血管分布在我們身體各個角落，很多器官的供血和營養(yǎng)，都離不開血管的“運輸”，只有血管健康，富有彈性，不堵塞，血液才能正常供應(yīng)到各個器官。相反，要是血管堵住了，有斑塊了，那將會影響各個器官的健康，誘發(fā)多種血管疾病。
想要養(yǎng)護血管健康，少不了這幾種食物，記得多買來吃噢。
1、海帶
海帶是很出名的食物，含有豐富的膳食纖維、鈣、硒、碘等營養(yǎng)物質(zhì)，有延緩衰老、降低血壓、利尿消腫、降低血糖等作用，對人體的好處很多。除此之外，海帶也能幫助清除附在血管壁上的膽固醇等物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇的排泄、降低血液粘稠度，能養(yǎng)護血管的健康，疏通血管。
2、卷心菜
卷心菜，不用多說，都是大家很熟悉的蔬菜了，菜市里經(jīng)常賣，雖然便宜實惠，但它的營養(yǎng)價值卻很高。卷心菜，富含維生素、葉酸、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，能改善胃痛、咽喉腫痛等癥狀。另外，其也能養(yǎng)護血管，能保護血管黏膜，加速血液循環(huán)，使血管更加年輕化。
3、玉米
玉米好吃，營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素、微量元素、多糖及纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，老少皆宜，很受大家的喜歡。玉米也有很多的養(yǎng)生作用，能健脾益胃、利膽、利尿、通便等，也有養(yǎng)護血管健康的作用，玉米能降低膽固醇、清理血液垃圾、減少脂肪傷害血管，對血管有益處。
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美國艾奧瓦大學(xué)一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風(fēng)險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風(fēng)險增加
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編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實，平時稍加注意，提早預(yù)防，健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識早知道》專欄，專為你收集整理平時忽略的健康知識，做您的健康智庫，同您一起將健康進(jìn)行到底！血管不好 從頭傷到腳如
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人體從20歲開始，血液垃圾便開始在血管中沉淀，久而久之，血管變得又脆又硬。一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣飄蕩在血管中，給健康埋下隱患。北京醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳為大家送來血管的保養(yǎng)秘笈，教大家認(rèn)清什么樣的血管是好血管，如何養(yǎng)護好血管。血管不好 從頭傷到腳如果把人體比作一臺機器，血液就相
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美國哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院日前說，他們在一項為期10年的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風(fēng)險較低。研究人員在新一期《美國醫(yī)學(xué)會雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》發(fā)表報告說，他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對象，收集他們的健康數(shù)據(jù)。研究開始時這些男性平均年齡為39.6歲，
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天氣寒冷，心血管疾病高發(fā)。記者從長沙市中心醫(yī)院、湘雅三醫(yī)院了解到，近期，醫(yī)院收治的心血管疾病患者激增，其中不少為心衰患者。專家提醒，天氣寒冷，患有心血管疾病的患者要注意休息，注意保暖，減少戶外運動，避免誘發(fā)心衰。據(jù)湘雅三醫(yī)院心血管病專家江鳳林副教授介紹，心衰是指心力衰竭，是心血管疾病的終末階段。冬春
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據(jù)英國《自然》雜志近日在線發(fā)表的一篇醫(yī)學(xué)研究論文，美國科學(xué)家描述了睡眠影響小鼠動脈粥樣硬化（動脈內(nèi)斑塊積聚）風(fēng)險的機制。這一新發(fā)現(xiàn)表明，充足的睡眠和心血管健康之間存在因果關(guān)系。動脈粥樣硬化是一種常見的心臟病起因。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差與多種健康狀況相關(guān)，包括心臟病患病風(fēng)險的增加。然而，研究人員對于睡眠
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數(shù)據(jù)顯示，心血管疾病是造成我國居民死亡和疾病負(fù)擔(dān)的首要病因。鮮為人知的是，維生素家族中就有不少護血管的高手，應(yīng)該經(jīng)常攝取。維生素K。這種維生素對于形成凝血酶原等凝血有關(guān)的蛋白質(zhì)是必需的，其參與凝血過程，防止出血和血栓的形成。攝入足夠的維生素K有助保護心血管健康，降低冠心病的發(fā)病率。根據(jù)《中國居民膳食
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“每到春天，心腦血管病患者就會覺得心慌、胸悶?！北本┲嗅t(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院心內(nèi)科主任、主任醫(yī)師魯衛(wèi)星教授分析，這是因為春天萬物復(fù)蘇，容易引起人情緒上的興奮，進(jìn)而增加心臟負(fù)擔(dān)，同時，春季天氣忽冷忽熱，晝夜溫差大，血管收縮強烈，對心臟也有影響。再者，如果患者不注意保暖，出現(xiàn)感冒發(fā)燒，免疫力下降，也會影響心
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俗話說病從口入，對于眼睛近視的人來說，更要注意飲食健康、營養(yǎng)均衡，最好多吃一些對眼睛有好處的食物。以下是小編整理的吃了對恢復(fù)視力有幫助的食物，供參考。1、多喝菊花茶菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能
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嬰兒在成長發(fā)育的期間身體需要營養(yǎng)的補充而奶粉就是嬰兒在成長發(fā)育的最初中最不可或缺的一環(huán)，對于給嬰兒喂奶其實也有很多的說法和講究尤其是對于年紀(jì)還比較小的嬰兒來說在喂奶方面更是需要多多注意那么喂奶的時候是否需要喂水呢?嬰兒喂奶粉的時候是需要喂水的，需要在喂奶的中間多喝水，可以促進(jìn)奶粉的進(jìn)食以及消化，而且
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瑪麗蓮夢露痣主要指的是表皮或者真皮內(nèi)部黑素細(xì)胞增多的一種皮膚表現(xiàn)。在這個世界上，幾乎每一個人的皮膚都是有痣的，有的痣長在臉上，有的痣則長在了隱秘的地方。長痣很正常，但是當(dāng)痣長在臉上就很令人頭疼了，所以有很多人都在苦惱怎么去掉臉上的痣，也不知道怎樣祛痣才是比較安全的。下面我們向大家介紹點痣的方法，以及
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處于糖尿病潛伏期的人，在高血糖還沒惡化前，可以藉由飲食控制降低血糖值，而黏滑的秋葵，其多醣體在腸胃道中能包住醣類食物，抑制醣類吸收，有效減緩血糖上升，還能促進(jìn)腸道蠕動，消除便秘。 長期處于高血糖狀態(tài) 恐致糖尿病專攻糖尿病與神經(jīng)內(nèi)科的日籍醫(yī)師淺野次義在其所著《高血糖控制，有效降血糖的70個方法》一
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性生活是必不可少的生活調(diào)味劑，特別是完美的性生活可以增進(jìn)夫妻間的感情，從中獲得一定的喜悅。但是，有些夫婦對性生活有很大的誤解，不僅不能有和諧的性生活，還會給對方帶來實質(zhì)性的傷害。性生活中應(yīng)避免什么錯誤？誤區(qū)一、經(jīng)期性生活刺激女性月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，子宮頸口有新的創(chuàng)造面，為了順利排出脫落的子宮內(nèi)膜和