中醫(yī)認(rèn)為，人體由五臟、六腑、形體、官竅等構(gòu)成。各臟腑組織器官在結(jié)構(gòu)上彼此銜接、溝通，以五臟為中心，通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)“內(nèi)屬于腑臟，外絡(luò)于肢節(jié)”的聯(lián)絡(luò)作用，構(gòu)成了有機(jī)整體。肝主春，因此春季正是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時節(jié)。我們的肝臟與春氣相通應(yīng)中醫(yī)認(rèn)為，肝，五行屬木，為陰中之陽，與自然界春氣相通應(yīng)。肝主疏泄，具有疏通、
俗話說，秋后蚊子猛如虎。自古以來，驅(qū)蚊都是人們?nèi)粘Ｉ钪械谋貍鋬?nèi)容。在古代，驅(qū)蚊以傳統(tǒng)方法為主。超過600歲的紫禁城，在歷史上曾是明清皇宮，是我國古代技藝和文化的集大成者。紫禁城里所用的驅(qū)蚊方法也是多種多樣，主要有熏香、蚊帳、避暑香珠等。熏香是煙熏的一種，為紫禁城里驅(qū)蚊的主要方法。煙熏驅(qū)蚊法在我國的
▌北京同仁堂中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師 沈毅一場秋雨一場寒，本周北京氣溫的下降，讓市民明顯感到了涼意。九月開學(xué)季，孩子們在開心返校、享受秋日的涼爽和快樂時，也容易因?yàn)榇┟撘路划?dāng)而著涼。俗話說，換季時小孩要比成人多穿一件衣服，做好早晚時段的保暖很重要。兒童秋季常見病有哪些？該怎么防治？新手爸媽又有怎樣的
本周日即將入伏，一年之中最炎熱的夏季終于來了。這時節(jié)如何養(yǎng)生調(diào)理？中醫(yī)專家提醒，盛夏暑多挾濕，此時調(diào)理養(yǎng)生的重點(diǎn)為消暑寧心，去濕健脾。另外大家避暑最愛躲在空調(diào)房和泡在水里游泳，無論選擇哪一種方式，都應(yīng)適度，不要過度避暑令寒氣侵體。游泳之后，別再吃太多解暑水果，反而一碗姜湯祛寒更為合適。養(yǎng)生要點(diǎn)一：
12月21日是冬至，古人對冬至的認(rèn)識是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的大好時機(jī)。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師高三德提醒，并不是所有人都需要進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”，體虛則補(bǔ)，不虛則正常飲食就可以了。進(jìn)補(bǔ)講究多。高三德稱，主要
對于“秋燥”侵?jǐn)_，不少人以為只是普通干燥或上火，殊不知，“輕敵”往往會為深秋乃至冬天的病癥埋下禍根。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)生林舉擇表示，秋分之后，燥為主氣，飲食調(diào)理主要圍繞“潤燥”進(jìn)行。對于潤燥，宜清補(bǔ)，甘潤溫養(yǎng)。尤其在國慶假期，不提倡大魚大肉式的大補(bǔ)。飲食宜“減辛增酸”，養(yǎng)肝脾胃為原則，注重
受訪專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授 周 儉冬令進(jìn)補(bǔ)是自古就有的民間風(fēng)俗。1月20日是大寒節(jié)氣，在這個時節(jié)給身體適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。北京中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授周儉說，根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”的原則，大寒節(jié)氣應(yīng)多吃溫?zé)狃B(yǎng)陽的食物，以提高機(jī)體耐寒能力。其中，紅薯、蓮藕
主要功效：滋陰養(yǎng)胃，清心健脾推薦人群：一般人群保健湯水材料：蓮藕500g，新鮮蓮子100g，排骨500g，枸杞10g，生姜數(shù)片（3-4人量）烹調(diào)方法：排骨洗凈后切小塊，冷水入鍋后加入生姜大火燒開，去血沫撈起瀝干備用；蓮藕去皮后切塊，和蓮子、排骨、生姜一起放入鍋中，加入清水1500ml；大火燒開后改小
難熬的高溫天氣，如何降暑?防中暑：自制防暑茶1.烏梅茶。將烏梅和甘草按5:1比例(也可根據(jù)個人口味適當(dāng)調(diào)節(jié))放入鍋中，加水煮10分鐘，取湯汁沖泡綠茶即可，有斂肺、生津等功效，還可用于肺虛久咳、虛熱消渴。2.枸杞防暑茶。將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放進(jìn)茶杯里，沖入沸水加蓋悶泡10分鐘
中醫(yī)認(rèn)為，春季要著重養(yǎng)肝，在五行里，肝屬木，而青色（青指的是綠）也屬木，青色和人體肝臟相對應(yīng)。因此，在這個季節(jié)，吃“青食”能幫助疏肝理氣、提高身體代謝能力，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。這里給大家推薦三款食療方，日常飲食中建議適量多吃一些。菠菜養(yǎng)肝湯。新鮮菠菜500克、羊肝500 克、適量鹽和麻油。鍋中放水，燒
有些水果不光營養(yǎng)美味，放在床頭，其氣味還能助人入眠。建議睡眠不好的老年朋友，在床頭放一些柑橘類水果，比如橘子、檸檬等，清新怡人的果香可助安心凝氣，促進(jìn)睡眠。從《黃帝內(nèi)經(jīng)》到《本草綱目》，都提到了中藥植物芳香氣味的醫(yī)用功效。比如橘子，具有理氣、除燥、利濕、化痰止咳的作用，中醫(yī)認(rèn)為其香氣可化濕、醒脾、開
春回大地，萬物欣欣，但同時也是乍暖還寒，最難養(yǎng)息保養(yǎng)之時。除了感染性疾病高發(fā)，人們也容易情緒低落、心煩意燥。中醫(yī)認(rèn)為，春季肝氣旺盛當(dāng)升發(fā)，如果肝氣疏泄不暢、郁結(jié)難舒，可導(dǎo)致痛經(jīng)且伴有血塊、兩脅脹痛、頭痛目眩、口苦口干、郁悶不樂或暴躁易怒等典型肝郁癥狀。這樣的女性不妨泡一壺二花陳皮茶，可疏肝理氣、活血
冬季氣候干燥，不少平時臉色紅潤的女性也出現(xiàn)明顯的皮膚問題，或因氣溫低變得臉色發(fā)青，或因干燥皮膚失去潤澤。補(bǔ)水護(hù)膚品只是外在的保養(yǎng)手段，一盅雪蛤牛腱湯則能從內(nèi)到外養(yǎng)血潤膚，對血虛怕冷及肺陰不足引起的咽癢、干咳無痰等癥狀也有緩解功效。取雪蛤10克、牛腱500克、去核紅棗6粒、姜3片；雪蛤先用涼白開浸泡3