女性如何保護子宮？對于女性來說，一定要做好子宮的保護工作，這樣才能更好孕育下一代，那么女性如何保護子宮呢？
反復流產(chǎn)，子宮的頭號殺手
女性進入生育期后，子宮也開始進入了“多事之秋”。
曾有人歸納了子宮的“五大致命傷”：第一，多次妊娠，每增加一次妊娠，子宮就多一點風險。懷孕3次以上，子宮疾患及發(fā)生危害的可能性會顯著增加。第二，反復流產(chǎn)，尤其是人工流產(chǎn)。每次刮宮都會使子宮內(nèi)膜變薄，還會引發(fā)盆腔炎、亞急性輸卵管炎等，嚴重時還會導致不孕；流產(chǎn)時間間距越短，損害越大。第三，忽視產(chǎn)前檢查，定期進行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障，否則可能導致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴重后果。第四，不潔性生活，這會使許多細菌經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引起感染。第五，性生活紊亂，或未成年便開始性生活，不但對女性身心健康都會造成損害，子宮頸疾病也由此產(chǎn)生。
人流和藥流都不安全
在“五大致命傷”中，反復流產(chǎn)可以說是完全能避免的“錯誤”。
如今，很多年輕女性不注意避孕，以為年輕身體好，就算發(fā)生意外妊娠，“打掉”就可以了，對人體幾乎沒有影響?，F(xiàn)在，關(guān)于“無痛人流”、“藥物流產(chǎn)”的宣傳也很普遍，更是造成了一種錯覺：流產(chǎn)是一種小得不能再小的手術(shù)，隨到隨做，隨做隨走。那事實究竟如何呢？
在第九屆全國輔助生殖醫(yī)學講習班上，有專家估計，我國4.5%4.8%的育齡婦女患有不孕癥，其中70%以上是由不當人流手術(shù)導致的。大量的臨床資料顯示，人工流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。
首先，手術(shù)器械可能會損傷宮頸、子宮內(nèi)膜和子宮肌層，輕者導致術(shù)后宮頸或子宮腔粘連、月經(jīng)異常、繼發(fā)性不孕等，重則危及生命。其次，如果人流次數(shù)過多，人體的免疫力會下降，子宮內(nèi)膜在多次受損后，會影響受精卵的著床環(huán)境。日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，為了爭取更多的養(yǎng)分，只好拼命地往深里扎根，分娩時胎盤就不能自動娩出，更嚴重者就成了“胎盤植入”，即胎盤和子宮長成了一體，那時只得將子宮切除。
最后，人工流產(chǎn)還可能發(fā)生遠期的并發(fā)癥，如導致盆腔炎；再次妊娠時則可能出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、異位妊娠、胎盤粘連、前置胎盤等，為孕育健康的下一代埋下諸多隱患。
而關(guān)于藥流，很多人認為這就像正常月經(jīng)來潮一樣，不會傷身體、不需要休息。殊不知，藥物流產(chǎn)的傷害也有很多。“人工流產(chǎn)可能導致的不良反應，在藥物流產(chǎn)過程中也都存在，只是程度稍輕一些?！睆亩唐趤砜?，有時服藥后，妊娠組織物排出不全，子宮內(nèi)膜復原欠佳，陰道出血時間較長，可持續(xù)23周，甚至一兩個月，長此以往會引起貧血。由于長期慢性失血，會引起身體抵抗力下降。這時，細菌往往由陰道逆行而上，引起子宮內(nèi)膜炎癥。同時，育齡婦女若反復藥流，也會造成子宮內(nèi)膜反復受損。“藥流的成功率在90％左右，一般10%的女性在藥流后，可能需要接受刮宮術(shù)；而且有過人流史的女性，失敗的幾率更大?！?/p>
保護自己，從選擇正確的避孕方式開始
其實，反復流產(chǎn)帶來的傷痛，是完全可以避免的，關(guān)鍵在于選擇一種適合自己的保護措施。
對于剛結(jié)婚、兩三年內(nèi)沒有懷孕打算的女性來說，在選擇避孕方式時，應該以簡單、容易掌握、不會給今后的妊娠帶來影響為原則。比如使用安全套。此外，短效口服避孕藥就是一個不錯的選擇?，F(xiàn)在的短效口服避孕藥激素劑量很低，只要按時服用，就能達到抑制排卵、防止妊娠的目的，其有效率高達99%。而且有些短效口服避孕藥，如特居樂等，還可以治療痛經(jīng)、月經(jīng)量多、月經(jīng)不規(guī)則、貧血等，并預防子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌。
如果萬不得已流產(chǎn)，那女性要注意以下三方面問題：第一，勞逸結(jié)合。流產(chǎn)后一定要遵醫(yī)囑休息調(diào)養(yǎng)。許多女性流產(chǎn)后或者認為工作離不開，或者認為損傷小、無大礙，往往放棄休息，這樣對恢復非常不利。所以，切忌急于上班、急于做家務，免得勞累傷身。第二，適當保暖。流產(chǎn)后，身體抵抗力下降，風寒易于入侵，因此不要沾冷水，即便在夏天，也不要貪食冷飲。第三，注意飲食。流產(chǎn)后，氣血損耗，應多吃富有營養(yǎng)而易于消化的食物。若出現(xiàn)發(fā)燒、下腹嚴重痙攣或疼痛、出血量大等癥狀，應及時去醫(yī)院檢查和治療。
流產(chǎn)后一旦恢復月經(jīng)，子宮就開始恢復排卵，即有再次懷孕的可能。因此，女性應盡早采取可靠的避孕措施，不要讓自己“一傷再傷”。
對子宮好的食物 怎樣才能保護子宮
一說到子宮大家都知道，子宮的狀態(tài)不好，容易導致不孕不育，各位女性朋友平時要保養(yǎng)好自己的子宮，吃一些對自己子宮好的食物，那么吃什么對子宮好呢?保養(yǎng)子宮要改正哪些不良行為呢?保護子宮注意哪些方面呢?今天就和小編一起去看一看吧~
維生素食物
專家提醒，女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個良好健康的環(huán)境。
高鈣食物
在平時生活中女性朋友應該注意多吃些富含有鈣質(zhì)的食物，特別是一些高鈣的食物在平時生活中更應該多吃一點，這樣能夠起到降低卵巢癌發(fā)生的作用。
在一項研究中發(fā)現(xiàn)，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率，特別是那些已經(jīng)患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。
保養(yǎng)子宮要改正哪些不良行為
壓力指數(shù)高性腺激素少
壓力看不到、摸不著，卻是月經(jīng)殺手。
當壓力指數(shù)升高時，會造成性腺激素減少。
性腺激素是子宮最需要的激素，尤其是卵巢、卵泡發(fā)育需要激素刺激，如果缺乏，卵泡無法發(fā)育成熟，無法正常排卵，月經(jīng)不來，卵巢及胸部都會因激素的遞減出現(xiàn)紊亂狀況，像乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜異位、子宮脫垂、子宮肌瘤都和壓力有關(guān)。
對策
運動是抗壓的最佳方案。
堅持規(guī)律運動，每天一定到戶外報到，以快走方式緩和情緒，特別是壓力大時，多做伸展運動，讓壓力通過流汗及舒緩經(jīng)脈，悄悄地從身上溜走。
