電腦族長(zhǎng)期用眼，眼睛受到的沖擊相當(dāng)大，輻射，用眼過(guò)度帶來(lái)的危害是電腦族們不可忽視的事情，但是長(zhǎng)期使用眼藥水并不是一件好事，那么還有什么方法嗎？ 電腦族的眼睛經(jīng)常覺(jué)得累，干澀、流淚、視物模糊，因此，在白領(lǐng)中很流行休息時(shí)戴護(hù)眼罩、遮光眼罩等來(lái)緩解這些不適癥狀，這些產(chǎn)品雖然具有一定的短期作用，但沒(méi)有嚴(yán)格的臨床使用報(bào)告。
眼睛累是由于長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，使角膜不能得到充分的滋潤(rùn)。推薦用菊花泡茶，然后用蒸汽來(lái)熏眼部，專家認(rèn)為，熱敷可以促進(jìn)眼睛局部的血液循環(huán)，而菊花中有明目效果的成分會(huì)隨熱氣緩緩進(jìn)入眼部，熏蒸時(shí)閉目養(yǎng)神，對(duì)眼睛本身就是一種休息，然后用手按摩放松眼部周圍的肌肉，可以起到很好的療效。當(dāng)然，用眼過(guò)度產(chǎn)生的眼疲勞，關(guān)鍵是讓眼睛好好休息，電腦屏幕上顯示器的亮度應(yīng)為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低于視線10～15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上，還應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜和動(dòng)物肝臟等。
