護眼知識 2013-03-18 0 黑木耳有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　“不少我的同齡人已戴上老花鏡，而我的視力一直在1.2左右。”52歲的吳立明談起自己摸索的“防老花眼保健操”，頗為得意，“這個尖板眼不花錢，不耗時，隨時能進行。”　　8年前，吳立明看東西出現(xiàn)雙影。“1路常看成11路

護眼知識 2013-03-18 0 鈣磷有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　一、 提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染 的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕?！　《?補充足夠的蛋白質(zhì)：眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，缺乏時除肌肉柔弱、發(fā)育不良，易于感染、水腫、 貧血外，還

護眼知識 2013-03-18 0 鉻有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由于眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質(zhì)把外來光線曲折成像在視網(wǎng)膜上之故。視網(wǎng)膜能感受光線的刺激，是因為其含有兩種感光細(xì)胞，即視錐細(xì)胞和視桿細(xì)胞，在光的作用下，感光細(xì)

護眼知識 2013-03-18 0 粗糧有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　由于用眼過度等原因，弱視是兒童的高發(fā)病。兒童弱視在出現(xiàn)初期癥狀時，就應(yīng)該接受正規(guī)的治療，以免錯過最佳治療時期。治療弱視的同時，合理膳食有助于病情的恢復(fù)。　　食療養(yǎng)生：黑豆枸杞有助治療兒童弱視　　從出生到五歲是視覺功能發(fā)展的最關(guān)鍵階段。如果在這一階段，眼睛的發(fā)育受到阻礙，那么一生就沒有好的視力。醫(yī)

護眼知識 2013-03-18 0 香蕉有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　巧用香蕉緩解學(xué)生眼睛干澀，在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用?！　≡陔娔X前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用?！　∠憬侗Ｗo眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關(guān)。人體攝入鹽份過多，會導(dǎo)致細(xì)胞中存

護眼知識 2013-03-18 0 維他命B有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎？ 眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎？如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法?！　【S他命A　　不用多說，素有“護眼之

護眼知識 2013-03-18 0 蘑菇有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　身處信息時代，人們的用眼時間比過去數(shù)十年翻了幾番，越來越多地依賴電腦、電視等視頻顯示終端進行各種活動。 合理的飲食有助于保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。哪些食物有助于保護視力呢？　　一、富含蛋白質(zhì)與維生素A的食物　　蛋白質(zhì)和維生素A缺乏時會引起白內(nèi)障、夜盲癥和角膜病變。要養(yǎng)成吃瘦肉、魚類、蛋類

護眼知識 2013-03-18 0 奶類有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　干眼癥的飲食偏方對治療干眼癥效果顯著，能有效預(yù)防眼睛干澀問題，所以，大家要注意飲食的輔助療法?！　?、動物油奶油、黃油、酥油都含有維生素A?！　?、魚、肉、蛋類肉類含蛋白質(zhì)較高，魚類和蛋類營養(yǎng)素較齊全。這些食物有利于營養(yǎng)素的綜合平衡，在食療的單方或驗方中常以黃鱔、瘦肉、青蛙、雞內(nèi)金、雞蛋等治療干

護眼知識 2013-03-18 0 桑椹果粥有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　桑椹果粥幫你吃出明亮的眼睛　　【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。　　【制法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用; 2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。　　【功效】補肝滋腎，益血明目?！　　居梅ā棵?/p>

護眼知識 2013-03-18 0 桑椹子有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　桑椹子：桑椹子為?？浦参锷涞某墒旃麑崳ㄒ环N聚花果），又名桑椹、黑桑椹、黑椹、烏 椹、桑果、桑實、桑棗、桑粒等?！　∩ｉ┳雍咸烟恰⒐?、蘋果酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜 素、維生素B?1、維生素B?2、煙酸、維生素C、維生素D、鈣、磷、鐵、鋅及硬脂酸、油酸 、蕓香甙、花青素甙等成分。?　　中醫(yī)藥學(xué)

護眼知識 2013-03-18 0 薏米仁有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　青光眼飲食治療的目的是加速眼內(nèi)房水的排出，降低眼壓?！　∩攀持袘?yīng)注意給予赤豆、金針菜、薏米仁、絲瓜、小米、玉米、蕎麥、大麥、燕麥、蘑菇、海帶、蠶豆、香蕉、蘿卜、梨、柑桔、西瓜及綠葉蔬菜，烹調(diào)時要用植物油，如花生油、豆油、茶油、麻油等。上述食品含有較多的纖維素，具有健脾和防止便秘的作用。青光眼的患

