的升糖指數(shù)比較低，飽腹感和抗餓性都是比較好的，有助于減肥目的達(dá)成。
上一篇：
女性掉頭發(fā)的治療偏方？6種防脫發(fā)的方法
下一篇：
便秘吃什么食物最好？十大清腸排便食物
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1765
菊花是中國(guó)傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開(kāi)時(shí)，分批進(jìn)行采收。按產(chǎn)地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等?！侗静菥V目》中有“菊之品九百種”的記載?！ ≈嗅t(yī)認(rèn)為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經(jīng)露霜，備受四氣，善清上焦風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
364
中醫(yī)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺?！ ∪梭w吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害?！ ≈嗅t(yī)認(rèn)為
773
進(jìn)入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調(diào)養(yǎng)心神、祛暑除濕。晚間睡眠時(shí)間相對(duì)不足，午后常感到精神不振。建議每天堅(jiān)持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統(tǒng)的功能，提高午后的工作效率，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過(guò)37攝氏度時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸
1297
四季養(yǎng)生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應(yīng)，故濕多傷脾。濕性黏濁，會(huì)影響人體的氣血運(yùn)行及臟腑的運(yùn)化功能?！ ≈嗅t(yī)把“濕”分為兩種：內(nèi)濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內(nèi)濕是人體的氣機(jī)運(yùn)行過(guò)緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛(ài)出汗，走幾步路就會(huì)氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經(jīng)
1372
進(jìn)入夏季，飲食作息都要規(guī)律。如果不加以調(diào)整，很容易損傷陽(yáng)氣、損耗陰液，影響健康?！ 饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提出“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。夏天人體體表的陽(yáng)氣充實(shí)，而體內(nèi)的陽(yáng)氣相對(duì)不足。因此，即使感覺(jué)到溫暖，甚至炎熱，也應(yīng)注意顧護(hù)陽(yáng)氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進(jìn)入冷氣室內(nèi)等
752
眾所周知，阿膠是上等的滋補(bǔ)佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時(shí)候經(jīng)常會(huì)帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補(bǔ)功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會(huì)更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來(lái)看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來(lái)食用
1074
如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會(huì)感覺(jué)更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會(huì)給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
1633
如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會(huì)感覺(jué)更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會(huì)給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
1820
生理期是女士的特殊時(shí)期之一，因此飲食搭配是必須需注意的，生活起居中許多女士都喜愛(ài)吃巧克力，那麼生理期能夠吃巧克力嗎？一起來(lái)瞧瞧吧。生理期能夠吃巧克力嗎一般來(lái)說(shuō)，女士在月經(jīng)期是能夠適度吃巧克力的。朱古力歸屬于熱量高的食物，可以提升血液循環(huán)系統(tǒng)，緩解肌漿網(wǎng)的收攏與毛細(xì)血管的筋攣，進(jìn)而緩解痛經(jīng)。并且朱古力
270
最近，娛樂(lè)明星吳磊的一條千島湖騎行vlog刷爆了全網(wǎng)。這條點(diǎn)擊量近千萬(wàn)的視頻被大家封為“最佳旅游宣傳片”。這條走紅的視頻，除了為千島湖的風(fēng)景刷了一波人氣，騎行運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)冷知識(shí)——刮腿毛也引發(fā)了大家的關(guān)注。騎行愛(ài)好者真的會(huì)刮腿毛嗎？刮腿毛真的會(huì)提升速度？記者聯(lián)系了杭州騎行圈大神，聽(tīng)他們來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)圈子
591
弱視對(duì)于寶寶不是那么的可怕，但是如果不是天生的話，還是可以減少影響的！孩子發(fā)生弱視會(huì)有哪些明顯的表現(xiàn)呢？發(fā)現(xiàn)之后該如何進(jìn)行調(diào)理呢？下面我們一起去學(xué)習(xí)！發(fā)現(xiàn)孩子弱視在日常生活中，如果父母經(jīng)常觀察到孩子出現(xiàn)以下癥狀，最好將其帶至醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的眼部檢查，你的孩子很有可能已經(jīng)弱視。1、常常用奇
2477
身體中有濕氣是會(huì)導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)的所以排出體內(nèi)的濕氣對(duì)于人們來(lái)說(shuō)很重要，其中最常見(jiàn)的排濕方法就是中藥排濕，通過(guò)喝中藥來(lái)調(diào)理身體的內(nèi)部達(dá)到祛濕的效果，那么身體出現(xiàn)哪些狀況的時(shí)候說(shuō)明中藥真的起到祛濕的效果了呢?在生活中，喝祛濕的中藥是可以幫助身體排濕的，而且要注意不能食用辛辣油膩的食物，還需要注意排濕
1371
香酥雞排的做法 - 家常香酥雞排的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果香酥雞排怎么做好吃,香酥雞排的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文香酥雞排的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)香酥雞排的做法