健身方法

最簡單的變瘦方式，縮短飲食時(shí)間減肥法

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減肥的方法有很多，但大家最喜歡用的就是減少飲食量，因?yàn)檫@個(gè)方法操作簡單，只要控制食欲就能達(dá)到減肥瘦身的效果。但實(shí)際上想通過少吃來變瘦并不是一件容易的事。首先，少吃需要強(qiáng)壓著飲食的欲望，它會(huì)造成減肥壓力，一旦控制不住，就會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食和減肥反彈的狀況。另外，減少飲食量還會(huì)給身體造成營養(yǎng)匱乏的狀況，不利

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