健身方法 2014-02-18 579 0

酸奶是很好的減肥飲品，因?yàn)樗崮滩粌H僅營養(yǎng)豐富而且還能起到減肥的效果，減肥達(dá)人介紹3種酸奶的最佳搭配，既減肥又豐胸哦!同時(shí)告訴你酸奶每天喝多少才最健康，快來看看吧!>>>人氣水果減肥食譜讓你告別贅肉青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性

健身方法 2013-05-10 567 0

酸奶減肥法非常盛行，喝酸奶能夠促進(jìn)人體胃腸的蠕動(dòng)，對(duì)因便秘引起肥胖的人群減重特別有效。如何科學(xué)喝酸奶減肥，速甩贅肉不反彈?>>>簡單易做的腹部減肥粥大盤點(diǎn)首先要學(xué)會(huì)選擇酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧磉€是含有一些熱量的，如果別的食物照常吃，又額外多喝酸奶的話，可能還會(huì)增加體重，所以最好的方法就是選擇標(biāo)有脫脂或低熱

健身方法 2013-03-29 1149 0

酸奶中含有豐富的菌類，可以促進(jìn)消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，消除腹脹和便秘現(xiàn)象，對(duì)于減肥瘦肚子有很大的幫助。其中富含的蛋白質(zhì)還能促進(jìn)新陳代謝，易于身體健康。清晨每天早晨起床，先喝一杯白開水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。盡量買低糖酸奶或低脂酸奶

健身方法 2013-02-20 1020 0

一般的酸奶減肥法大家都知道，因?yàn)樗崮讨泻写龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)的乳酸菌，可以幫助我們身體排毒養(yǎng)顏減重。只用這個(gè)一般的酸奶減肥法達(dá)到的減肥效果也是比較一般的。今天飛華網(wǎng)營養(yǎng)師為你推薦的這個(gè)酸奶減肥法有點(diǎn)獨(dú)特哦，在酸奶中加點(diǎn)鹽，可以讓酸奶中的乳酸菌更加活躍，提升瘦身效果。那么這個(gè)減肥加鹽酸奶怎么做呢，加鹽酸奶減

健身方法 2012-11-08 97 0

冬天的到來，讓人們的食欲大增，減肥似乎來得更加困難，吃飽了以后，人才會(huì)更有信心和毅力去減肥，假如吃不飽，人不僅會(huì)感到寒冷，還會(huì)因?yàn)檫^于饑餓而對(duì)減肥產(chǎn)生抵抗心理，更加不愿意減肥，甚至開始暴飲暴食，對(duì)自己的身材自暴自棄，這是很不理智的一種做法哦，因?yàn)楫?dāng)你再次減肥的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來犯下了一個(gè)多么大的