護眼知識 2013-03-18 0 多吃菠菜有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　老年人多吃菠菜能防白內(nèi)障　　致病因素主要有：氧化應(yīng)激;日光照射和紫外線輻射;藥物及毒素;糖尿病;家族遺傳;小分子物質(zhì)、微量元素和離子代謝分布紊亂;貧血和營養(yǎng)障礙等?！　∮捎谀壳皩Π變?nèi)障的治療尚缺少針對性，主要以手術(shù)治療為主，故平時的預(yù)防就顯得格外重要。老年人在生活中要性格開朗，保持心情舒暢，起居

護眼知識 2013-03-18 0 小麥片有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　青光眼是一種以眼壓增高，視神經(jīng)乳頭凹陷、萎縮，及視野改變?yōu)樘卣鞯难鄄　２∪顺松钌献⒁庹{(diào)養(yǎng)外，飲食上也應(yīng)該引起青光眼患者的注意。青光眼的飲食應(yīng)該如何注意是很多患者和患者家屬咨詢的問題。下面我們?yōu)槟榻B一下青光眼的飲食應(yīng)該如何注意：　　一、 做到“三忌”，即忌煙、忌酒、忌

護眼知識 2013-03-18 0 B族維生素有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　現(xiàn)在的人整天玩電腦，看電視，熬夜加班，常常是用眼過度，對眼睛的傷害很大。合理的飲食有助于保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。哪些食物有助于保護視力呢？　　護眼飲食一、富含蛋白質(zhì)與維生素A的食物蛋白質(zhì)和維生素A缺乏時會引起白內(nèi)障、夜盲癥和角膜病變。要養(yǎng)成吃瘦肉、魚類、蛋類的習(xí)慣，素食者莫忘乳類和大豆

護眼知識 2013-03-18 0 南瓜有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　枸杞南瓜雜米粥　　原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗?！　≈品ǎ鸿坭较磧?，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈。一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟?！　I養(yǎng)點評：原料中葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。如今正值冬季，喝這

護眼知識 2013-03-18 0 玉米黃質(zhì)有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　老年性白內(nèi)障是多發(fā)病，原因復(fù)雜，包括營養(yǎng)、代謝、內(nèi)分泌變化、紫外線照射、環(huán)境因素等，預(yù)防應(yīng)根據(jù)情況注意營養(yǎng)及防護?！　姶蟮目寡趸瘎┠軌虮Ｗo對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，進而起到防治白內(nèi)障的作用。尤其是葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內(nèi)的

護眼知識 2013-03-18 0 多飲茶水有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　白內(nèi)障的預(yù)防要多吃什么？　　多吃蔬菜可以讓我們的身體更健康，對眼睛也有很好的保護作用，在日常生活中，有很多老年人會得白內(nèi)障，我們不僅要積極的治療白內(nèi)障，還要做好它的預(yù)防工作?！　“變?nèi)障的預(yù)防飲食：　　多吃含類葉紅素的食物。研究結(jié)果表明，體內(nèi)血液中類葉紅素最少的那些人，患白內(nèi)障的可能性增加5-6倍

護眼知識 2013-03-18 0 黃瓜有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　老花眼患者除了要進行配鏡治療、多注意用眼衛(wèi)生和加強身體鍛煉外，還可選用以下食療方進行治療：　　一、芹菜鮮藕汁　　原料：芹菜、鮮藕備150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升?！　≈朴梅ǎ簩⑶鄄恕Ⅴr藕和黃瓜切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

護眼知識 2013-03-18 0 萵苣葉有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　一、富含維生素A的食物　　維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強在暗光中視物能力的作用。如果體內(nèi)缺乏維生素A，可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚，甚至可導(dǎo)致結(jié)膜增厚或軟化，視力減退，以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠?！　∫虼?，要多選用富含維生素A的食物。

護眼知識 2013-03-18 0 水有保護眼睛的功效嗎 護眼的食物有哪些呢

　　都說眼睛是心靈之窗，眼睛好不好對人的正常活動影響非常大，需要引起重視。那么，日常要怎么做才能保持眼睛的明亮呢？眼睛需要哪些營養(yǎng)？一起來看看專家的介紹?！　∽o眼養(yǎng)生：眼睛明亮不可缺少的五類營養(yǎng)　　1、水　　透明的角膜最怕干燥，所以人才不斷地眨眼，就是用淚腺分泌的淚液擦拭滋潤角膜。專家介紹，春夏干熱