健身方法

網(wǎng)友分享麥吉減肥法成功經(jīng)驗(yàn)

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先報(bào)下我的數(shù)據(jù)，我的起始重量是60kg左右，現(xiàn)在長期維持在52的樣子。我減肥主要用的就是麥吉減肥法。廢話不多說，下面就來具體說下我在麥吉減肥法的每個(gè)階段的飲食和運(yùn)動(dòng)安排。>>>21天減肥法成功的背后是堅(jiān)持第一階段(兩周)第一階段的建議時(shí)間是兩周，不建議隨便延長時(shí)間，對(duì)身體傷害太大。這兩個(gè)禮拜里，禁止

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