紅薯是否屬于粗糧吃紅薯有哪些好處
紅薯是我們生活中比較常見(jiàn)的一種食物很多人都比較喜歡吃紅薯因?yàn)榧t薯不僅美味并且十分的有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)按照嚴(yán)格意義上的區(qū)分來(lái)說(shuō)紅薯是可以算作主食的這也是為什么很多健身教練讓人們?cè)跍p脂期多吃紅薯的原因因?yàn)榧t薯不容易胖。大家都應(yīng)該知道，如果多吃粗糧的話，有助于補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸胃系統(tǒng)的消化與吸收。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角